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Okay… ich hab die Schnauze voll von meiner Waage! 😂⚖️

Deshalb bekommt sie jetzt 3 Tage Zwangsurlaub im Schrank. 🙈

Ich weiß, dass die etwas über 1 kg mehr sehr wahrscheinlich nicht bedeutet, dass ich plötzlich 1 kg Fett zugenommen habe. Durch meine Antibiotika, die Erkältung, viel weniger Bewegung und wahrscheinlich auch Wassereinlagerungen kann mein Gewicht gerade einfach verrücktspielen.

Trotzdem nervt es mich. Punkt. 😅

Also: Waage weg, Kopf frei! ❤️

Morgen möchte ich – soweit mein Körper es zulässt – versuchen, wieder ein bisschen mehr Bewegung einzubauen. Kleine Spaziergänge, frische Luft und einfach langsam wieder in meinen Alltag kommen. 🚶‍♀️🍂

Aber ohne Druck. Ich bin krank und mein Körper braucht gerade vor allem eins: Erholung.

Mein Ziel für die nächsten 3 Tage:

✨ nicht ständig über die Zahl auf der Waage nachdenken
✨ gesund werden
✨ genug trinken
✨ auf meinen Körper hören
✨ kleine Schritte statt Perfektion

Und danach geht’s weiter. 💪🏼❤️

Denn ein paar Tage Stillstand oder ein Plus auf der Waage ändern nichts an dem, was ich bereits geschafft habe.

Ich bleibe dran.
Mein Weg geht weiter – auch wenn die Waage gerade anderer Meinung ist. 😂❤️

#Abnehmen #Abnehmreise #Gewichtsverlust #Waagenpause #KeinRückschritt by @more_beee

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6 hours ago

🍬 HEISSHUNGER – WO KOMMST DU DENN JETZT HER?! 😂

Ich habe gerade etwas an mir festgestellt:
Je weniger ich mich bewege, desto mehr scheint mein Kopf ans Essen zu denken. 🙈

Aktuell hat mich die Bronchitis ziemlich ausgebremst. Kein normales Arbeitspensum, weniger Schritte, mehr Sofa und viel Ruhe. 🛋️😴

Und plötzlich sitzt da dieses kleine Teufelchen auf meiner Schulter:

👹 „Ein Proteinriegel wäre doch jetzt ganz gut…“
👹 „Vielleicht noch einer?“
👹 „Und Gummibärchen wären auch nicht schlecht…“ 😂🍬

Aber mal ehrlich: Das ist nicht automatisch fehlende Disziplin.

Wenn ich krank bin und mich deutlich weniger bewege, verändert sich mein kompletter Tagesablauf. Dazu kommen Müdigkeit, Stress und einfach viel mehr Zeit, in der Essen präsent ist.

Was mir gerade hilft:

🥤 genug trinken
🥚 proteinreiche Snacks
🍓 Obst & kleine Snacks griffbereit haben
🧠 Hunger und Langeweile bewusst unterscheiden
❤️ mich nicht für jeden Heißhunger verurteilen
🛌 meinem Körper die Ruhe geben, die er gerade braucht

Und wenn dann doch mal ein paar Gummibärchen im Mund landen…
Dann ist das eben so. 😂

Eine Krankheit ist kein Grund, meine komplette Reise infrage zu stellen.

Ich mache weiter – nur gerade etwas langsamer. ❤️

Heißhunger bedeutet nicht, dass ich gescheitert bin.
Es bedeutet manchmal einfach: Ich bin ein Mensch. 🫶

#Heißhunger #Abnehmen #Abnehmreise #Gewichtsverlust #AbnehmenOhneVerzicht Krankheitsbedingt Bronchitis Kaloriendefizit ProteinSnacks AbnehmMotivation RealistischeAbnehmreise KeinPerfektionismus MeinWeg by @more_beee

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a day ago

Warum nimmt man sich „ dumme Sprüche“ so zu Herzen ?

„ Mensch da muss dein Mann jetzt auf dich aufpassen“ ..
„Sicher hast du was machen lassen um abzunehmen „
„Du könntest kürzere Kleidung tragen, nicht immer Oversize“
„Aber jetzt reichts langsam mit deiner Diät“…

Wenn Dummheit weh tun würde, würde wahrscheinlich jeder zweite Mensch auf dieser Welt vor Schmerzen schreien. Kommentare, die mir wirklich zum Hals heraus hängen, sind die oben aufgeführten. Ich könnte tatsächlich ein Buch schreiben mittlerweile. Nur sinnlose Kommentare, die alle schwachsinnig sind, aber trotzdem hat mich jeder dieser Sprüche immer wieder getigert. Es war ein wahnsinniger Prozess, dass ich all die Sprüche heute stehe und inzwischen lächeln und Konter. Ich frage mich, wo sich manche Menschen das Recht herausnehmen, solche Kommentare abzulassen und wer sie eigentlich sind, dass sie sich sowas überhaupt erlauben.

Von sozialen Medien Filter Tik Tok und all das, was es so gibt, bekommt man einfach jeden Tag völlig falsche Bilder vorgelebt. Keines dieser Bilder, erfülle ich und möchte ich auch nicht erfüllen. Sie selbst genug zu sein. Darum geht’s im Leben und nicht anderen, deren Erwartung zu treffen, wie du vielleicht auszusehen hast. Die Zeit ist Versteck ist bei mir längst vorbei. Ich bin selbstbewusst trage, was ich will. Und ich fühle mich nun einmal in sportlichen Klamotten pudelwohl. Früher habe ich auch immer gedacht. Ich ziehe mal kurze Hosen an kurze Röcke Pustekuchen. That’s me sommersprossen, gefärbte Haare, grüne Augen, helle Haut! Keine Pigmentierung im Gesicht, keine künstlichen Wimpern. Ich bin mir nämlich genug. by @more_beee

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3 days ago

Gut genug 🫶🏼 by @more_beee

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4 days ago

„Nur noch Übergewichtig“ .. Mein Ziel ist zum greifen nah ! Ich bin stolz auf mich .
Der reinste Wahnsinn, was gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung mit meinem Körper gemacht hat. Es fühlt sich für mich unfassbar gut an, meinen Körper endlich was Gutes zurückzugeben. Nach alldem, was ich meinen Körper mit dem Übergewicht angetan habe. Jahrelang.

Ich habe vor ein paar Jahren mit 126 Kilo angefangen , und hätte mir nie träumen lassen, dass ich irgendwann mal Richtung Normalgewicht gehe. Der Weg war steinig. Ich hatte viele gute Phasen, aber auch viele schlechte Phasen. Daher habe ich verstanden, dass die Abnahme ein Prozesses kein Marathon.. also, falls es bei dir grad mal nicht so läuft, verspreche ich dir, es gibt bessere Tage und sei auch nicht enttäuscht, wenn die Waage mal steht, denn die Waage ist nur eine Zahl, dass bist nicht du. Das magische Wort ist Maßband..

es gibt mehrere Optionen im Leben aufgeben, nachgeben, alles geben!! ich geb alles🤛🏻 by @more_beee

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4 days ago

Die dümmsten Komplimente, die ich nach meiner Abnahme so oft zuhören bekomme…

Dabei frage ich mich immer, ob man nicht einen Moment vorher überlegt, was man jetzt genau sagt und vor allem aber, wie man es sagt.. ich glaube, ich spreche hier für ganz viele, die solche Sprüche auf gar keinen Fall hören wollen. Es ist eine ganz andere Art zu sagen. Du siehst toll aus.,, anstatt zu sorgen jetzt siehst du aber hübsch aus.. nachdenken fällt, glaub ich ganz schwer .. Komplimente sind immer etwas positives, aber sie können auch ganz schnell richtig Scheiße sein.. was sind eure Komplimente, die ihr bis heute nicht wirklich gut fandet? by @more_beee

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6 days ago

Träume die ich hatte : als ich angefangen habe, gegen mein Übergewicht anzukämpfen, habe ich davon geträumt, irgendwann normalgewichtig zu sein. Ich habe gedacht, dass ich dann alles anziehen kann, wovon ich träume ich mich sicherlich in jeder Hose gut fühle und ich zum Beispiel kurze Hos tragen kann ohne mich dafür zu schämen. Außerdem habe ich dann gedacht, davon zu träumen, keine Problematik mehr zu sehen in Bezug auf Essen.

Realität: heute, nachdem ich endlich am Ziel angekommen bin, nicht mehr fettleibig zu sein. Zumindest laut BMI kann ich euch sagen, dass meine Träume Schäume sind. Was Fakt ist, dass ich auf jeden Fall in jedem Geschäft Sachen für mich finde. Aber ich fühle mich noch längst nicht in jeder Hose wohl , außerdem würde ich niemals eine kurze Hose tragen. Ich mag sie an mir, einfach nicht auch aufgrund meiner Beine und meiner Erkrankung (Lipödem). Jedoch habe ich erkannt, dass ich unfassbar gerne Kleider trage, dass ich eine sensationelle Taille habe und inzwischen auch Figur habe. Es gibt Tage, an denen ich mich sehr kritisiere und ständig an mir herum mecker! Aber ich merke, dass mir mein Körper etwas zurückgibt. Ich bin viel selbstbewusster geworden, traue mich unter Leute, ohne mir Gedanken darüber zu machen, was andere von mir denken klicke, nehme ich positiv war ich kann schaukeln, ohne dass es mir die Oberschenkel eingequetscht. Ich Pass auf jede Rutsche ich falle in der Masse einfach nicht mehr auf. Ich bin natürlich nicht der Mensch, von dem ich geträumt hab, als ich den Weg gegangen bin abzunehmen. Aber ich bin der Mensch, der ich hätte als Kind gerne sein wollen und darauf bin ich stolz. Ich hoffe, dass ich mit meiner Abnahme und meinen gesünderen Lebensstil mir und meinen Kindern hoffentlich noch viele zusätzliche Jahre schenken konnte. by @more_beee

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7 days ago

Tracking ! .. ich tus , du auch ? by @more_beee

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9 days ago

Schnapszahl 🥳

was für ein Ergebnis .. kann mich mal bitte jemand kneifen?! es flutscht wie von alleine. Mein Körper, rebelliert nicht mehr gegen die Abnahme und lässt endlich die richtige Richtung nach unten zu. Ohne Probleme. Das Schönste an der Gewichtsabnahme ist tatsächlich nicht nur die Zahl, sondern mein Spiegel. Ich sehe eine deutliche Veränderung an meinen Beinen in meinem Gesicht, eigentlich am kompletten Körper. Das Hautbild ist viel glatter. Da ich an Lipödem leide, sind meine Beine weit entfernt von glatt aber tatsächlich hat sich mein Hautbild meiner Beine verbessert. Ich kann’s echt nicht glauben. Vielleicht kommt doch noch die Zeit für kurze Kleider oder kurze Hosen ich geb die Hoffnung noch nicht auf… by @more_beee

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12 days ago

Können wir das schaffen ??? Jooo wir schaffen das ! Mein Ziel ist endlich zum greifen nah !! 🫶🏼🫶🏼🫶🏼 by @more_beee

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13 days ago

Die Abnahme , & Veränderung ist kein Wettkampf .. es ist ein Prozess 👟👟 by @more_beee

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14 days ago

Diese eine Sache, die uns hier alle verbindet, ist wohl die Personenwaage..

Zumindest wenn ich von meiner community spreche, die alle das selbe Ziel haben wie ich, gesund abnehmen, sich wohl fühlen, im eigenen Körper etwas Gutes für sich selbst tun. In den letzten Wochen habe ich vieles interessante Beiträge von euch gelesen zum Thema wiegen.. bei mir ist es tatsächlich so, dass ich mir irgendwann dann angewöhnt habe, rein aus Kontrolle mich jeden Morgen zu wiegen. Ich habe mir eingeredet, dass mein Kopf sonst keine Ruhe kriegt. Aus dem Grund habe ich mich letztlich dazu entschieden, nicht so hart zu mir zu sein nach alldem, was ich geschafft habe. Dennoch kann ich jeden verstehen, dass ich jeden Tag wiegt, um zu wissen was passiert. Inzwischen habe ich wohl endlich verstanden, das tägliches, wie mir nur Stress bereitet . Ich nehme kontinuierlich ab und bin wirklich in der letzten Etappe, ich werde euch Freitag wissen lassen, was ich bei mir die Woche auf der Waage getan hat. Solange möchte ich die so genannte Bodenhure im Schrank lassen. by @more_beee

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19 days ago