Instagram story viewer> @motionrunnl> Posts

MOTION | Performance Running

@motionrunnl

555

followers

365

following

Running • Performance • Discipline
⬇️ Download het 5KM Programma

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Dit is voor jou.
Voor de run die niet perfect voelde.
Voor het tempo dat lager lag dan je wilde.
Voor het moment waarop je toch je schoenen aantrok.

Dat is waar hardlopen echt over gaat.
Niet over cijfers.
Niet over bewijs.
Maar over blijven verschijnen.

Goed dat je er was.

#hardlopen #runningcommunity #runnersnl #lopen #hardloopcommunity by @motionrunnl

7

0

8 months ago

Te vaak hard lopen
werkt tegen je.

Rustig trainen
werkt voor je.

#hardlopen #rustiglopen #duurloop #runningcommunity #runnersnl by @motionrunnl

4

0

8 months ago

Niemand stopt met hardlopen omdat het te zwaar is.
Mensen stoppen omdat elke run een gevecht wordt.

Te snel lopen.
Te ver willen.
Te vaak bewijzen dat het beter moet.

Hardlopen houdt je vast wanneer je tempo klopt.
Wanneer je stopt met energie over.
Wanneer je lichaam meewerkt in plaats van tegenwerkt.

Rustig lopen is geen stap terug.
Het is de reden dat je blijft lopen.
Week na week.
Maand na maand.

Dat is waar plezier zit.
Niet in forceren, maar in volhouden.

Hashtags
#hardlopen #runningcommunity #runnersnl #lopen #hardloopcommunity by @motionrunnl

8

1

8 months ago

Een nieuw jaar verandert niets als je gedrag hetzelfde blijft. Vooruitgang zit niet in plannen maken maar in elke dag bewegen. Rustig lopen. Bewust trainen. Beter herstellen. Wie dit volhoudt, wint maanden op zichzelf. Maak van dit jaar geen belofte maar een routine. Begin vandaag. Blijf in motion.

#motionrunning #hardlopen #runningnl #motivatie #hardlopenisleuk by @motionrunnl

8

0

9 months ago

Het nieuwe jaar hoeft niet te beginnen met grote plannen.
Hardlopen werkt het best wanneer je het klein houdt.
Geen inhaaldrang na de feestdagen.
Geen druk om alles anders te doen.

Gewoon weer naar buiten.
Je lichaam laten wennen.
En van daaruit verder bouwen.

Zo blijven mensen lopen.
Niet één week.
Maar het hele jaar.

3 tips
1. Begin rustig in januari. Je conditie komt sneller terug dan je denkt.
2. Loop op vaste dagen. Dat geeft meer houvast dan motivatie.
3. Stop met vergelijken. Jouw tempo is precies goed om weer op te bouwen.

#motionallday #hardlopen #runningcommunity #nieuwjaar #goedevoornemens by @motionrunnl

4

1

9 months ago

Hardlopen wordt leuker wanneer je stopt met forceren.
Niet elke run hoeft sneller.
Niet elke run hoeft verder.

Een tempo dat klopt.
Stoppen met nog energie over.
Lopen zonder dat alles een test wordt.

Dat is wat maakt dat je terugkomt.
Week na week.
Niet omdat het moet, maar omdat het werkt.

Zo blijf je lopen.

#motionallday #hardlopen #runningcommunity #lopen #runnersnl fitnl hardloopcommunity consistentblijven by @motionrunnl

5

0

9 months ago

Beginnen voelt vaak zwaarder dan doorgaan.
Niet omdat het zo moeilijk is, maar omdat we wachten op het juiste moment.
Meer zin. Meer tijd. Meer motivatie.

Maar dat moment komt zelden.
Wat wel werkt, is starten zoals je nu bent.
Zonder perfect plan.
Zonder druk.

Vandaag beginnen is geen grote stap.
Het is een kleine keuze die de volgende mogelijk maakt.
Zo ontstaat ritme.
Zo wordt bewegen normaal.
Zo groeit vertrouwen.

Vandaag is genoeg.

#motionallday #hardlopen #runningcommunity #lopen #fitnl #consistentblijven #discipline #startvandaag #hardlopennl #hardlopenisleuk by @motionrunnl

3

0

9 months ago

Ze zeggen dat het makkelijker wordt.
Maar jij weet beter.
Elke kilometer daagt je uit.
Elke training vraagt keuzes.
Stoppen? Geen optie.
Jij beweegt omdat je wil groeien.
Niet om te winnen, maar om sterker terug te komen.

Motion is geen merk. Het is een mindset.

#hardlopen #geenexcuus #doorzetten #loopplezier #trainingsdag #fitdoorhetleven #krachtuitbeweging #blijfbewegen #jijkanhet #motionnl by @motionrunnl

6

0

9 months ago

Niet elke run hoeft snel te zijn.
Niet elke run hoeft gedeeld te worden.
En niet elke run hoeft goed te voelen.

Sommige runs zijn er omdat je moe bent maar toch gaat.
Sommige omdat je rustig moet blijven om door te kunnen.
Andere omdat je weet dat stoppen meer kost dan even bewegen.

Dit zijn de runs die je niet altijd terugziet.
Geen tijden om trots op te zijn.
Geen afstand om te laten zien.
Maar wel de runs die maken dat je maanden blijft lopen.

Vooruitgang zit vaak in wat niemand ziet.
In herhaling.
In zorg voor je lichaam.
In keuzes die niet opvallen, maar wel blijven werken.

#motionallday #hardlopen #runningcommunity #lopen #fitnl #runnersnl #consistentblijven #hardloopcommunity #trainingnl #strava #motivatie by @motionrunnl

3

0

9 months ago

Het was geen topdag.
Geen snelle tijden.
Gewoon gelopen.

En dat is precies waarom het telt.
Niet alles hoeft goed te voelen om goed te zijn.
Blijven gaan is genoeg.
Tot morgen.

3 tips
1. Plan je run vooraf. Dan ga je ook als je geen zin hebt.
2. Accepteer rustige dagen. Die horen erbij.
3. Kom vaker opdagen dan je twijfelt.

#motionallday #hardlopen #runningcommunity #lopen #fitnl #consistentblijven #motivatie #hardlopenisleuk by @motionrunnl

2

0

9 months ago

Je ziet je eigen groei vaak pas achteraf.
Maar elke stap die je zet, telt mee.
Ook de dagen waarop het moeizamer gaat.
Vooruitgang is niet altijd zichtbaar, maar wel aanwezig.
Blijf bewegen, blijf kiezen voor jezelf.
Join the Motion.

#motionallday #hardlopen #runningcommunity #discipline #focus #fitnl #gymnl #mindsetnl #consistentblijven #selfimprovement by @motionrunnl

6

1

10 months ago

Veel mensen denken dat ze geen motivatie hebben, maar vaak draait hun lichaam gewoon te lang door zonder herstel.
Wanneer je rust, voeding en beweging op orde brengt, voelt discipline ineens veel lichter.
Je systeem werkt dan met je mee in plaats van tegen je.
Join the Motion.

3 tips
1. Slaap zeven tot acht uur zodat je lichaam genoeg herstel krijgt om sterker te worden.
2. Eet op vaste tijden zodat je energie stabiel blijft en je beter kunt presteren.
3. Beweeg dagelijks, al is het kort. Je lichaam heeft activatie nodig om scherp te blijven.

#motionallday #discipline #focus #fitnl #gymnl #runningcommunity #mindsetnl #selfimprovement #consistentblijven #hardlopen #hardlopenisleuk #motivatie by @motionrunnl

6

0

10 months ago