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Pauli de Monalú 💞

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Mejora tu movilidad y fuerza 🧘🏻‍♀️💪🏼
Muévete con intensión🌀
Tu ritmo, tus pausas 💫
Comunidad, grupal, individual, corporativo
📍Arica 📍
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Somos Monalú Flow 🇨🇱 y pertenecemos a FLOW EDUCATION BRASIL 🇧🇷 ✨️ Flow es una práctica corporal holística que busca explorar movimientos con el peso del cuerpo, conectando CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU a través del movimiento consciente. 🤓 Nuestra metodología se inspira en estudios prácticos, teóricos y experienciales en: 🧘🏻‍♀️🤸‍♂️Yoga, Gimnasia, Danza contemporánea, Pilates, Yoga terapéutico, Locomotion Animal Moves; DNS (Estabilización Neuromuscular Dinámica); Prácticas integrativas complementarias. 🙌🏼 Todos los fundamentos se organizan dentro de un proceso pedagógico eficiente, inteligente y práctico, que optimiza la aplicación del método. Quienes realizan flow, desarrollan, mejorar y potencian: 〰 Movilidad 〰 Equilibrio energético 〰 Flexibilidad 〰 Mejora de las capacidades funcionales 〰 Conciencia corporal 〰 Estabilidad 〰 Longevidad 〰 Prevención de enfermedades y lesiones, entre otras. ✅️ Si quieres conocer, practicar y/o ser parte de nuestra experiencia Flow, escríbenos 😉⬇️ 📲 Dudas, consultas, inseguridades al whatsapp +56987278070 📍Arica📍 ✨️Flow comunidad, grupal, individual, corporativo. ✨️Sesiones corporativas en regiones 🇨🇱 by @monalu_flow
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a month ago
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En un período de confusión y desorientación de mi vida... y en mi búsqueda de sanación interna apareció Flow 💫... 🌿 Con su esencia única de liviandad y fluidez, me entregó la posibilidad de reencontarme, descubrir y redescubrir esa parte única e indescritible que me permite conocerme, escucharme, conectar, respirar, calmarme y sanar... 🌀 Flow es la medicina 🌀 🧘‍♀️ Flow te aterriza, te conecta con tu ser interior, con el presente, te permite encontar Paz y te enseña a fluir. Flow te da la oportunidad de volver a ti, en los días buenos y en los días de aprendizaje... Hay una magia única que entrega Flow... y es mi mejor aliado en mi búsqueda interna de sanación... Flow es el complemento perfecto para todas las edades, en todas las circunstancias, en todos los trabajos, en todos los deportes y en todos los estilos de vida... 🌀 Flow conecta, fluye, transforma 🌀 @floweducationbr ************************************************* Num período de confusão e desorientação na minha vida... e na minha busca pela cura interna apareceu o Flow 💫... 🌿 Com a sua essência única de leveza e fluidez, deu-me a possibilidade de me reconectar, descobrir e redescobrir aquela parte única e indescritível que me permite conhecer-me, ouvir-me, conectar-me, respirar, acalmar-me e curar... 🌀 Fluxo é o remédio 🌀 🧘‍♀️ O fluxo ancora você, conecta você com o seu ser interior, com o presente, permite que você encontre a Paz e te ensina a fluir. O Flow te dá a oportunidade de voltar a si mesmo, nos dias bons e nos dias de aprendizado... Existe uma magia única que o Flow proporciona... e é meu melhor aliado na minha busca interna pela cura... Flow é o complemento perfeito para todas as idades, em todas as circunstâncias, em todos os empregos, em todos os desportos e em todos os estilos de vida... 🌀 Flow conecta, flui, transforma 🌀 @floweducationbr by @monalu_flow
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5 months ago
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Aprendiendo junto a los máster de @floweducationbr @perlinhaporto y @dcc.joao en una maravillosa jornada de mucho Flow, aprendizaje, movimiento, conexión y energía positiva 💫 💞 Felíz de dar este gran paso junto a personas increíbles 💞 Cuando te juntas con los indicados... tu vida se potencia... Y con Flow todo toma su forma, todo sigue su rumbo y todo se alinea 🧘‍♀️ 💫 Flow es el camino... Flow es la medicina 💫 ********************************************* Aprendendo com os mestres da @floweducationbr @perlinhaporto e @dcc.joao em um dia maravilhoso de muito Flow, aprendizado, movimento, conexão e energia positiva 💫 💞 Feliz por dar esse grande passo ao lado de pessoas incríveis 💞 Quando você se reúne com as pessoas certas... sua vida é melhorada... E com o Flow tudo toma forma, tudo segue seu curso e tudo se alinha 🧘‍♀️ 💫 Flow é o caminho... Flow é o remédio 💫 by @monalu_flow
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5 months ago
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Sesión FLOW CORPORATIVO 💫El movimiento también transforma equipos💫 📍Llevamos la experiencia Flow directamente a tu lugar de trabajo. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Sesiones pensadas para que tu equipo pueda hacer una pausa, moverse, respirar, liberar tensiones y volver a conectar con el cuerpo y el momento presente. 🌀 No necesitas experiencia previa ni hacerlo perfecto. Solo necesitas un espacio, tu equipo y la disposición para moverse diferente. ✨ Sesiones en tu lugar de trabajo ✨ Adaptadas a las características de cada equipo ✨ Experiencias únicas o programas de continuidad Tu equipo también necesita un espacio para conectar, fluir y transformar. Agenda una experiencia Flow Corporativa Monalú Flow 📩 monalumovement@gmail.com 📲 +56987278070 by @monalu_flow
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18 days ago
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💫 Con Flow descubres que movimientos sencillos suelen sentirse complicados cuando nos hemos postergado de la movilidad... 🌀 Con la práctica regular de Flow descubres que eres capaz de hacer más de lo que pensabas... y te sorprendes al ver que puedes seguir secuencias de movimientos que se veían imposibles de lograr... 🌿 Es una invitación a volver a lo más sencillo, volver a moverte, a mirarte y recordar porqué dejaste de hacerlo... 💪🏼 En realidad cualquier actividad física practicada con regularidad puede devolverte movimiento y mejorar tu movilidad... eso es indiscutible... ✨️ Y lo lindo de Flow es que es compatible con cualquier deporte, disciplina deportiva, o eleccióm de movimiento, es el complemento perfecto✨️ Movimientos sencillos, conscientes, que trabajan tu fuerza y te devuelven la movilidad...💫 💫 Vuelve a moverte... ven a Flow💫 📍Arica📍 Sesiones individuales, grupales, comunidad, corporativo. 📲Reservas, dudas, consultas por interno o al whatsapp +56987278070 🌀Te esperamos! 🧘🏻‍♀️ by @monalu_flow
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18 days ago
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Hola soy Mona de Monalú, y así es como mi Pauli me lleva a todos lados 💞. La verdad es que si camino 🙊, y como me canso, es más práctico mi carrito, así vamos más lejos y aprovecho los cariñitos de las personas que se acercan a saludarme 😍 Paso por aquí para contarles que Flow es una disciplina que se adapta a cualquier tipo de cuerpo, movilidad o condición física... A mis 16 años aún sigo con mis rutinas de movimiento, a mi ritmo, sin prisas y con mis pausas... igualito que en Flow... Porque sabes? Lo importante aquí no es hacerlo perfecto... es que sigas moviéndote, como puedas, donde o como quieras... Mi Pauli tiene mucha paciencia, me aguanta y me consciente en todo 😇🥰, me ayuda, me enseña, y me acompaña... y así como está pendiente de mi en nuestro diario vivir, puede orientarte, guiarte y acompañarte durante las sesiones de Flow... No hay requisitos previos... sólo tienes que darte la oportunidad de volver a moverte, soltar y comenzar a fluir... Si quieres podrías probar y venir a vivir nuestra experiencia Flow. 📍Arica📍 Sesiones individuales, grupales, comunidad, corporativo. 📲Reservas, dudas, consultas por interno o al whatsapp +56987278070 🌀Te esperamos! 🧘🏻‍♀️ by @monalu_flow
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18 days ago
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Con Flow vuelves a moverte, sentir, reconocer tus tensiones, permitiéndote soltar... de manera consciente 💫 No importa hasta dónde llegues, lo realmente importante es cómo te sientes mientras avanzas 🙌🏼 🌿 Respira. Suelta. Confía en tu cuerpo... 🌀 💫 Vuelve a moverte... ven a Flow💫 📍Arica📍 Sesiones individuales, grupales, comunidad, corporativo. 📲Reservas, dudas, consultas por interno o al whatsapp +56987278070 🌀Te esperamos! 🧘🏻‍♀️ by @monalu_flow
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18 days ago
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😏 Ya sabes la respuesta 🙌🏼 Sabes que tienes que moverte 👣 Y aquí todo está permitodo... caminar, correr, entrenar, bailar, ir a pilates, practicar algún deporte… tú simplemente muévete. Si ya tienes una disciplina, Flow puede ser ese complemento que te faltaba, movilidad, respiración, coordinación, presencia y conexión corporal. No tienes que dejar lo que haces. Puedes aprender a sentir mejor tu cuerpo mientras lo haces... Y si no sabes porqué no quieres moverte... venir a Flow te puede ayudar a aclarar la mente y "quizá", entender los porqué... o bien, te ayuda a volver a sentirte y te sorprende con lo que descubres que eres capaz de hacer 😉❤️ 💫 Vuelve a moverte... ven a Flow💫 📍Arica📍 Sesiones individuales, grupales, comunidad, corporativo. 📲Reservas, dudas, consultas por interno o al whatsapp +56987278070 🌀Te esperamos! 🧘🏻‍♀️ by @monalu_flow
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25 days ago
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💞 Cuando la vida pide mucho de ti... regálate 1 minuto para recomenzar 💞 Permítete una pausa 🙌🏼 Un minuto ✨️ Suelta lo que tienes en las manos... Relaja el rostro... Baja los hombros... Inhala... mantén... exhala... repite 💫 Vuelve a bajar los hombros... 😅 Muévete, acomoda la postura, hay una parte de tí que necesita estirarse 🙌🏼 Mírate, siéntete... escúchate... ✨️Es solo 1 minuto...✨️ Acomoda, ajusta, inhala, bota el aire con intensión, relaja, mueve sacuda las manos, mueve los pies... Hidrátate 🍶 Y a seguir... 💫 Vuelve a moverte... ven a Flow💫 📍Arica📍 Sesiones individuales, grupales, comunidad, corporativo. 📲Reservas, dudas, consultas por interno o al whatsapp +56987278070 🌀Te esperamos! 🧘🏻‍♀️ by @monalu_flow
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25 days ago
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Esto no se trata de “mira lo que puedo hacer”, sino “mira lo que el movimiento puede mostrarte de tu propio cuerpo"... ✨️Flow es una oportunidad de volver a moverte, a tu ritmo, con tus pausas...✨️ Al mirarte descubres que el problema NUNCA fue lo que el otro hace... sino, de lo que DEJÉ de hacer para creer que yo no puedo... 🧘🏻‍♀️ Al moverme le permito a mi cuerpo experimentar lo lógico... rigidez, tensión, sensación de estar apretados... y ese no es el fin... es un medio que me permite elegirme y comenzar a movilizarme... ❤️ Al mover tu cuerpo, le permites a tu mente, tus pensamientos, tu energía, movilizarse contigo... al moverte tienes mayor claridad y descubres que uf! Qué agradable esta sensación... 😅 No hagas una gran rutina... cambia lo sencillo, parte con lo básico, sal a caminar... y ven a Flow. 💫 Vuelve a moverte... ven a Flow💫 📍Arica📍 Sesiones individuales, grupales, comunidad, corporativo. 📲Reservas, dudas, consultas por interno o al whatsapp +56987278070 🌀Te esperamos! 🧘🏻‍♀️ by @monalu_flow
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25 days ago
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👣 MUÉVELOS Y MUÉVETE 👣 Tus pies también necesitan prepararse para llevarte por el día. Antes de mover el cuerpo, reconoce dónde comienza tu apoyo... Tus pies también necesitan prepararse para llevarte por el día. No necesitas estirar fuerte ni “forzar” el pie; la idea es despertarlo y sentirlo. Empieza como sepas, como puedas, con tu movilidad te lo permita... Empieza por sentir dónde estás apoyada...No lo hagas por llegar más lejos., hazlo por sentirlos más 💚 No necesitas estirar fuerte ni “forzar” el pie; la idea es despertarlos y movilizarlos. 💫 Vuelve a moverte. Ven a Flow 💫 📍Arica📍 Y tú... ¿Despiertas tus pies antes de empezar el día? by @monalu_flow
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25 days ago
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✨️En Flow no necesitas ser flexible, tener experiencia ni lograr una postura determinada... 🌀Cada movimiento puede adaptarse a ti y a lo que tu cuerpo puede hacer hoy. 🧘🏻‍♀️Más que llegar a una postura, buscamos aprender el camino: respirar, sentir, explorar posibilidades y movernos con mayor conciencia. 💫No tienes que saber hacer Flow para empezar. Empiezas Flow para descubrir cómo puedes moverte. 🌊 💫 Vuelve a moverte... ven a Flow💫 📍Arica📍 Sesiones individuales, grupales, comunidad, corporativo. 📲Reservas, dudas, consultas por interno o al whatsapp +56987278070 🌀Te esperamos! 🧘🏻‍♀️ by @monalu_flow
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