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Mirella

@mirellaapaulaa

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Formada em Eng. Civil e estudante de nutrição
🥗 Educação alimentar descomplicada
📌 Conteúdos simples para se alimentar melhor

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Você não precisa comer menos, precisa entender melhor o que coloca no prato! 👀🍽️

A densidade energética pode mudar a forma como você enxerga sua alimentação. 💚

Me siga para mais conteúdos como esse! ✨

#nutrição #alimentos #educacaonutricional by @mirellaapaulaa

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a day ago

Seu próximo nível começa com atitude!
Chame o @saulorodriguez_ agora e tire seus objetivos do papel!!!
🌞 🏝️ 🌊 by @mirellaapaulaa

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2 days ago

VEM VICIAR NESTA GELEIA COMO EU! 🍓🍓

Ingredientes:
1 kg de morango congelado
1 sachet de amora 100% fruta
1 limão espremido
2 colheres de sopa rasa de adoçante (usei o eritritol) by @mirellaapaulaa

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16 days ago

Pega seu cafezinho e vem, porque hoje eu vim falar umas verdades que talvez você não queira ouvir… 😂

Desliza até o final e me conta: qual dessas verdades mais te pegou? 👀 by @mirellaapaulaa

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25 days ago

Você é do time que gosta de comer MUITO? 😂

Então salva esse post para te lembrar que volume também importa ao montar o prato!

E me segue para mais dicas descomplicadas de como se alimentar melhor. 🤍 taken in Ubá by @mirellaapaulaa

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a month ago

Déficit calórico é necessário para emagrecer.
Mas viver em déficit para sempre? Nãooooo!!!

Quando a disponibilidade de energia fica baixa por muito tempo, o corpo se adapta e começa a priorizar as funções essenciais para a sobrevivência, podendo afetar outras funções do organismo com consequências sérias!

Déficit é uma ferramenta, não um estilo de vida.

Se você quer receber mais conteúdos como este, me siga para mais!!! taken in Visconde do Rio Branco, Minas Gerais by @mirellaapaulaa

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a month ago

Eu AMO ir em congressos, conhecer pessoas inspiradoras, novidades baseadas em evidências, fazer amizades… por mais que isso seja MUITO cansativo pra quem está no interior!

Buscando o melhor sempre 🫶🏻✨😮‍💨 taken in Visconde do Rio Branco, Minas Gerais by @mirellaapaulaa

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a month ago

Agora me conta: quais desses itens você vai colocar em prática?

Salva esse post para voltar nele sempre que sentir que precisa voltar para a rotina! taken in Visconde do Rio Branco, Minas Gerais by @mirellaapaulaa

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a month ago

Face ID ✨ by @mirellaapaulaa

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2 months ago

Dois dias intensos de muito conhecimento, troca e inspiração. ✨📚

Foram mais de 10 horas de viagem dirigindo sozinha. Mas estar no interior não é um limite para quem quer oferecer uma Nutrição de excelência e atualizada.

Palestras e discussões sobre os novos peptídeos do mercado, emagrecimento, microbioma, metabolismo, performance feminina, menopausa, saúde mental, longevidade, estratégias clínicas… 😮‍💨

Cada palestra trouxe novos aprendizados que agora fazem parte da minha vida e da forma como quero exercer a Nutrição.

Além de conhecer essas mulheres que são maravilhosas e inspiradoras 🫶🏻

Voltei para casa com a cabeça cheia de ideias e ainda mais vontade de aprender.

Obrigada @congressolantana 🤍✨ taken in Belo Horizonte, Brazil by @mirellaapaulaa

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2 months ago

Tbt no Mangalarga Marchador e com direito a show do @zezedicamargo fui felizzzz 🐎 taken in Parque Da Gameleira- Exposicao Nacional Do Mangalarga Marchador by @mirellaapaulaa

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2 months ago

Há exatamente 1 ano eu tomava uma das decisões mais importantes da minha vida: começar a cursar Nutrição. 🤍

Esse sonho já existia desde o último ano da Engenharia Civil, mas foi depois de muitas insatisfações e de muitas orações que Deus foi confirmando, através de sinais, que esse era o caminho que eu deveria seguir.

Recomeçar aos 27 anos não foi fácil. Nova graduação, nova profissão, rotina de trabalho, casa, estrada, sair completamente da minha zona de conforto exigiu muita coragem, fé e confiança nos planos de Deus.

Hoje, um ano depois, posso dizer que nunca me senti tão feliz, realizada e grata. Encontrei uma profissão que desperta em mim a vontade de aprender, crescer e fazer a diferença na vida das pessoas.

pedi, e recebereis, para que a vossa alegria seja completa.”
— João 16:24 taken in Viçosa, Minas Gerais by @mirellaapaulaa

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2 months ago