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Mirella Postai | Dança e Saúde

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floripa • são paulo
@casa.dasirmas @apegosdami
zouk - jazz funk - lambada
agende sua aula comigo ✨

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👠🌹💃🏽🫀💋🔥

coreografia @mirellapostai
remix @djkakah 🔥
set One Zouk | @jotajoshua taken in São Paulo, Brazil by @mirellapostai

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6 months ago

café, boas conversas e uma lambadinha entre amigas ✨💃🏽💫🫂🏡

🎞️ aos olhos de @camila.diehl taken in São Paulo, Brazil by @mirellapostai

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25 days ago

LOS 187 Mirella Postai
💃 @mirellapostai
🎥 @boneka_d_ferro
📍 @leagueofshadowszouk
🏠 @poze.dance by @mirellapostai

18

1

7 hours ago

Um pedacinho da nossa demo de Lambada no Open House da Casa das Irmãs pra lembrar que: hoje é a primeira quarta feira da Casa 🤍

✨ Danças Individuais: 19h30
✨ Lambada: 20h30
✨ Prática: 21h30 - 22h00

📍Casa das Irmãs
Campo Belo, São Paulo

Inscrições na nossa DM, estamos te esperando 🫂 taken in Campo Belo - São Paulo by @mirellapostai

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10

9 days ago

Hoje começam oficialmente as turmas da Casa das Irmãs — e a gente abre essa nova fase do melhor jeito possível: dançando juntinho.
A primeira noite da Casa é de DANÇA DE SALÃO, com Mirella e Rene. ✨

E vai ter forró, vai ter bolero, vai ter samba… vai ter troca, abraço, condução, risada e tudo aquilo que faz a dança a dois ser tão gostosa.

Hoje também é dia de entender quem é essa turma, de onde cada pessoa está partindo e começar a construir nossos encontros a partir daí. Então, se você ainda estava esperando pra decidir se vinha… pode vir. 🤍

✨19h30 — Dança de Salão | Iniciante
Pra quem quer começar, experimentar e construir sua dança desde a base.
✨20h30 — Dança de Salão | Iniciado
Pra quem já dança e quer continuar desenvolvendo sua dança a dois.

Talvez esteja faltando um forrózinho nas suas terças-feiras. 👀

📍 Casa das Irmãs — Campo Belo
Rua João Álvares Soares, 1520

Quer vir hoje? Chama a gente no direct. 🌻 taken in Campo Belo - São Paulo by @mirellapostai

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12

10 days ago

Ontem a gente abriu as portas🚪
E foi lindo ver a Casa ganhar vida🤍

Agora começa de verdade.

As nossas turmas começam amanhã, 06/10.

Se assistindo a esse vídeo você pensou “eu queria estar aí”, esse é o convite.
Vem fazer parte da Casa.

Dança de Salão • Danças Individuais • Lambada • Zouk Brasileiro
📍 Campo Belo — SP
Inscrições abertas pelo direct e WhatsApp. taken in Campo Belo - São Paulo by @mirellapostai

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11 days ago

Essa semana perguntei nos meus storys se as pessoas lembravam de qual foi “a coisa” que fez elas começarem a dançar zouk, e as respostas foram TÃO diferentes… foi interessante olhar por vários olhos o que move a nossa comunidade.

E hoje eu pergunto mais:
- vocês buscam sentir algo enquanto estão dançando? (não necessariamente zouk), mas se sim, o que?

Trocar com o @ryanbatista.s_ teve sabor de diversão e profissionalismo, e eu particularmente AMO esse lugar. Me faz sentir o final desse vídeo, e me divertir assim é uma das coisas que eu mais busco sentir quando tô com a dança.

E você? Me conta o que você busca sentir quando tá dançando? by @mirellapostai

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64

a month ago

Posso ir além? 🙂‍↔️

Alguém sabe me dizer quais desses são BASES das modalidades (movimentos específicos, com nomenclatura) e quais são ELEMENTOS (pontos que dão qualidade ao movimento) delas?

Eu nunca fui a melhor dançarina das coisas que eu participei, sabe? Na companhia, nos grupos, nas competições… mas algumas vezes eu já fui aluna destaque nas turmas que eu estudei 🤓

Eu gosto muito de perguntar, questionar, entender (bem geminiana) e principalmente de facilitar processos, e acho que gosto ainda mais quando eu consigo trazer isso pra quem tá comigo também.
Acredito que seja por isso que eu tenho alunos hoje 🥹🫂

Tanto as danças individuais quanto as danças a dois possuem bases e elementos.
Bases pra gente falar a mesma língua, e elementos pra cada um falar com o sotaque que quiser.

Tô feliz que q gente vai ter uma turma de danças individuais aqui na @casa. Toda quarta feira, pra desenvolver muitas habilidades corporais e estudar muita dança 🫶🏼

Quartas-feiras, às 19h30. 📍 Casa das Irmãs — Campo Belo, São Paulo.

As vagas estão abertas. Chama a Casa no direct para fazer parte desse primeiro ciclo. 🌿 by @mirellapostai

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17

15 days ago

Faz algum tempo que eu tenho direcionado a minha visão e o meu coração para as followers do zouk, e desde que eu cheguei aqui em São Paulo, não foi diferente.

Os intensivos tem acontecido com força e dessa vez, temos um “Zouk para Followers” com um diferencial importantíssimo: duas convidadas que dançam, ensinam e brilham muito!

A Nina e a Kaylane usam ferramentas completamente diferentes das minhas pra dançar, mas ao mesmo tempo muitas das nossas técnicas se encontram.
— E é a partir desse lugar que a gente consegue expandir a percepção do tanto de dança que tem por ai, do tanto de dança que tem dentro da gente e do tanto que a gente pode aprender trocando.

Começamos dias 08/10!
A programação tá incrível mas a energia tá ainda mais 💖✨

Reserve sua vaga ou tire suas dúvidas na DM 📲 by @mirellapostai

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17 days ago

Terça-feira é dia de Dança de Salão na Casa das Irmãs. 💃🏽🕺🏽
E tem uma turma muito bonita começando a se formar por aqui.
Uma turma com potencial, com espaço para aprender, experimentar, errar, repetir e, principalmente, construir dança junto.
Com Renê Amorim e Mirella Postai, as terças da Casa são para quem quer começar do zero e também para quem já dança e quer continuar desenvolvendo sua dança de salão com mais consciência, repertório e troca.
✨ 19h30 — Dança de Salão Iniciante
Para quem quer começar — mesmo que nunca tenha dançado antes.
✨ 20h30 — Dança de Salão Iniciado
Para quem já tem alguma experiência e quer seguir aprofundando.
✨ 21h30 às 22h — Prática
Porque aprender também precisa de espaço para virar dança.
📍 Casa das Irmãs — Campo Belo
Rua João Álvares Soares, 1520 — São Paulo
As turmas começam na próxima terça, 06/10.
Quer fazer parte dessa turma desde o começo?
Chama a Casa no direct e vem fazer uma aula com a gente. 🤍 taken in Campo Belo - São Paulo by @mirellapostai

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3

15 days ago

ZOUK PARA FOLLOWERS — um mês, três professoras e muitos caminhos para a sua dança. 🏠🌿

Em outubro, a Casa das Irmãs abre espaço para um intensivo pensado especialmente para quem ocupa o lugar de follower — mas quer ocupar, cada vez mais, a própria dança.

Para esse primeiro ciclo, Mirella Postai convida Kaylane e Nina Santos para quatro encontros que atravessam diferentes camadas do Zouk Brasileiro:
bases, eixo, estabilidade, finalizações, braços, criação e possibilidades dentro das estruturas.

A pergunta que atravessa esse mês é:
quanto da sua dança pode existir para além de simplesmente seguir?

Começamos entendendo aquilo que sustenta o movimento. Passamos pela organização do eixo e pelas possibilidades de finalização. Investigamos os braços não como enfeite, mas como espaço de criação. E terminamos retornando às bases com mais repertório, consciência e possibilidades de escolha.

✨08/10 — Mirella Postai Bases primárias: para estudar e entender
✨15/10 — Kaylane Eixo: estabilidade e finalizações
✨22/10 — Nina Santos Braços: possibilidades e criação dentro das estruturas
✨29/10 — Mirella Postai Bases secundárias: para compreender e evoluir

⏰Quintas-feiras, às 19h30. 📍 Casa das Irmãs — Campo Belo, São Paulo.

Um espaço para estudar técnica, investigar possibilidades e construir uma dança que tenha a sua assinatura.

As vagas estão abertas. Chama a Casa no direct para fazer parte desse primeiro ciclo. 🌿 taken in Campo Belo - São Paulo by @mirellapostai

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18 days ago

Tem dupla que dá aula.
E tem dupla que faz a gente querer ficar pra prática depois. 😌

Ryan Batista e Mirella Postai vão estar com a gente em dois ritmos ao longo da semana:

Quartas-feiras
Lambada · 20h30 às 21h30
Prática · 21h30 às 22h

Quintas-feiras
Zouk · 20h30 às 21h30
Prática · 21h30 às 22h

A proposta é simples: estudar, experimentar, repetir, trocar e ter tempo pra deixar o corpo entender o que acabou de aprender.

Porque aqui a aula não precisa terminar quando o professor para de explicar. Às vezes é justamente aí que a dança começa a assentar. 🌿

📍 Rua João Álvares Soares, 1520 — Campo Belo, São Paulo

Quer vir dançar com a gente? Chama no direct. ❤️ by @mirellapostai

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21 days ago