Instagram story viewer> @mor_moshe__> Posts

Mor Moshe

@mor_moshe__

1.8K

followers

667

following

לאחר תהליך חיטוב והורדה של 7% שומן
מאמנת לאורח חיים בריא, בדגש על תזונה נכונה, בריאה, מותאמת לכל אחד.

POSTS STORIES REELS TAGGED

הקיץ כבר כאן וזה הזמן לשינוי אמיתי!

כמה פעמים אמרת לעצמך: "מחר אני אתחיל"…?
אז הנה, מחר הגיע.

במסגרת אתגר עולמי ומיוחד שמטרתו להעלות את המודעות לאורח חיים נכון ובריא ולשים את ישראל על המפה!!!

אני מעניקה 50 הערכות בריאות מתנה!

מה כוללת הערכת הבריאות?
✅ מדידת אחוזי שומן, שריר, מים, BMR, עצם ועוד
✅ בדיקה מקיפה של הרכב הגוף
✅ ניתוח תוצאות אישי ומקצועי
✅ ייעוץ ראשוני תזונתי מותאם

(שווי הבדיקה: 300 ש"ח ואתם מקבלים אותה בחינם!)

הקיץ הזה הוא הזמן שלך להרגיש טוב יותר, להתחזק, להתחטב – ולהתאהב בעצמך מחדש.

רוצים לקחת חלק באתגר?!
שלחו לי הודעה בפרטי כבר עכשיו!

מור – 050-5704309
כי מגיע לכם להרגיש הכי טוב בגוף שלכם

#בריאות #אורחחייםבריא #כושרגופני #תזונהנכונה
#לפניאחרי #תהליךשלשינוי #בריאותבישראל #השינוישלי by @mor_moshe__

41

3

a year ago

עשיתי שינוי.
אחרי שנים של תסכול – מתאמנת 5 פעמים בשבוע, "אוכלת בריא", אבל כלום לא באמת זז – הבנתי שמשהו חסר.
הרגשתי שאני נותנת את כל כולי ולא רואה תוצאות.

ואז קרה השינוי.
התחלתי תהליך נכון, מבוקר, ועם ליווי מקצועי אמיתי.
בפעם הראשונה – ראיתי תוצאות: ירדתי 5.5 ק"ג, הורדתי באחוזי שומן, התחטבתי,
ובעיקר עפה על עצמי בפעם הראשונה בחיי.

במהלך הדרך חקרתי, למדתי, התנסיתי, והבנתי דבר אחד ברור:
אם אני הצלחתי לעשות את זה – כל אחד יכול.

וזה בדיוק מה שהדליק בי את האש –
להפוך את כל מה שלמדתי לחלק מהשליחות שלי ולעזור לעוד אנשים להרגיש ככה: חזקים, שמחים, וגאים בעצמם.

היום אני שמחה וגאה להגיד: אני מאמנת לאורח חיים בריא, עם התמחות בתזונה נכונה, ומזמינה אתכם להצטרף אליי למסע הזה.

ואם אתם רוצים גם התחלה קטנה ומשמעותית, אני מזמינה אתכם אליי לקבל הערכת בריאות במתנה!! ואשמח לפרט על זה עוד בפרטי (:

מור – 050-5704309

#אורחחייםבריא
#תזונה
#חיטוב
#בריאות
#חלבון #אנרגיה
#צמצוםהיקפים by @mor_moshe__

62

29

a year ago

by @mor_moshe__

70

12

11 hours ago

⁨ About last night ✌🏻
סופ״ש בנות
סופ״ש חברות
סופ״ש יום הולדת
סופש הגזמות
סופ״ש בירושלים

🩷🎉🥂✨⁩ by @mor_moshe__

57

6

16 hours ago

⁨ סליחה.
אנחנו נתנו את הנשמה שלנו במחרוזת הזאת.
לא עורכת. תתמודדו 😀😘❤️⁩ by @mor_moshe__

30

13

a day ago

לפני חודשיים רצתי 17 ק״מ.
ואז הברך הכריעה אותי, והגעתי למצב שבקושי הצלחתי לרוץ חצי קילומטר.

והיום? הפעם הראשונה מאז- 5 ק״מ. 🏃🏼‍♀️

לא ביום אחד, לא בכוח ולא בניסיון להוכיח משהו.
בהדרגה, בסבלנות, בהקשבה לגוף ובהבנה שלפעמים הדרך למטרה דורשת מאיתנו לעצור, להתאים את עצמנו ולהתחיל לבנות מחדש.

וזה בדיוק העניין.

תציבו לעצמכם מטרות.
תאמינו בדרך גם כשההתקדמות איטית יותר ממה שרציתם.
תתמידו, תעשו את הדברים נכון ותפרקו את המטרה הגדולה לצעדים קטנים.

לא חייבים להגיע ליעד ביום אחד. צריך רק להמשיך להתקדם לעברו.

מטרה אחרי מטרה, צעד אחרי צעד. ❤️

מרגיש לי שאני בדרך הנכונה ✨✌🏻 by @mor_moshe__

23

12

8 days ago

מסורת של שנים…
ואנחנו מחכים לזה כל שנה מחדש❤️🙏🏻

ברכת הכוהנים אצל סבא יואל מתחת לטלית 🤲 by @mor_moshe__

15

0

a month ago

⁨ ⁨ לאחרונה נכנס לי איזה ג׳וק לראש…
לעשות חצי איירון מן 🦸

היום ניסיתי לראשונה את השילוב, וברור לי שהדרך עוד ארוכה.

הברך עוד לא במיטבה, והשילוב של ריצה ואופניים (ועוד לא הכנסתי שחייה לתמונה) הוא אתגר שדורש עוד אימונים, התמדה, תזונה נכונה ובעיקר סבלנות.

אבל כמו שאומר השיר:

זה מתחיל בצעד,
זה מתחיל בחלום,
זה מתחיל באזור בבטן
שתמיד ממשיך לנשום… 🩷

נראה לאן עוד אגיע.
בינתיים ממשיכה, לומדת, מתחזקת ובעיקר- נהנית מהדרך.

כי כל חלום גדול מתחיל בצעד אחד קטן. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️⁩⁩ by @mor_moshe__

8

2

a month ago

שתהיה שנה של בחירות טובות.
של אנשים שעושים לנו טוב בלב,
של רגעים ששווה לעצור בשבילם,
של בריאות, אהבה ושקט פנימי.

שנה שבה לא רק נבקש שדברים יקרו,
אלא שגם נעז לעשות, להשתנות, להתחיל מחדש
וללכת אחרי מה שבאמת עושה לנו טוב.

שנשחרר דברים שלא צריכים להמשיך איתנו,
שנלמד מהדרך שעברנו,
ושניכנס לשנה החדשה בפתיחות לדברים חדשים ומרגשים
ועם אמונה שעוד דברים טובים מחכים לנו בדרך.

שתהיה שנה של בריאות, אהבה, צמיחה
והכי חשוב- שנה שנרגיש בה שאנחנו בדיוק במקום שאנחנו צריכים להיות. 🤍

שנה טובה ומתוקה 🍎🍯
משפחת משה 🤍

שנה טובה ומתוקה 🍎🍯 by @mor_moshe__

39

8

a month ago

האנרגיה החדשה של La Cortinas 🤍
תכירו את מור משה האלופה שנו שהצטרפה אלינו, והיא כאן כדי לוודא שכל מה שקורה מהרגע שפניתם אלינו ועד שהווילונות במקום - ירגיש בדיוק כמו שצריך.

מאחלים לה המון בהצלחה ושמחים שהצטרפה אלינו 🫶🏼 taken in La Cortinas - וילונות מעוצבים by @mor_moshe__

13

2

a month ago

40 ק״מ על האופניים🚲
אני ושני חברים טובים, נוף יפה, וקצת יותר מהיעד שהצבנו לעצמנו 💪

5 מסקנות לרכיבה איכותית:
1️⃣ תציבו יעד הגיוני סה״כ ואז תעברו אותו.
2️⃣ מוזיקה טובה זה חובה! במיוחד לרגעים הקשים 🎧
3️⃣ תגדירו תפקידים ביניכם:
אור- אחראי מסלול ובטיחות 🗺️
לירן- אחראי שיבצורים לאופניים 🔧🚲
מור- אחראית מוטיבציה 👑
4️⃣ תדאגו למספיק מים אלקטרוליטים ופחמימה לאורך הדרך 💦
5️⃣ והכי חשוב! תבחרו את הפרטנרים שיטיסו אתכם קדימה, גם כשקשה ונראה שזה בלתי אפשרי.

אני מצאתי את הפרטנרים שלי 🩷

אור כבר עובד על המסלול ל־50K
ולירן כבר דואג לי לאופניים מחודשות 🚲😂

ואני?!
אני רק צריכה לדאוג שהם יהיו שם גם בשבת הבאה 🩷✌🏻🤣👑

@or.shechter
@liran307 by @mor_moshe__

36

31

2 months ago

חוגגים יחד 20 שנות חברות עוד מימי הצבא ✨💫
וכבר מצפים ל20 שנה הבאות 🤍🩷

@rotem5286
@alonmoshe83 by @mor_moshe__

36

19

2 months ago