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Monni china Martinez

@monni.martinez

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Enfermera👩‍⚕️💓
Preparador físico🏃
Atleta en ESADEP 🏋‍♀️Salvamento 🏃 Acuatico 🏊‍♀️ Deportivo 🛟
Siempre es hoy ❤
~ ꏹꌚꇃꁏꋪꉣꀤꁲꋊꁲ ♏
🖤ꇃꀍꀤꋊꁲ🕉

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🔥 LLEGÓ EL MOMENTO DE DESAFIARTE 🔥
Después de mucho entrenamiento, preparación y ganas de crear algo diferente, hoy damos un nuevo paso. 💪

🌿 DESAFÍO OUTDOOR 🌿
Entrenamiento funcional
• Preparación física
• Iniciación en running

Un espacio al Aire Libre 🌿 pensado para entrenar, superarte, ganar fuerza, mejorar tu resistencia y, sobre todo, disfrutar del movimiento. 🏃‍♀️🏋️‍♂️

Queremos que cada entrenamiento sea un nuevo desafío y que puedas descubrir todo lo que sos capaz de lograr.

🔥 PRÓXIMAMENTE…
📍 La Plata zona 3 y 32 ( rambla)
💪 Entrenamiento grupal o personalizado
🎯 Entrenamientos adaptados a cada nivel

¿Te animás a aceptar el desafío?
DESAFÍO OUTDOOR
Entrená. Superate. Disfrutá. 🔥

#desafiooutdoor
#entrenamientooutdoor
#entrenamientofuncional💪
#preparacionfisica
#iniciacionrunning taken in La Plata, Buenos Aires by @monni.martinez

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2 months ago

Crea una vida que ames 💚

🕉china 🤍 by @monni.martinez

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2 years ago

Un poquito de mí, de esos momentos que disfruto y que me hacen sentir bien. ❤️✨ by @monni.martinez

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2 months ago

Qué lindo poder compartir la vida con ustedes,
Mi mamá y mi hermana 🫂
Cada una con su forma de ser, pero unidas por ese lazo tan especial que es la familia. 🥰
Hoy las celebro a ellas ✨️
Me encanta que esta foto nos encuentre juntas, compartiendo un pedacito de nuestra historia.
Las amo mucho y les deseo un día lleno de amor. ❤️🌷

Feliz día de las madres 💕 taken in Punta Lara, Buenos Aires, Argentina by @monni.martinez

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18 hours ago

Canela 💞 love by @monni.martinez

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2 days ago

🛟🏆 ¡CADA VEZ FALTA MENOS! 🏆🛟

Se acerca la COPA ESADEP 🏆🎖
DE SALVAMENTO ACUÁTICO DEPORTIVO 🏊‍♀️🇦🇷🏃

📅 24 y 25 de octubre

Nos preparamos para vivir dos jornadas llenas de emoción, esfuerzo, compañerismo y pasión por este deporte que tanto nos une.

🏊‍♀️ Cada entrenamiento cuenta.
💪 Cada desafío nos fortalece.
🏃Y cada competencia nos recuerda por qué elegimos este camino.
¡Estamos listos para ser anfitriones y vivir una verdadera fiesta del salvamento acuático deportivo!

¡Los esperamos para compartir juntos esta gran pasión! 🛟🏆

@esadep
@fedefernandez8181

#salvamento
#running
#deporte
#natacion
#salud taken in La Plata, Buenos Aires by @monni.martinez

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7 days ago

💪 ¿Te animás a aceptar el desafío?

Vení a entrenar con nosotros en @desafio_outdoor_lp 🌿🔥

Entrená • Mejorá • Superate
No importa tu nivel, arrancamos desde donde estás.

📍 La Plata 3 y 32
📲 Escribinos y sumate by @monni.martinez

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13 days ago

Hip thrust 🔥
Sirve principalmente para desarrollar y fortalecer los glúteos 🍑, pero trabaja bastante más:
🍑 Glúteo mayor: es el músculo principal; ayuda a ganar fuerza y volumen.
🦵 Isquiotibiales: colaboran en la extensión de cadera.
🧘‍♀️ Core: ayuda a estabilizar la pelvis y mantener una buena posición.
💪 Fuerza de cadera: mejora la capacidad de empujar, correr, saltar y subir.

Respirar. Concentrar .Confiar. Y empujar. 🔥 by @monni.martinez

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14 days ago

Feliz cumple, amiga @veroty_casas🫂
Que la vida nos siga regalando momentos, risas y muchas historias para compartir.
Por más años, más encuentros y más complicidades juntas 🥂💖
¡Te queremos muchísimo! 🎂✨

@vicky.spaca
@eloisamamblona
@stefisilveiraa by @monni.martinez

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15 days ago

Pienso, recuerdo, sueño, me desafío, me calmo...
Y entre brazada y brazada, encuentro mi mejor
versión🏊‍♀️ by @monni.martinez

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20 days ago

La bandera ya está lista…
¿Y vos? 😉

Entrená • Disfruta • Superate

📍 Sumate a nuestros entrenamientos
🏋️ Funcional
🏃 Iniciación en running
Preparación física 🏋‍♀️🏃

👥 Grupal o personalizado

Vení a probar una clase y empezá tu desafío💥

📲 Escribinos y te contamos cómo sumarte .
@desafio_outdoor_lp

Estamos en La Rambla 3 y 32
Martes ● jueves ● sábados

#running
#airelibre🍃
#funcional
#desafío
#entremiento taken in La Plata, Buenos Aires by @monni.martinez

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a month ago

🏃‍♀️ ¿Querés empezar a correr?

En @desafio_outdoor_lp tenemos un espacio pensado para vos.

No importa si nunca corriste, si estás volviendo después de un tiempo o si simplemente querés mejorar tu forma de correr.

Trabajamos de manera progresiva, adaptándonos a tu nivel y acompañándote en cada paso. 💪

🏃 INICIACIÓN EN RUNNING🏃
📍 Desafío Outdoor
📩 Consultanos y sumate🙌

Entrená • Mejorá • Superate taken in La Plata, Buenos Aires by @monni.martinez

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a month ago