Instagram story viewer> @minja.helloroots> Posts

Minja Nohr la Cour | Akne Indefra

@minja.helloroots

4.9K

followers

2148

following

Jeg hjælper kvinder med tilbagevendende akne ved at finde årsagen
Hormoner · Tarm · Nervesystem
Funktionel tilgang & labtests
↓ Book en gratis samtale

POSTS STORIES REELS TAGGED

Du gør allerede så meget. Men hvad gør du, når du alligevel bliver i tvivl?

Når din mave reagerer igen, når din cyklus ændrer sig, din PMS forværres, din energi er lavere og trætheden svær at slippe af med?

Det er præcis derfor, du nu som medlem får DERM guidance.

De dygtigste og omsorgsfulde kvinder: Caroline og Minja der er klar til at støtte dig på din rejse. 💗

Så du ikke længere skal sidde kl. 22 om aftenen og lede efter alle svarene og mærke skuffelsen når det stadig ikke virker. Så du først og fremmest kan få mere forståelse for din krop og retning i hvad der faktisk kan virke.

For dét er The DERM Way. Ikke mere du skal gøre, men mere forståelse og omsorg for det din krop allerede fortæller dig 🦋

Læs mere om hvilke spørgsmål du kan få svar på i link i bio. by @minja.helloroots

61

2

12 days ago

What a weekend!

Så fyldt op af god energi, skønne samtaler, spændende mennesker og samarbejdspartnere.

Fredag med pigerne fra @dermahabits og herefter netværksmøde hosted by @functional__future og @nordiclaboratories

Lørdag på @cphhw med talks, gensyn med samarbejdspartnere, nye bekendtskaber og masser af inspiration.

#health #functionalmedicine #copenhagenhealthweek by @minja.helloroots

69

13

14 days ago

Du skal ikke stå alene med alle de spørgsmål, der opstår undervejs 🤍

For du har ikke altid brug for mere viden, flere råd eller endnu en ting at gøre. Nogle gange har du brug for hjælp til at forstå din krop og finde ud af: Hvad er relevant for mig lige nu?

Derfor har vi skabt DERM Guidance.

Hver måned kan du som medlem tage dine egne spørgsmål med til Caroline inden for tarm & fordøjelse og Minja inden for hormoner & nervesystem.

Et fast sted at vende tilbage til. Til at forstå mere, sortere i mindre og finde ét relevant næste skridt, uden at sundhed skal fylde hele dit liv.

DERM Guidance er nu en fast del af Community 🤍
Læs mere via link i bio. by @minja.helloroots

41

0

15 days ago

Huden er mere end det, vi ser udefra.

I går stod jeg på scenen til @2daysofbeauty i Forum og talte om huden indefra i samarbejde med @norsan.

Om det funktionelle perspektiv på huden - og hvordan bl.a. tarm, fordøjelse, hormoner, blodsukker og inflammation kan være en del af det større billede.

Jeg er glad for, at der også bliver plads til den samtale, når vi taler om hud og skønhed.

Og så var det ekstra hyggeligt at møde nogle af mine egne favoritter på messen:
@norsan
@functionalfuture
@greengoddess

Produkter og mennesker, der på hver deres måde arbejder med sundhed indefra. by @minja.helloroots

46

19

a month ago

I weekenden går turen til Forum i København 🙋🏻‍♀️ Jeg skal holde oplæg på @2daysofbeauty.

Huden indefra - det huden prøver at fortælle dig.

For huden er ikke bare noget, vi behandler udefra.

Akne, rødme og inflammation kan også være signaler om det, der foregår længere inde - i bl.a. tarmen, hormonerne, stressresponsen og kroppens inflammatoriske belastning.

Det er noget af det, jeg kommer til at folde ud på scenen i weekenden og jeg glæder mig virkelig til at bringe det funktionelle perspektiv på huden ind på Danmarks største beauty-event.

Jeg glæder mig også til selv at blive inspireret, høre de andre oplæg og gå på opdagelse blandt alle udstillerne.

Mon vi ses i weekenden? ❤️

#2daysofbeauty #akne #inflammation #stress #hormoner by @minja.helloroots

61

5

2 months ago

Hvor længe har du tænkt dig at køre videre på en tom tank?

Du kan ikke biohacke dig ud af et nervesystem, der skriger på tryghed, og du kan ikke fikse hormonelt kaos med en ny zink pille.

Hvis du er træt af at vågne udmattet, døje med en mave der konstant gør ondt og er oppustet og har en hud der slår ud, så er det nu, du skal stoppe op. Du er ikke en robot. Det er på tide at vi ændrer spillereglerne og tager vores biologi tilbage.

Del gerne dine egne tanker eller erfaringer herunder👇🏼

#gimap #dutch #hormoner #akne #fordøjelse by @minja.helloroots

110

15

3 months ago

Hudens signaler starter ikke altid i huden. 🤍 Sammen med NORSAN inviterer vi til en talk med hormonterapeut @minja.helloroots om forbindelsen mellem hud, hormoner, stress, tarm og inflammation. 🎟️ Billetter via link i bio.

📅 5 - 6 september

📍Forum, København

#2daysofbeauty #norsan #beauty #kosttilskud by @minja.helloroots

70

2

3 months ago

Lige før menstruation falder progesteron.

Progesteron bliver normalt omdannet til allopregnanolon, som påvirker GABA i hjernen – et signalstof der hjælper med at dæmpe nervesystemet.

Når progesteron falder i slutningen af cyklussen, falder denne dæmpende effekt også.
Det gør nervesystemet mere reaktivt og mere følsomt overfor stress og kortisol.

Samtidig stiger inflammation ofte lidt i lutealfasen, og det kan være en af grundene til at både humør og hud reagerer mere i den periode.

Derfor kan du i denne fase sørge for:

• stabilt blodsukker (protein til måltider)
• lidt mere ro og færre stimuli
• god søvn og søvnhygiejne
• antiinflammatorisk kost
• blid hudpleje uden for meget aktivt by @minja.helloroots

60

3

6 months ago

Din energi er ikke nødvendigvis den samme hele måneden – og det er helt normalt.

Gennem cyklussen ændrer hormonerne sig, og det kan påvirke både energi, fokus og humør.

Et godt sted at starte er at tracke din cyklus i 3 måneder.
Ikke kun menstruation – men også energi, søvn og humør.

Det giver et helt andet indblik i din egen krop.

Gem opslaget hvis du vil prøve det 🤍

#hormoner #cyklus #hormonterapi #hormonterapeut #functionalmedicine by @minja.helloroots

63

1

6 months ago

Sejeste @minja.helloroots har inviteret os indenfor og sat lidt ord på hendes rejse for en sund og rask krop 💚

Jeg har lært på den hårde måde, at min hud og mit nervesystem er de to steder, der reagerer først, når jeg ikke passer godt nok på mig selv. Det er der jeg mærker ubalancen og en krop der kræver, at jeg sætter farten ned.

Derfor betyder mine små morgenrutiner meget for mig.
Det er her, jeg får lov til at planlægge og skabe lidt struktur for dagen.
Det giver mig den ekstra støtte, jeg har brug for på de dage, hvor alt andet går stærkt.

Som mor og virksomhedsejer skal det oftest gå ret stærkt. Jeg har derfor brug for, at det jeg gør faktisk også fungerer og som hjælper mig med at holde mig klar i hovedet og rolig i kroppen.

Hud og nervesystem er blevet mit hjertebarn – både i mit arbejde og i min egen rejse.
Det var nemlig præcis der, min historie startede: en krop, der var overbelastet, og en hud der slog ud med akne.

I dag er det her min måde at passe bedre på mig selv på. Realistisk og i de små valg jeg træffer hver dag.

---
Følg med hver dag i løbet af julen for inspirerrende indhold fra vores venner af huset 🎅🏽 by @minja.helloroots

77

8

10 months ago

Tak fordi du læste med 🤍
Jeg håber, det gav et lille glimt af, hvorfor tarmen og nervesystemet er så tæt forbundet - og hvorfor angst ikke altid starter i hovedet.
Hvis du genkender noget af det, er du altid velkommen til at række ud.

#angst #nervesystem #tarmhelse #gutbrainaxis #fordøjelse #hormoner #stressrespons #helloroots #funktionelhelse by @minja.helloroots

78

4

a year ago

H. pylori – den oversete mavebakterie, der kan påvirke både akne og rosacea

De færreste ved det…
Men huden starter faktisk i maven.

Og hos nogle mennesker kan mavebakterien H. pylori være med til at forstærke både akne og rosacea — netop fordi den kan skabe inflammation og forstyrre hele kroppens økosystem.

Det er derfor noget, jeg altid kigger efter på en GI-MAP test, især hos mine akne-klienter, hvor sammenhængen ofte er ret tydelig.

Og hvis du døjer med:
• kvalme
• oppustethed
• bøvser/tryk
• rødme i ansigtet
• udbrud i kæbe/kinder
… så kan maven være en vigtig del af forklaringen 💛

Mit nye, fine Instagram-design er desuden lavet af dygtige @jette.simonsen.egely ❤️

#hormoner #hormonterapeut #akne #rosacea #gimap #hpylori #helicobacterpylori by @minja.helloroots

50

8

a year ago