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Pelos
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Y espontaneidad
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by @mister_raxe

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7 months ago

Llegar a concectar tan profundamente con la naturaleza es algo tan empoderador y desestresante. by @mister_raxe

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7 months ago

Feliz nuevo año chino
No se bañen hoy
No discutan
No presten dinero
No se vistan de blanco o negro

Lo que sí tienen que hacer es ya saben que😌 by @mister_raxe

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8 months ago

What if… by @mister_raxe

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2 days ago

Full workout in a week by @mister_raxe

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7 days ago

Eso es iA by @mister_raxe

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13 days ago

by @mister_raxe

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18 days ago

🏋🏽‍♂️ ESPALDA + HOMBROS — DÍA 1

Trabajo con un peso que me permita hacer aproximadamente 8–10 repeticiones con esfuerzo y buena técnica.
Máximo 3 series por ejercicio.

🔥 CALENTAMIENTO
• Estiramiento
• Pull-ups / dominadas — peso corporal

BACK 🦇
• Neutral-Grip Lat Pulldown — agarre neutro abierto
• Single-Arm Cable Row — 2 series por lado
• Seated Cable Row — 2 series
• Cable Pullover — 3 series
• Face Pull — 3 series

SHOULDERS 🫡
• Barbell Shoulder Press — 3 series
• Lateral Raises — 3 series
• Front Raises — 3 series

Día 1 porque en mi Día 2 de espalda + hombros cambio ejercicios y/o variaciones.

No hace falta complicarlo demasiado: peso que me exija, reps controladas y a darle. 💪🏽 by @mister_raxe

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25 days ago

by @mister_raxe

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18 days ago

by @mister_raxe

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a month ago

No tengo ejercicio fav, but:
Postear el new PR de deadlift cuz el que puede puede by @mister_raxe

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a month ago

Hit it until i say by @mister_raxe

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a month ago