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Moontain Perf

@moontain_perf

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•🌸 by @clemence_david
•🎿🏃‍♀️🚴‍♀️Skimo | Trail | Cyclisme | Montagne ⛰️
•🎓Licence STAPS | Entraîneur ski alpi
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• Quand le rêve devient réalité... 🥹 L’UTMB... la course qui me fait rêver ! ✨ Des mois de prépa, des doutes plein la tête et enfin la délivrance sur cette ligne d’arrivée mythique à Chamonix🔥 Gravir le Mont-Blanc, c’est magique. En faire le tour en courant... c’est juste incroyable ! Les mots arrivent bientôt... 💭❤️ #utmb #finisher #chamonix #ultratrail #trail taken in Chamonix Mont-Blanc, France by @moontain_perf
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25 days ago
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🏔️ DIRECTION L’ULTRA 🔥 Deux hommes. Différents, certes. Un Slovaque 🇸🇰, un Français 🇫🇷. Mais un point commun : leur amour du sport et du trail, leur rigueur, leur assiduité à l’entraînement… et surtout leur talent. 🤩 Pas besoin de beaucoup se parler pour se comprendre. La passion, les kilomètres et les heures d’entraînement parlent d’eux-mêmes. Demain ils s’élancent tous les deux sur un ultra. Deux courses, deux défis, deux histoires… mais la même envie d’aller chercher le meilleur de soi-même. 💪🏼 🥹Je suis très fière de les accompagner depuis l’automne dernier. Merci à vous deux pour votre confiance, votre sérieux et tous ces mois de prépa ensemble. 🙏🏼 🇸🇰 @roland.hric 🕚 Départ : demain à 23h00 🏃🏻‍♂️ @beskydskasedmicka 100,5 km – 5 500 m D+ 🇨🇿 🧷 6 dossards épinglés: 🏆Une 5e place sur le 72 km / 4 600 m D+ @bucovinaultrarocksbyutmb en Roumanie 🥉 Et une 4e place sur le 67 km / 4 100 m D+ sur le @lhut_lysohorskyultratrail 🇫🇷 @thomasbrenneval 🕠 Départ : demain à 17h45 🏃🏻‍♂️ @utmbmontblanc — 174 km – 10 000 m D+ 🧷 3 dossards épinglés: 🏆 La victoire sur le 90 km de l’@uthgtrail 📊 Pour les amoureux des stats : depuis le 1er janvier 2026, c’est : ⏱️ 375 h d’entraînement pour Thomas, et 342h pour Roland ( tous sports confondus ) Demain soir, place au combat. Place au plaisir. Place à l’ultra. 🏔️🔥 Profitez de chaque kilomètre les gars. Vous êtes prêts. 🫡 by @moontain_perf
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2 months ago
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• Le job est fait ✅ Ces derniers mois, chaque sortie, chaque heure passée en montagne et chaque coup de pédale avaient un objectif : arriver prêt à Chamonix ! Aujourd’hui, je me sens prêt. Un plaisir monstre dans une prépa intense mais qui a porté ses fruits. Merci @moontain_perf pour ton accompagnement, tes conseils et ta confiance depuis cet hiver 🙏 Et surtout, merci @cindy_rossi ❤️ Pour avoir géré les absences, les entraînements et le quotidien avec notre fils pendant que j’étais en montagne ! L’aventure a déjà commencé... Cette semaine, en tant que trailer, on l’attend tous ! C’est ici à Chamonix que ça se passe et vendredi, ce sera à mon tour de prendre le départ de l’UTMB 😍 Toujours bien accompagné avec @oxsitis et @optiqueduchateau74 🙏 #chamonix #utmb #utmbworldseries #trail #montblanc taken in Chamonix Mont-Blanc, France by @moontain_perf
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2 months ago
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1 an déjà… 🎉🥺 Il y a un an, je lançais @moontain_perf avec beaucoup d’envie, de passion et aussi une bonne dose d’incertitude. Aujourd’hui, je mesure le chemin parcouru et je ressens surtout une immense gratitude. ❤️ Merci à toutes les personnes qui m’ont accordé leur confiance. Merci de me permettre de vous accompagner dans vos défis, vos doutes, vos réussites et vos objectifs les plus ambitieux! 🙏🏼 Merci pour votre motivation, votre rigueur à l’entraînement et votre investissement au quotidien. Sans vous, cette aventure n’aurait clairement pas la même saveur. En un an, nous avons partagé tellement de beaux moments, franchi de nombreuses lignes d’arrivée et relevé des défis qui semblaient parfois impossibles. Et ce n’est que le début… 🏔️ De magnifiques objectifs nous attendent encore, et j’ai déjà plein de projets en tête pour 2027 ! 👀🔥 Restez bien connectés ! 🤫✨ Du fond du cœur, MERCI pour cette incroyable première année et pour toute la confiance que vous m’accordez.🫶🏻 L’aventure ne fait que commencer. 🚀🏔️ by @moontain_perf
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2 months ago
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Étape du Tour 2026 🚴🏼‍♀️⛰️ Demain, je prends le départ de ma 2ème participation à @letapedutour ! 📈Au menu 170 km - 5400d+ Un défi hors normes… mais surtout l’aboutissement de plusieurs mois de prépa. Cette édition a une saveur toute particulière. Je ne serai pas seule sur cette ligne de départ. À mes côtés, il y aura @s.y.l.v.a.i.n.m, un athlète que j’accompagne au quotidien depuis mai. Depuis des mois, nous partageons les entraînements, les doutes, les adaptations, les progrès, les moments difficiles et les petites victoires qui, mises bout à bout, nous amènent aujourd’hui ici. ✨ Demain, nous serons tous les deux sur la même ligne de départ, prêts à relever le même défi que les pros du Tour de France. Au-delà de la perf, c’est une belle illustration de la relation entraîneur–entraîné : construire un projet ensemble, faire confiance au processus et vivre l’aventure côte à côte.🤝🏼 Demain, chacun aura ses objectifs, mais nous partagerons la même route, les mêmes cols et la même passion du vélo ! Vamos pour une belle balade de pur bonheur… et sûrement un peu de sueur aussi ! 🥵 taken in Alpe d'Huez by @moontain_perf
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3 months ago
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☀️ L’été est officiellement lancé et la saison bat son plein ! 💥 Les courses s’enchaînent tous les week-ends et les perfs de l’équipe sont au rendez-vous. 🤩 De l’Ultra au trail, du VTT au vélo de route, chacun poursuit ses objectifs avec engagement, passion et détermination. Chaque dossard, chaque ligne d’arrivée et chaque défi relevé sont le fruit d’un travail régulier qui porte ses fruits. 🙌🏻 Trop fière de voir chacun progresser, repousser ses limites et prendre du plaisir dans sa discipline. L’été s’annonce encore riche en aventures, en émotions et en beaux objectifs. De grandes échéances nous attendent, et toute l’équipe est plus motivée que jamais ! 👊🏻 🎩Big up à @thomasbrenneval, qui décroche sa toute première victoire en s’imposant sur le 90 km de l’ @uthgtrail. Une belle récompense après des mois de travail et d’investissement. 🔥 by @moontain_perf
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3 months ago
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❄️➡️☀️ La transition hiver / été est bien lancée ! Les skis sont maintenant rangés (ou presque 😅), mais l’envie de se dépasser reste la même. Après une belle saison d’hiver pour tous, place aux sentiers, aux cols, aux longues sorties vélo et aux séances qui font monter le cardio 🔥 Chaque saison apporte son terrain de jeu, ses défis et ses moments de partage. L’objectif reste inchangé : prendre du plaisir, progresser et profiter de la montagne sous toutes ses formes. De beaux objectifs se dessinent pour les prochains mois… 🏃‍♀️⛰️🚴🏼🧗🏻‍♀️🚵🏼 La saison ne fait que commencer! ✨ by @moontain_perf
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4 months ago
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Et les nouveaux qui rejoignent l’aventure !🤩 Bienvenue à Nina, Célia, Sylvain et Meije! Entre (ultra)trail, cyclisme, et course à pieds, à eux 4, du d+ et des kilomètres vont être comptés! 🤯 🔸On parle de Nina, la plus ultra traileuse de toutes ! De sacrés objectifs en vue pour elle cet été en ultra: @dolomiti_extreme_trail, @eb_belledonne, l’intégrale fin août ! Bref, elle va pas chaumer cet été encore ! 🔸Célia: finisheuse de l’ @ironmanitaly l’automne dernier, elle s’élancera cet été du semi marathon, à la fameuse @la6000d, jusqu’à finir par le marathon de Lyon.. l’été s’annonce fou! Et le d+ aussi ! 🔹Sylvain, qui revient d’une blessure et une opération sérieuse en fin d’année 2025.. qui s’apprête à mettre un point d’honneur à cette année de galères en s’alignant sur @letapedutour cet été !! Et rêve déjà de reprendre un départ sur un ultra Trail ! 🤫 🔸 Et Meije: Reprise de l’entraînement avec de beaux trails en ligne de mire 🌿 👉 Avec un gros objectif de fin de saison : le 69 km du @munster_trail en Alsace🔥 ❤️ Trop heureuse de tous vous accompagner dans vos défis sportifs, mais surtout dans toutes les aventures humaines qui vont avec! L’été s’annonce chargé et intense…mais surtout incroyable 🥹⛰️ by @moontain_perf
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5 months ago
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❄️ Fin de saison d’hiver! Place aux objectifs de l’été☀️ Trop fière du travail accompli de chacun! Des entraînements, des doutes, des progrès… et surtout des défis relevés💪🏼 🔽 Petit récap de la team : 🔹Thomas: Une grosse saison de ski alpi avec de jolis dossards sur de grandes courses: Belle étoile, Pierra Menta… 👉 Prochain objectif : road to @utmbmontblanc😍 🔹Nolan: Une saison riche en apprentissages ! Du home trainer à bloc, la découverte du ski de rando et déjà de belles perfs bien prometteuses💥Place au trail maintenant ! 🔹Fred: Retour au trail cet hiver avec en ligne de mire le concours de police ! 👉 Le travail paie avec des dossards mythiques à venir : Sierre-Zinal & MCC💪 🔹Paul: 🏔️Le plus montagnard de tous ! 👉 Une préparation complète pour le concours CRS montagne 👉 Malgré un échec, la motivation est intacte : de nouveaux projets et de grandes ambitions pour la suite! 🔹Stéphane: Prépa lancée en février pour le Défi de l’Olympe💥 👉Objectif validé !! Une montée de plus que l’année dernière et des chronos en nette progression! Direction quelques KV et de beaux trails cet été🔥 🔹Roland: Un hiver orienté course à pied avec déjà plusieurs dossards accrochés🏃‍♂️🇨🇿 👉De belles bases pour une saison trail ambitieuse jusqu’à épingler quelques dossards sur des ultra ! 🔸Marine: 💪🏼Un hiver dur d’entraînement dans le froid et la nuit pour préparer le @parismarathon ! 👉Malheureusement un petit pépin physique l’a empêchée de prendre le départ… ce n’est que partie remise, car le plus beau dossard est cet automne sur le 50km du @grandraidreunion🇷🇪 🔸Jessica: Une saison de ski-alpi incroyable! Podiums, PR et une très grosse progression ! 👉Dernier défi : le X3 en solo, validé💥 L’été s’annonce tout aussi intense avec de jolis défis prometteurs ! Ninon: 🔸Zwift bien rentabilisé cet hiver avant la grande reprise du VTT! 👉Objectif proche : @raidvttcheminsdusoleil la semaine prochaine avant de belles et grandes cyclos à venir 🔥 ❤️ Tellement fière de vous accompagner dans vos projets, vos objectifs et vos rêves sportifs! On se retrouve demain pour présenter les p’tits nouveaux qui rejoignent l’aventure pour de grands défis ! 🔥 by @moontain_perf
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5 months ago
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🎯 Tu veux progresser sans t’entraîner au hasard ? Je te propose un coaching 100 % personnalisé, adapté à ton niveau, ton emploi du temps et tes objectifs sportifs. ✅ Ce que je te propose : • Un bilan de départ au téléphone 📞 • Des plans d’entraînement personnalisés sur Nolio (adaptables à tout moment) • Une analyse de tes séances & compétitions • Des échanges illimités via WhatsApp pour un vrai suivi de proximité • Un appel bilan chaque mois pour ajuster, motiver, progresser • Des conseils nutrition & prépa mentale pour optimiser tes perfs 🏃🏼‍♂️🏋🏼‍♀️🚴🏼‍♀️⛷️Course à pieds | Trail | Cyclisme | Ski-alpinisme 💬 Mon objectif : t’aider à progresser, prendre confiance et atteindre tes propres sommets! 📩 Envoie-moi un message privé avec ton objectif, et on en discute ensemble ! by @moontain_perf
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6 months ago
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On y est ! 💥 Mercredi, nous serons en route vers la 40ème @pierramenta 🔥🏔️ Dans quelques jours, je prendrai le départ de ma 3ème Pierre… et l’excitation monte ! Tellement hâte de retrouver l’ambiance, les arêtes, les descentes engagées et cette atmosphère unique qui fait de cette course un moment à part ❤️ Et dans l’aventure, il y aura aussi un de mes athlètes, @thomasbrenneval, au départ de sa toute première Pierre avec son binôme @ludoguillemin ! Après une très belle saison de ski alpi, il va la conclure en beauté sur cette course mythique… avant d’enchaîner sur une grosse saison de trail, avec en ligne de mire l’UTMB 🏃‍♂️⛰️ On a déjà hâte de partager cette course ensemble. Du d+ en peaux à celui en baskets… la transition s’annonce belle et intense 💪 Pierra Menta, on arrive 🔥 #PierraMenta #SkiAlpinisme #TeamWork by @moontain_perf
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7 months ago
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✨ Fierté de coach ✨ Tout simplement heureuse et reconnaissante de pouvoir entraîner et accompagner deux de mes sportifs, que je suis depuis cet automne, vers des objectifs aussi incroyables ! 🔥 @thomasbrenneval , sélectionné pour son tout premier UTMB ! Mon premier gros challenge de coach… et quelle fierté 😍 Tellement hâte de le suivre dans cette aventure hors normes. 🔥 @fred_dahan, sélectionné sur sa 2e MCC ! Le chemin est encore long, exigeant, parfois inconfortable… Mais la suite est belle, et l’entraînement continue ⛰️🏃‍♂️ 🌞 L’été 2026 s’annonce beau et grand. 🙏 Merci pour votre confiance les gars. Fière de faire partie de votre parcours. #coaching #trailrunning #utmb #mcc #proudcoach by @moontain_perf
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9 months ago
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