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엄마카세 | 육아맘 | 유아식🍽(@moms_kase)'s profile avatar HD Profile

엄마카세 | 육아맘 | 유아식🍽

@moms_kase

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•20대 현실엄마의 유아식 한 스푼 🍽️
•대충은 싫어서, 오늘도 정성스럽게 한 끼
•바쁜 엄마를 위한 짧고 간단한 현실 레시피 공유해요:)
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여러분... 벌써 방학이래요... 방학 어떻게 준비하시나요...?? 저도 방학준비를 위해 냉장고에 하나씩 만들어서 저장중이에요.. 그렇지않으면 너무 힘들더라구요... 방학준비에 딱!!인 재료도 레시피도 초간단한! 감자너비아니 가지고 왔어요!! 🍽 감자너비아니 🔸️감자 반개 🔸️소고기 100g 🔸️감자전분 2T 🔸️굴소스 0.5T 🔸️대파 조금 🍽레시피 1. 껍질깐 감자를 찜기에 쪄주세요. 2. 쪄지는동안 대파를 잘게 잘라주세요. 3. 쪄진 감자를 으깬 후 소고기,전분,굴소스,대파 넣고 반죽해주세요. 4.너비아니 모양을 만들고 매직랩으로 싸서 담으면 완성! 이렇게 준비해두면 마음 든든해져요🤭 저와 함께 방학 준비해보시는 거 어떠세요?? by @moms_kase
7
3 months ago
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오늘아이와 함께 먹는 감자탕은 어떠세요? 10분이면 감자탕 뚝딱이에요! ⬇️이거 꼭 보시고, 저장해두세요⬇️ 🍽 순살감자탕 🔸️ 목살 100g 🔸️ 콩나물 한줌 🔸️ 감자 반개 🔸️버섯 🔸️배추 🔸️깻잎 🔸️들깨가루 🍽레시피 1. 목살을 달궈진 팬에 볶아주세요. 2. 감자 넣고 볶아준 후 버섯, 배추를 넣고 볶아주세요. 3. 된장 0.5T 넣고 같이 볶은 후, 4. 물 250ml 넣고, 콩나물을 넣어요 5. 끓으면 참치액 0.5T, 소금 0.5T 넣어주세요. 6.파송송~ 들깨탁! 넣고 7. 마비막에 깻잎과 팽이버섯넣고 8.끓여주면 완성! -----‐--------- 19개월 저희 딸은 완밥하고... 아빠도 함께 완밥한 감자탕이에요👍 레시피에서는 뺏지만 순한 고추장 쪼끔 넣어서 끓여줘도 잘먹어요😊 궁금하시다면 @moms_kase 팔로우❤️ by @moms_kase
11
3 months ago
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잡채라고 복잡하게 느껴지시죠? 제가 재료도 간단하고 만들기도 간단한 잡채 가지고 왔어요! ⬇️이거 꼭 보시고, 저장해두세요⬇️ 🍽콩나물잡채 🔸️ 콩나물 무침 🔸️ 당면 🔸️ 간장 🔸️알룰로스 🍽레시피 1. 물 250ml에 간장 3T,알룰로스 1T 넣주세요. 2. 당면 2줌을 넣어주세요. 3. 당면이 익을 때까지 끓여주세요. 4. 당면 겉이 투명해졌을때 물 버리고 당면 건져주세요. 5. 건진 당면을 냄비에 넣고 간장 2T,알룰로스 1T 넣고 볶아주세요. 6.그리고 콩나물 무침넣고 참기름 1T 넣고 섞어주면 완성! -----‐--------- 완전 초간단한 잡채죠?? 👩‍🍳 콩나물엔 다양한 영양소들인 비타민 C, 식이섬유, 수분,염산 등이 들어 있어 아주 좋은 식재료에요 궁금하시다면 @moms_kase 팔로우❤️ by @moms_kase
10
4 months ago
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진짜… 저희 집만 그런가요?? 진짜 뭐라도 하나 제대로 해줘야겠다 싶어서 한참을 고민해서 예쁘게 정성스럽게 차려주면.. 그날은 엄마 인내심 테스트하는 날…😤😤😤 근데 진짜 해줄게 없어서 냉장고에 있는거 대충 꺼내서 해주면… 와.. 이렇게 잘먹던 애였나싶어요.. 진짜 이거 뭔지 아시는 분 계신가요??? by @moms_kase
5
a month ago
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엄마들.. 일주일 중에 언제가 제일 힘드세요…? 저는 워킹맘이라.. 목요일이 너무 힘들어요.. 그래서 그런지 밥이 간단해지더라구요… (엄마도 살기 위한 생존본능이랄까요?😅) 퇴근 후 15분컷의 첫번째 메뉴는 온가족 함께 먹는 🥟만두 전골🥟입니다! 재료는 냉털 자투리 재료도 가능해요!! 💬사용한 재료는 콩나물,배추,버섯,두부,만두 초간단하기에 적기도 애매하지만! 레시피는 ✔️재료를 손질 해주세요 ✔️냄비에 콩나물,배추, 버섯,두부, 만두 세팅해주세요 ✔️물 1L와 가루육수 2포, 참치액 1T 넣어주세요 ✔️재료가 읽을 때까지 끓여주면 완성! 완전 간단하지만! 온가족 완밥이라 지치거나 몸이 힘든날 딱!!!인 메뉴에요😍 by @moms_kase
3
a month ago
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퇴근하고 나면 힘이 쭉.. 빠질 때가 있더라구요.. 그런 날! 딱이에요! 요즘 날도 추워져서 뜨끈한 국물 생각나서 냉장고에 있는 자투리 재료들로 만든 짬뽕누룽지탕!👍 엄빠도 같이 먹기 너무 좋더라구요 배 든든하게 한그릇 뚝딱! 따끈한 국물 한그릇 어떠세요?? by @moms_kase
6
a month ago
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주말 잘 보내셨나요...?? 주말은 항상 청소하는 날인가 싶어요...😂 돌아서면 원상복구 되어있고.. 돌아서면 청소 전 상태.. 다시 치울게 어마어마하게 생기는 마법이 생겨요🤭 남편이 주말마다 자유시간가지라고 딸을 데리고 가주는데.. 저에게 자부시간은 청소시간...😂😂 웃픈 현실이죠??? 여러분들은 주말이 어떻게 흘러가시나요??? by @moms_kase
5
a month ago
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제가 요즘 장만 보면 닭다리살을 구매하더라구요... 아무래도 잘먹으니까 더 그런거 같은데... 맨날 굽기는 뭐하구... 그래서 새롭게! 들깨 콩나물닭찜을 해봤는데... 아니... 진짜 제가 먹어도 맛있어요.. 양념은 간장 1T, 들깨 1T, 알룰로스 0.5T, 물 50ml 면 끝이에요!! 완밥이 아닌 완뚝....🤗 여러분도 닭더리살 있으시다면 강추에요❤️ by @moms_kase
11
2 months ago
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철분때문에 고민중이신 분들 계실까요??? 저희 아이가 고기를 잘안먹고, 뱉고 그랫어서.. 6개월이후 아이부터는 엄마한테 물려받은 철분을 다 쓰고 자기의 철분을 사용해야하는데 그게 부족한 철결핍성 빈혈이 있더라구요. .. 저도 처음들어봐서 몰랐다가... 저희 아이가 병원갔다가 알게 되고, 얼마전 병원을 갔더니 성인남성 수치보다 좋다는 말을 듣고 왔어요!! 이 결과를 얻기 전까지 제가 자주 해준 조합 알려드릴게요❣️ @아이가 고기안먹어서 고민인 분들에게도 알려주세요🚨 by @moms_kase
8
2 months ago
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엄마카세 시리즈 # 1 퇴근 후에 힘들기도 한데... 밥은 대충해주기 싫어서 냉장고를 열어보니 뒹굴거리는 단호박이 있어서 단호박을 이용한 단호박 코스에요! 영양소도 챙기고 자기전에 든든한 한끼를 해줄려고 오늘은 🍽단호박크림스프 🍽닭다리살스테이크 🍽김주먹밥 🍽키위 오늘의 코스에요❣️ 대충 먹이기는 싫고, 매번 거창하게 차리는건 부담스러운 엄마를 위한, 쉽고 간단한 오늘의 한끼입니다🍲 by @moms_kase
4
2 months ago
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고기 안먹는 아이 있나요?? 그렇다면 꼭!! 저장해두세요!! 고기를 안먹어서... 단백질을 어떻게 챙겨주지 고민 많으시죠?? 두부와 토마토의 조합은 식물성 철분이 있고 흡수를 높이는 비타민 C가 있어서!! 고기를 안먹는다면 해줘보시는거 어떠세요?? 🚨두부라구소스🚨 📃 1. 두부를 팬에 올려 으깨면서 수분 날려주세요 📃 2. 쵸퍼로 다진 야채를 같이 볶아주세요. 📃 3. 같이 볶아주다가 기름 1T 둘러주세요! 🔸️기름을 둘러 볶으면 야채의 고소함과 풍기가 올라와요!! 📃 4. 물 50ml와 토마토 250ml 넣고 저어주세요. 📃 5. 꾸덕해질때까지 저어주면 완성이에요! 고기로만 라구소스 해주기가 그렇다거나 아이가 고기를 안먹는다면!! 두부라구소스 해줘보세요😊 같은 고민을 하고 계셨던 분을 언급해서 같이 공유해요❤️ @000아, 이거 해줘보자! 앞으로 많은 레시피 궁금하다면 @moms_kase 팔로우👍 by @moms_kase
2
2 months ago
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콩나물하면 어떤게 따오르시나요?? 저는 무침이나 이런게 생각이 나는데 볶음밥으로 해봤어요!! 초간단 🚨콩나물 새우볶음밥🚨 재료: 콩나물, 새우, 계란, 대파 📃 1. 새우를 볶다가 잘게 잘라주세요. 📃 2. 대파를 썰어서 새우랑 같이 볶아주세요. 📃 3. 콩나물을 넣고, 계란 1알 넣어서 볶아주세요. 📃 4. 밥 한공기 넣고, 굴소스 넣고 볶아주면 완성! 냉털로 해줬는데... 완전 잘먹었어요 .. 콩나물 있다면!! 간단한 한끼 어떠세요? by @moms_kase
5
2 months ago
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