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Morgane Germier - Coach & WellnessPro

@morgane_germier

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Wellness Pro Athlete 🏆
🌸Ex-Obèse morbide
✨Construisons ton physique de rêve, un suivi pour toi, ton rythme et ton quotidien
@tsunaminutritionfrance

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✨ Salut, moi c’est Morgane ! ✨

Coach sportive passionnée, j’accompagne les femmes qui souhaitent reprendre le sport à leur rythme, sans pression et sans jugement.

Peut-être que tu te reconnais dans l’une de ces situations :
💭 Tu n’as plus confiance en toi.
💭 Tu aimerais te sentir mieux dans ton corps.
💭 Tu manques de motivation pour te remettre au sport.
💭 Tu te fais toujours passer après tout le monde.
💭 Tu as peur du regard des autres en salle ou pendant l’entraînement.

Si c’est ton cas, sache que tu n’es pas seule. ❤️

Ma mission est de t’aider à retrouver le plaisir de bouger, à reprendre confiance en tes capacités et à atteindre tes objectifs dans la bienveillance, avec un accompagnement adapté à TON niveau et à TON quotidien.

Ici, pas de régime miracle, pas de culpabilité, pas de comparaison.
Seulement du soutien, de l’écoute et des progrès durables. ✨

Chaque petite victoire compte, et je serai là pour les célébrer avec toi. 💪

👇 Dis-moi en commentaire :
Quelle est la plus grande difficulté qui t’empêche aujourd’hui de reprendre le sport ?

💬 Manque de temps ?
💬 Manque de motivation ?
💬 Manque de confiance en toi ?
💬 Autre chose ?

Je répondrai personnellement à chaque commentaire et je te donnerai un conseil adapté. ❤️

📩 Et si tu es prête à commencer ton parcours, envoie-moi un message privé avec le mot “CONFIANCE” pour que nous échangions sur tes objectifs. by @morgane_germier

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4 months ago

Qu’ajouter? 🥹🥰🙌
Convaincue? Écris-moi! 💌
Besoin de + ? Écris-moi AUSSI ! 💌 by @morgane_germier

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5 months ago

🇬🇧 Comp Day & Bradford Cityyy ✨✈️
Encore un beau voyage, plein de déboires, de challenges et d’émotions 🥹🍀

Look 💄💋 @brs_competitionsuits @gz_mua
Pump 🥥
Backstage & Check au chef @marquez.pro
Local Food cadeaux pour les gourmands 😅 English Breakfast et Indien
Rues & Cathédrales 😍
Posing en attendant les photos officielles 🎥
Marche by night forever
Pub 🇬🇧
Médaille🏅
Théâtre 🎭 taken in City of Bradford by @morgane_germier

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16 hours ago

POV : Quand ton chien a décidé de commencer sa prise de masse sans te prévenir… 🐶😂

Je crois qu’on va devoir lui préparer un programme d’entraînement maintenant ! 💪🏼 by @morgane_germier

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14

21 hours ago

Bratz Look @gz_mua ✨
@brs_competitionsuits ❤️ by @morgane_germier

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a day ago

5th 🏅
@2brospro_events 🇬🇧

Merciii Coach @marquez.pro
Merci la best @brs_competitionsuits
Merci @allisontestu 🥰🙏
Merci @tsunaminutritionfrance

Merci ma famille, mes proches, vous tous qui me soutenez
Vous le savez tellement de déboires je ne m’y attendais plus
Soooo Happy 🥹✨ taken in Life Centre Events Bradford by @morgane_germier

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a day ago

Prendre soin de soi dérange parfois plus que de se négliger… 😅

Manger mieux, bouger tous les jours, dormir suffisamment, faire attention à son hygiène de vie… et soudain, tout le monde a un avis sur ta santé.

Alors que boire tous les soirs, dormir 5h et manger n’importe comment passe souvent beaucoup plus inaperçu.

Le plus important, c’est de construire une routine qui te fait du bien à TOI, pas une routine qui rassure les autres. 🤍 by @morgane_germier

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2 days ago

#42 🍀✨ Last dance 🇬🇧
Encore un beau plateau, une belle expérience

Demain passage vers 20h so 21h 🇫🇷
@2brospro_events
@marquez.pro
@tsunaminutritionfrance
@brs_competitionsuits taken in Life Centre Events Bradford by @morgane_germier

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14

2 days ago

Bradford Day 🇬🇧

Corps & Mind fatigués, que d’aventures, mais vous me connaissez passionnée de voyage, culture et challenges
La beauté, la diversité me remettent le 🍀 en tête
Good Vibes only ✨ pour la dernière danse 👠

Bradford c’est:
- des cathédrales partout partout
- moi qui réfléchi
- des infidélités à Starbucks parce qu’il y a trop de beaux concepts cafés partout
- du sucre du sucre du sucre 😂 muffins, cakes à gogoo
- arrivée sans ma valise ni adaptateur.. stress reste loin, jamais sans mon bikini, mes talons et un repas
- les fameux British bus XXL
- session coiffeur parce que apparemment ça existe encore un Airbnb sans sèche-cheveux 😅
- des biscuits Digestives à toutes les sauces (je meurs pour ce biscuit)
- une architecture qui mêle ancien et moderne j’adooore
- des boutiques de paris énormes plein les rues
- encore des cathédrales
- encore des cafés
- encore des sucreries
- mon best petit-dej for life

Prochaine aventure ? 🤔
-> Pub, fish&chips, English breakfast
Puis back home
Besoin de repos, je le reconnais, en prépa depuis Janvier déjà. Avancer d’autres projets, profiter de mes proches différemment, retrouver de l’énergie, faire des grosses séances avec mes clientes 🥰 taken in City of Bradford by @morgane_germier

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2 days ago

Et si ton alimentation jouait un rôle bien plus important que tu ne le pensais sur ton équilibre hormonal ? 👀

On parle souvent d’entraînement, de calories ou de perte de poids, mais on oublie parfois que ce que l’on met dans notre assiette joue aussi un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre corps !

Protéines, bons lipides, glucides, vitamines, minéraux… Chaque nutriment a son importance, et certains aliments sont particulièrement intéressants pour couvrir nos besoins. 🥑🐟

Mais attention, aucun aliment à lui seul ne va rééquilibrer tes hormones ! C’est l’ensemble de ton alimentation, associé à de bonnes habitudes de vie, qui fait la différence.

💡 Je le répète souvent : l’alimentation représente une énorme partie du travail ! On parle même souvent de 80 %, même si ce n’est pas une règle scientifique universelle.

Tu peux t’entraîner sérieusement, mais si ton alimentation n’est pas adaptée à TES besoins et à TES objectifs, tu risques de limiter tes progrès.

💌 Tu ne sais pas comment adapter ton alimentation pour atteindre tes objectifs ? Envoie-moi un DM ! On construira ensemble une méthode adaptée à TOI, sans restriction inutile ni frustration. 🤍 by @morgane_germier

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2 days ago

Tsunami Vintage j’adooore 😍❤️‍🔥🙌✨
@tsunaminutritionfrance

Toujours les meilleures certifications
Regardez par vous même,
Testez-les !
En atteste aussi la grandeur des Athlètes qui représentent cette grande famille!
Vous me connaissez je ne mettrai pas en avant ce que je ne consomme pas moi-même! 🫡
Fidèle à moi même!

Promo: MORGANE15 à ajouter à ton panier! 🧺
💊🌱💪 by @morgane_germier

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3 days ago

Des bonbons peuvent contenir moins de sucre qu’une banane… et pourtant, ça ne veut pas dire qu’ils se valent. 🍌🍬

La banane t’apporte aussi des fibres, des micronutriments et de l’énergie utile, notamment autour de l’entraînement. Ton corps ne reçoit donc pas juste “du sucre”, mais un aliment dans son ensemble.

C’est exactement pour ça que je vous répète de ne pas juger un aliment uniquement sur un chiffre. 🤍

Regardez toujours ce qu’il apporte dans sa globalité.
Envie d’être accompagné ? Envoies moi un DM ! 💌 by @morgane_germier

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4 days ago