Instagram story viewer> @misja.fit> Posts

Emilia Smoleń

@misja.fit

3.2K

followers

433

following

🏋️ Trenerka personalna kobiet | Szczecin
💛 Pomagam polubić siłownię i budować siłę
📩 Współpraca: napisz START
🔹 SFD: MISJAFIT

POSTS STORIES REELS

Kto powiedział, że nie można? 😏👉🏼👈🏼

Dzisiaj przyszedł czas na 18kg przy wadze 51kg

Nie ćwiczę góry, ale dzisiaj jakoś mi się zachciało 🫱🏻‍🫲🏼😁

#silnakobieta #trenerszczecin #koks #blondynka #trening by @misja.fit

Łatwiej się nie dało!

Przetestuj trening, który dla Ciebie przygotowałam! Zapisz tę rolkę i przygotuj się na 🍑 w 🔥

👉🏼 📌 Oznacz osobę która musi go wykonać 👈🏼

#pośladki #treningsiłowy #plantreningowy #gymgirl by @misja.fit

Odkąd pamiętam Britney jest przy mnie! Czemu nie spełniać fantazji? 😌

#britneyspearstribute #itsbritneybitch #ʜᴀʟʟᴏᴡᴇᴇɴ2026 #szczescie #usmiech by @misja.fit

🍑 A Ty? Jak wykonujesz swój HIP THRUST?🕵🏼‍♀️

Czas na kolejne śledztwo 🔎

🔎 Przyjrzyj się ze mną najczęstszym błędom i sprawdź, czy nie popełniasz ich podczas swojego treningu!

💬 Daj znać w komentarzu, czy któryś z tych błędów zdarzył się również Tobie!

📌 Zapisz rolkę i wróć do niej przed kolejnym treningiem pośladków!

#treningposladkow #trenerszczecin #HipThrust #siłownia by @misja.fit

Jak wygląda mój trening pośladków? 👀

Czyli mój trening w Pradze!

Nie trzeba zyliona wymyślnych ćwiczeń z tiktoka. Wystarczy konsekwencja i solidny plan 🍑💦
Resztę zrobi czas 🕘😏

#posladki #treningposladkow #siłownia #trenerkaszczecin by @misja.fit

Ergometr nie musi oznaczać tylko nudnego wiosłowania! ❌️

Oto moja propozycja ćwiczeń, które możesz wykorzystać w swoim treningu!

Zapisz tę rolkę na później i zaobserwuj mój profil po więcej!

#ergometr #trening #siłownia #trenerszczecin by @misja.fit

Jakoś te ciężary są cięższe na Węgrzech 👉🏼👈🏼✨️
Maja fajne maszyny, polecam 😏

#trenerkapersonalna #trenerszczecin #liftgirl #rutynatreningowa by @misja.fit

CHCESZ MIEĆ WĘŻSZĄ TALIĘ? 👀

Nie skupiaj się wyłącznie na ćwiczeniach na pośladkach i brzuchu.

Jeśli zależy Ci na podkreśleniu talii, znaczenie mają również proporcje Twojej sylwetki.

Rozbudowane plecy oraz barki mogą sprawić, że talia będzie wyglądała na węższą. 🔥

Dlatego w swoim treningu nie pomijaj góry ciała!

Nie musisz najpierw „ogarnąć siłowni”, żeby zacząć.
Możemy ogarnąć ją razem. 🤍

Jeśli chcesz trenować z planem dopasowanym do Ciebie i Twojego celu — zapraszam Cię do współpracy. 💪

📍 Szczecin
📩 Napisz do mnie

#treningkobiet #treningpleców #treningsiłowy #trenerpersonalny by @misja.fit

Budapeszt...miasto, którego nie da się zapomnieć
❤️🤍💚

Ps: Jakie kraje polecacie na solo tripy? 🥺

#solotrip #budapeszt #szczescie #blondynka by @misja.fit

🐷 SPEŁNIŁAM SWOJE MARZENIE 😭🩷

Śliczne malutkie najpiękniejsze stworzenia czyli mini pigs! 🐽🐖

#minipig #piglets #love #szczęście #usmiech miech by @misja.fit

31 letnia trenerka personalna na własnej działalności vs 29 letnia masażystka na etacie!

Jedna krew i dwa różne życia! 🫶🏼

#siostry #spedzdzienznami #rutyna #sisters by @misja.fit

Poznajcie moją podopieczną Martę! Marta ma 43 lata i za nami pół roku regularnych treningów.

Każdy tydzień to jej małe zwycięstwo i dowód, że konsekwencja naprawdę działa. 🫡😎

Bez skrótów, bez wymówek, krok po kroku do celu.
Wielkie serce dla Marty! ❤️

#motywacjadodziałania #treningkobiet #40plus #siłownia by @misja.fit