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Monodedo Ecuador

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Pioneros de escalada en Ecuador
Tienda de Aventura / Gimnasio de Escalada

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¿Ese talón está trabajando… o solo está de adorno? 🥲

Usar el talón con buena técnica al momento de escalar puede darte más estabilidad, ayudarte a ganar distancia y permitirte mover el cuerpo con mucho menos esfuerzo.

Te mostramos algunos detalles que pueden marcar la diferencia al momento de talonear:
✔️ Coloca el talón donde puedas generar tensión para sostener el cuerpo.
✔️ Usa la cadera para dirigir el movimiento y mantén el cuerpo cerca de la pared.
✔️ Activa la pierna, con la punta del pie hacia abajo.
✔️ Glúteos activos, no tires solo con la pierna, busca que todo tu cuerpo trabaje en conjunto.

💡 No pienses en “jalar con el talón”, piensa en “crear tensión y controlar tu cuerpo”.

👉 Mira el post, pruébalo en tu próxima sesión y cuéntanos:
¿eres team talón o todavía no le tienes fe? taken in MONODEDO ECUADOR by @monodedoecuador

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a month ago

¡Volvemos con todo!
Aprovecha nuestras promociones de Octubre para hacer lo que más te gusta, ESCALAR 🧗

📍 Rafael Leon Larrea N24 36 y Av. Coruña, de lunes a viernes de 12 a 21horas. taken in MONODEDO ECUADOR by @monodedoecuador

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18 days ago

🤜🤛#monofinger #monofingertrainingcrew #climbing #monodedo #rockclimbing taken in MONODEDO ECUADOR by @monodedoecuador

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13 days ago

¿Escalas en gimnasio y quieres dar el paso SEGURO Y CONSCIENTE hacia la roca? 🧗‍♂️

Este 7 de octubre empezamos una serie de talleres pensados para aprender, practicar y desarrollar las habilidades necesarias para escalar de forma adecuada, ordenada, conociendo y entendiendo la técnica, el equipo y por qué y cómo usarlos.

El primero de 3 talleres que terminan con una salida a la roca para poner en práctica todo lo aprendido.

Inversión: $28 incluye equipos colectivos y la entrada al gimnasio.
📍 Monodedo Quito. Rafael Leon Larrea N24 36 y Coruña
📅 7 de octubre - 17horas

¡Cupos limitados!
Escríbenos por DM para más información 🙌 taken in MONODEDO ECUADOR by @monodedoecuador

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18 days ago

Flashback to training season , when I somehow convinced myself that flashing Fuego en la Proa for my birthday was a realistic goal.

I mean, I’m pretty good at jug holds, so naturally I thought I had a chance. However the jugs were on a dead-ass horizontal roof for 33 moves, with a couple of crimps sprinkled in there just to keep my ego in check.

Huge shoutout to @monodedoecuador for letting me build a replica and turn the gym into headquarters for this questionable mission. The staff and community gave me the best support, showing up every day with the highly motivational and scientifically proven mantra “last try, best try.” taken in La Mojarra, Mesa de los Santos by @monodedoecuador

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a month ago

Drone $89* y Shark $129* 🤯… Haz match con las tallas disponibles y llévate la promo 🤩.

*Aplica en modelos seleccionados, pagos en efectivo o transferencia y en las tallas mencionadas en el video.

Te esperamos en la Rafael Leon Larrea N24 36 y Av. Coruña, de lunes a viernes de 12 a 21 horas. taken in MONODEDO ECUADOR by @monodedoecuador

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a month ago

Descubre el PINCH en nuevos colores.

El primer dispositivo del mercado que se acopla directamente al anillo central del arnés de escalada, creando una posición baja y cercana al cuerpo para un mayor control de la cuerda de frenado.

✅ 20-30 cm más de cuerda desplegada de una sola vez.
✅ Función antipánico para mayor seguridad.
✅ Funcionamiento igual para diestros y zurdos.
✅ Ranuras de frenado frontales de acero para un recorrido lineal de la cuerda y menos enredos.
✅ Fijación a la estación de aseguramiento en cuatro direcciones (incrementos de 90°).
✅ Uso en escalada deportiva, escalada en vías de varios largos y técnicas de acceso por cuerda.

#pinch #edelrid #climbinglife #climbing taken in MONODEDO ECUADOR by @monodedoecuador

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a month ago

El evento Petzl Rock Meeting contará con una charla especial presentada por @cesaraulestia el sábado 17 de octubre , de 09:00AM a 10:00AM. Donde toparán temas acerca de cómo mejorar en la escalada desde la integración de los opuestos

Gracias a @monodedoecuador por su apoyo
No te pierdas esta interesante charla que promete enriquecer la experiencia del evento.✨
¡Inscripciones Abiertas!
https://forms.gle/MwLLhZ47Vcravvze9 by @monodedoecuador

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2 months ago

🧗‍♀️ ¿Estás empezando a escalar y no sabes qué pies de gato elegir?

Tu primer par no tiene que ser el más agresivo, ni el más caro. Lo importante es que sea cómodo, se adapte a la morfología de tu pie y a tu nivel.

Te mostramos algunos modelos ideales para quienes están dando sus primeros pasos en la escalada.

Escríbenos o visítanos y te ayudamos a encontrar el par perfecto para ti.

Quito: Rafael Leon Larrea N24-36 y Av. Coruña. La floresta.
Cuenca: Av 12 de abril 5-40 y guayas. Junto a los apartamentos Otorongo. taken in MONODEDO ECUADOR by @monodedoecuador

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2 months ago

MadRock Shark III HV
☑️Mega resistentes (perfectos para la roca)
☑️Gran sensibilidad para estructuras pequeñas
☑️Ajuste de alto volumen (puntera más ancha)
☑️Exterior casi enteramente de goma
☑️Excelente agarre
☑️Arch Flex: proporciona un soporte superior, mejora el ajuste

📲 +593 99 905 9066
Compra online 🛜 monodedocuenca.com
Cuenca📍Av 12 de Abril 5-40 y Guayas
Quito 📍Rafael León Larrea N24-36 y Av. Coruña
📦 Envíos a todo el Ecuador by @monodedoecuador

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2 months ago

Llegaron los nuevos Mad Rock 🧗‍♂️🔥
Y sí, sinceramente creemos que es justo lo que necesitas para llevar tu escalada al siguiente nivel.
Más precisión, mejor agarre y la confianza que hace falta para probar ese movimiento que vienes posponiendo.

Ven a conocer los nuevos modelos y encuentra los gatos que mejor se adapten a tu forma de escalar 🐈‍⬛⛰️
Siempre escalando en el mejor spot @ctrescuenca

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Cuenca📍Av 12 de Abril 5-40 y Guayas
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2 months ago

Te duelen los dedos cuando escalas?
Esto es lo tienes que saber:
1️⃣ La fuerza llega antes que la adaptación del tejido.
2️⃣ Escalar más no significa escalar mejor.
3️⃣ La recuperación también es entrenamiento.
4️⃣ El calentamiento prepara, no fatiga.
5️⃣ Entrena para seguir escalando dentro de diez años.

Se parte del Monofinger Training Crew en su Segunda Temporada y participa en nuestra charla inicial donde @otimlopez fisioterapeuta de @muvaecuador nos dará las bases necesarias para prevenir y evitar lesiones mientras te preparas para ganar $200 dólares por escalar 🤩.

¡Nos quedan pocos cupos! 👇🏻
Inscríbete en el link de nuestra bio.

#MonofingerTrainingCrew taken in MONODEDO ECUADOR by @monodedoecuador

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2 months ago