Instagram story viewer> @mor_grego> Posts

מור ליאת גרגו

@mor_grego

2K

followers

456

following

כאן תמצאו טיפים לשינויים שיעזרו לכם להיות יותר בריאים ☘️
חיים בריאים • ספורט • טיפוח עצמי • נושמת רפואה

POSTS STORIES REELS TAGGED

מחכים לחגוג את האהבה שלנו עם כל האנשים שאנחנו הכי אוהבים.
שמרו את התאריך.
24.5.2027 | י״ז באייר תשפ״ז
🤍 by @mor_grego

213

85

3 months ago

🧚🏼‍♀️שרק נחגוג את החיים תמיד 🩷 by @mor_grego

3

28

a year ago

⁨ לא מצאתי את המילים אתמול .
שתיקה. לא הצלחתי לדבר -רק שמעתי את הצחוק שלך מהדהד לי בראש. זה חזר כמו תקליט.
הייתי חייב לכתוב .רק ככה אני מצליחה לדבר.

אוראל ,בן דוד שלי, חבר טוב שלי,דם שלי , גדלונו כמו תאומים.תודה לך שהשארת רק זיכרונות טובים.
כל הילדות שלי-זה אתה. ורק אתה.
החבר שלי,ההומור שלנו -רק אנחנו היינו מבינים .
החוויות…עוד חודש היית צריך להתחתן .
כל הזמן דיברנו על זה- איך נשמח אחת את השנייה בשמחות .
החתונה שלך.והחתונה שלי.

בינתיים רצים לי זיכרונות - את מלחמת המים ,את המחנה שלנו,אותך זורק לי כריות מהחלון ,אותך דואג לי…
אני נזכרת -עם צחוק ובכי ביחד.
ככה זה ,אה? השם לוקח את המלאכים .

הרגע האחרון שהיינו בו יחד הייתה שעה מאוחרת .
לא רצית שאני אלך הביתה-
עכשיו אתה הלכת.

אני יודעת שאתה במקום טוב ,מוגן, וטוב לך.
אתה נשמה גבוהה מאוד.
צדיק שלי.
תנוח עם המלאכים ,
ותשמור על כל המשפחה שלך מלמעלה.

אני אוהבת אותך לנצח❤️⁩ by @mor_grego

40

13

a year ago

⁨ ⁨ הייתי צריכה להזכיר את זה לעצמי אז כתבתי..
ואם זה נגע גם בך
תכתבי לי “אני טובה” בתגובות.⁩ by @mor_grego

14

8

a year ago

לקט של סופ”ש יומולדת.🎈
של טבע, צחוק, אוכל, ואנשים שהם הלב שלי.
תודה שאתם מי שאתם. זכיתי. ❤️🙏🏼🪬 by @mor_grego

3

18

2 years ago

⁨ פורים שמח! ❤️ החג האהוב עליי שמזכיר לנו כמה כוח יש לשמחה. כשאנחנו שמחים הגוף נרגע, מערכת החיסון מתחזקת, ההורמונים מתאזנים, והאוכל נספג טוב יותר. אז יאללה, לחייך וליהנות בכיף!🎉⁩ by @mor_grego

3

23

2 years ago

⁨ חטיף בריאות? אולי על הנייר… אבל מה באמת מתחבא בפנים? לא רק קלוריות המרכיבים הם הסיפור האמיתי! שווה לבדוק לפני שבוחרים 🤓🍫⁩ by @mor_grego

12

6

2 years ago

☀️😎 by @mor_grego

7

4

2 years ago

מה קורה בגוף כשאת שותה סוכרזית?
1. הגוף לא מבין מה זה.
סוכרזית היא חומר מלאכותי, והגוף שלך לא מזהה אותו כחומר טבעי, אז הוא מגיב בצורה לא מאוזנת.
2. המתיקות מבלבלת את המוח.
הגוף חושב שמגיע סוכר, משחרר אינסולין, אבל אין באמת סוכר לעבד. זה עלול לגרום לך להיות רעבה יותר ולשנות את חילוף החומרים שלך.
3. זה משפיע על העיכול.
סוכרזית עלולה לפגוע בחיידקים הטובים במעיים שלך, מה שמשפיע על הבריאות הכללית.
4. הטעם שלך משתנה.
כשמתרגלים לשתות סוכרזית, מתרגלים למתיקות מוגזמת, ואז טעמים טבעיים מרגישים פחות טובים.

בשורה התחתונה:
אם את לא חולה בסוכרת, עדיף להימנע מסוכרזית ולבחור בכמות קטנה של סוכר אמיתי, שהגוף יודע איך להתמודד איתו. by @mor_grego

8

2

2 years ago

מה שאנחנו אוכלות ועושות היום, זה מה שיכתיב את העתיד שלנו – לא רק בגוף, אלא בכל תחום בחיים. עצרת רגע לחשוב על הבריאות שלך היום? דאגת לעצמך באמת? by @mor_grego

16

2

2 years ago

תעופי על עצמך!❤️ by @mor_grego

20

4

2 years ago

🥣 דייסת שיבולת שועל לפני השינה:
• 4 כפות שיבולת
• כף טחינה/חמאת בוטנים
• כף סילאן
• קינמון או קקאו (לטעם שוקולדי)
• כמות אגוזים שמתאימה לגוף שלך
• פרי לבחירה
• מים או חלב סויה
• אפשר להוסיף גם כף צ’יה – לא חייב 😉

תיהני משינה טובה 🌙
איזה פרי את מוסיפה לדייסה שלך? 🍓🍌 by @mor_grego

16

6

2 years ago