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Milena Truzzi Norder

@minorderr

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Perfil Profissional • @psico.milenanorder 🧠

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Escolhemos nossos melhores looks para viver essa experiência 🤍✨ by @minorderr

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2 months ago

buscando câmera profissional baratinha que tenha a resolução perfeita que essa tem (pesquisar) taken in Alfenas by @minorderr

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2 months ago

🍁 taken in Campos Do Jordão - SP by @minorderr

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4 months ago

Feliz bodas de papel pra gente, meu amor.
Bom é ter um homem tão amoroso, respeitoso, companheiro e engraçado como você por perto. 1 ano de marido e mulher ❤️‍🔥 taken in Canadá Lodge by @minorderr

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4 months ago

Impossível 🥹💗 by @minorderr

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5 months ago

A vida é melhor quando compartilhada 💗 taken in Pipa, Rio Grande Do Norte, Brazil by @minorderr

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6 months ago

Obrigada por nos receber tão bem, Natal! 🌞🐙🐬🦞🏖️🦐 taken in Pipa, Rio Grande Do Norte, Brazil by @minorderr

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6 months ago

Um dia de comemoração especial com eles 💗 taken in Recanto das Cachoeiras by @minorderr

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7 months ago

Registros pra me lembrar que meus 28 foram muito felizes. Me desejei muita felicidade nesse novo ciclo — e foi também o ano em que mais recebi esse desejo de volta. Hoje, sigo confortável em saber que tudo o que eu realmente preciso já está aqui, e é exatamente isso que me faz feliz. 💗 by @minorderr

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7 months ago

Mozi, parabéns! 🎉 ❤️

Feliz 28 anos! É um privilégio viver ao seu lado e poder construir e realizar tantos sonhos com você. Que você continue sempre acordando a criança que vive aí dentro e espalhando sua alegria por cada cantinho do mundo.

Seu amor te ama muito, mas muito meeeeesmo! ❤️ by @minorderr

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7 months ago

Essas fotos são espaço para me lembrar de quem eu sou — e de quem me torno depois de cada viagem. De como me encontro, me perco e me reconstruo em mim mesma, muitas vezes no mesmo caminho. E é depois disso… que eu volto sendo, de alguma forma, uma nova pessoa. Que eu me perca mais vezes de mim, para me achar em novas viagens. 🌱 by @minorderr

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7 months ago

Se há 2 anos alguém me dissesse que eu estaria treinando 4x por semana, escolhendo passar meus domingos de manhã no Taquaral correndo distâncias cada vez maiores, eu jamais acreditaria. E mais: que se estivesse chovendo no fim de semana, eu ainda assim priorizaria ir treinar. Eu nunca acreditaria!

Quem é próximo de mim sabe que meu discurso sempre foi: “eu nunca vou fazer exercício físico”. No máximo, gostava de yoga e natação.

Hoje fico muito feliz de estar fazendo isso. Minha escolha tem muito a ver com o meu futuro. Em um momento eu me perguntei: como será o meu futuro em relação a minha saúde?

Começo do ano passado eu já estava sentindo dores no ciático, dores na lombar e com a ansiedade no talo. Pensei: se com 27 anos já estou assim, como vou estar com 40?

Foi então que meu tio me indicou o @niltoncardosopersonal, um personal que tem mudado muito a minha relação com a academia e com o exercício físico.

Hoje eu me sinto mal quando não faço exercício — mas não é pelo corpo. É pela qualidade de vida que sinto nos dias em que eu treino.

Para quem não sabe, meu diagnóstico no DSM é TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada), bem tranquilinha, graças a Deus. Quem convive comigo sabe que eu sou um poço de ansiedade. E, sinceramente, depois que coloquei o exercício como prioridade na minha vida, me sinto muito menos ansiosa.

Minha dica para quem está lendo isso: cuide de você. Vá à academia ou encontre um esporte que você goste. Faça terapia — isso pode mudar sua vida quando feito com o profissional certo. E, se você sentir que sua “cabecinha” não está muito bem (igual a mim quando comecei), procure também um psiquiatra. Buscar ajuda pode deixar a vida muito mais leve.

E uma coisa bonita que percebi: quando você começa a cuidar de si, isso também impacta quem está ao seu redor. Por causa do meu tio, eu comecei a ir para a academia. Porque eu comecei, o Rafa também começou. Depois minha mãe passou a correr. E, se tudo der certo (torçam por mim), já já meu pai entra nessa também. 😂

Esse post é pra algum dia que eu quiser desistir, ou se tiver desistido. Mas eu não vou! 🙏🏻 by @minorderr

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7 months ago