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Jennifer Mota | Fitness Coach

@mota.jenn

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Transformando vidas a través del movimiento⚡️
Entrenadora Certificada | DRD
Programación Individualizada | Entrenamiento Remoto
CF-L2 & Kids | Judge
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❤️‍🔥 📸 @kelvinpaganportraits 💄 @zayy185 💇🏽‍♀️ @tatianasalonpr by @mota.jenn
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3 years ago
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Own your energy 🌀 📸 @pwrmediahouse by @mota.jenn
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3 years ago
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New week, let’s go! 💪🏽 📸 @amybelloportraits by @mota.jenn
25
2 years ago
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Qué honor tan grande haber compartido espacio con mujeres profesionales extraordinarias que están educando sobre la perimenopausia y la menopausia. Me cuesta creer que tuve la oportunidad de aportar mi granito de arena a una conversación tan necesaria e importante. 🤯🫨🙏🏾💜 ¡Y qué maravilla haber compartido panel con la Dra. Cristina Ortiz! ✨ Me llevo muchísimo aprendizaje, conversaciones valiosas y, sobre todo, la satisfacción de saber que juntas estamos haciendo la diferencia. Gracias a @sinreglaspr, @festinpr, @perimenopausias, @saffracowork, @sociedadmenopausiapr por hacer posible este espacio tan necesario y permitirme ser parte de él. Gracias a @vivianasanchezmd por ser luz para mi en este camino. ¡Qué privilegio ser parte de esto! 💜 taken in ILA San Juan by @mota.jenn
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15 hours ago
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¡Mañana es el gran día! 💜✨ No saben lo emocionada que estoy de ser parte de @sinreglaspr y tener la oportunidad de compartir con tantas mujeres espectaculares, aprender de ellas y aportar mi granito de arena a una conversación tan necesaria. Mañana estaremos rompiendo mitos, compartiendo conocimientos y hablando de esta etapa de nuestras vidas con la apertura y naturalidad que merece, SIN REGLAS. Gracias @sociedadmenopausiapr, @perimenopausias, @festinpr, @saffracowork y a todas las personas que han trabajado para hacer posible este espacio tan importante para nosotras. ¡Qué privilegio ser parte de esto! ❣️ Nos vemos mañana corilla. ❤️‍🔥 taken in ILA San Juan by @mota.jenn
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2 days ago
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El movimiento es parte importante de esta etapa. En @sinreglaspr , la Dra. Cristina Ortiz y entrenadora Jennifer Mota @mota.jenn conversarán sobre la importancia de mantenernos activas durante la perimenopausia y la menopausia: cómo el ejercicio puede acompañar los cambios del cuerpo, apoyar nuestra salud y ayudarnos a sentirnos más fuertes y conectadas con nosotras mismas. Porque ejercitarnos no se trata solo de perseguir un cuerpo ideal. Se trata de fuerza, movilidad, bienestar y calidad de vida. Nos vemos este domingo, 18 de octubre, en Sin Reglas. Boletos en @prticket taken in ILA San Juan by @mota.jenn
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4 days ago
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¿Tu cuerpo está cambiando y no entiendes por qué? 👀 No todo es cuestión de edad, alimentación o falta de ejercicio. La perimenopausia puede traer cambios que muchas mujeres no reconocen. Hablemos de esto y mucho más este próximo domingo 18 de octubre en @sinreglaspr 💜 Gracias @festinpr @perimenopausias por hacer posible estos espacios donde podamos seguir aprendiendo sin vergüenza y sin tabúes. ¡Consigue tus boletos! 🎟️ Link en mi bio. by @mota.jenn
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5 days ago
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La vida es ahora. Atrévete a vivirla, a retarte y a cruzar esa meta que llevas tiempo soñando. Remember what Avicii said…. #swimbikerun taken in Guánica, Puerto Rico by @mota.jenn
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5 days ago
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¡Además de ejercitarnos, también hay que agradecer por la oportunidad de disfrutar de la obra de Arte que Dios nos regaló! PGX con la máster Coach @mota.jenn #morethanblessed❤️ by @mota.jenn
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4 days ago
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¿Sabías que fortalecer tu core es importante para la salud de tu espalda? Y ojo 👀, ¡trabajar el core es mucho más que hacer abdominales! Hoy en mi segmento En Forma en @hoydiapr por @telemundopr compartí varios ejercicios para fortalecerlo y mejorar la estabilidad de nuestra columna. Hoy estuve acompañada de mis amigos @pamelanoa y @jasond_calderon. ¿Quieres que te comparta los ejercicios? 👀 Déjame saber en los comentarios y los comparto en un próximo video 💪🏽 taken in Telemundo PR by @mota.jenn
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6 days ago
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¿Cansado de no dormir bien por la noche? 😴💤 La actividad física regular puede mejorar la calidad del sueño, pero también hay movimientos suaves que podemos hacer antes de acostarnos para liberar tensión, relajar el cuerpo y prepararnos para descansar. Aquí les comparto 7 ejercicios sencillos para probar antes de ir a dormir que también les enseñé en mi segmento En Forma en @hoydiapr por @telemundopr. ¡Guarda este video, ponlos en práctica y me cuentas! 🙌🏼 taken in Telemundo PR by @mota.jenn
9
8 days ago
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Gafas ALBA, mi complemento perfecto para los días de sol ☀️ Encuentra tu estilo favorito en @majostudio.pr ✨ taken in Aguadilla, Puerto Rico by @mota.jenn
5
12 days ago
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