Instagram story viewer> @move.pilates.krd> Posts

Пилатес на реформерах | MOVĖ | восстановление тела | Краснодар

@move.pilates.krd

951

followers

7

following

MOVĖ — пилатес на реформерах
Эстетика движения и заботы о себе
Мини-группы до 5 человек
Первое групповое — 1000₽ по спеццене • запись ↓

POSTS STORIES REELS TAGGED

В MOVĖ мы сознательно выбрали камерный формат — и за каждой его особенностью стоит своя причина🧡

Небольшие группы, всего 5 реформеров, внимание тренера к каждому, комфортная раздевалка и служба заботы, которая всегда на связи — всё это для того, чтобы вам было спокойно и удобно на каждом этапе.

Собрали в одном посте ответы на вопросы, которые чаще всего возникают у наших гостей перед первым посещением MOVE.

Листайте карусель и знакомьтесь с нашей студией поближе →

А если остались вопросы — пишите нам в Директ или Вотсап. С удовольствием ответим и поможем записаться на тренировку🧘🏼‍♀️ taken in ЖК "Тургенев" by @move.pilates.krd

20

0

a month ago

Первое занятие в MOVE — спокойно, понятно и без стресса 🧡

Рассказываем, что взять с собой и как всё проходит, чтобы вы чувствовали себя уверенно с первой минуты.

#пилатескраснодар #пилатеснареформере #реформеркраснодар #студияпилатеса #пилатесдляначинающих taken in Krasnodar by @move.pilates.krd

38

3

6 months ago

Собрали всё, что важно знать перед первой тренировкой на реформере — без лишних ожиданий и сомнений

Если давно хотели попробовать — начните с пробного группового занятия за 1000р🧡, по кодовому слову «ПРОБНОЕ» в direct taken in ЖК "Тургенев" by @move.pilates.krd

23

0

6 months ago

Сколиоз — не всегда повод отказываться от тренировок

Пилатес помогает укреплять мышцы, улучшать контроль движений и лучше чувствовать своё тело. Но при особенностях позвоночника важно учитывать индивидуальные рекомендации и не подбирать нагрузку самостоятельно.

Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, а при выраженных особенностях мы рекомендуем начать с индивидуальной тренировки.

В карусели рассказали подробнее, на что стоит обратить внимание.

Если хотите попробовать пилатес — напишите нам в директ или записывайтесь на пробную тренировку🧡 taken in ЖК "Тургенев" by @move.pilates.krd

5

0

3 days ago

🩰❤️‍🩹 by @move.pilates.krd

88

2

4 days ago

Наивная 😂 taken in Фестивальный мкр. Краснодар by @move.pilates.krd

74

0

6 days ago

Дыхание во время тренировки — это не просто вдох и выдох.

Правильное дыхание помогает:

• стабилизировать корпус и поддерживать позвоночник;
• лучше включать глубокие мышцы живота;
• сохранять контроль над движением;
• снижать лишнее напряжение в шее и плечах;
• поддерживать ритм и не сбиваться во время упражнения;
• чувствовать движение глубже и осознаннее.

Когда мы задерживаем дыхание, тело часто начинает компенсировать это лишним напряжением. А когда дыхание остаётся плавным и согласованным с движением, упражнение становится более контролируемым и комфортным.

Поэтому на тренировке важно не только что мы делаем, но и как дышим во время движения.

Начните с простого: вдох — почувствовать расширение рёбер, выдох — мягко собрать корпус.

А если хочется почувствовать, как дыхание и движение работают вместе, приходите на тренировку в MOVE. Мы будем учиться слышать тело и двигаться осознанно🧡 taken in ЖК "Тургенев" by @move.pilates.krd

8

0

8 days ago

MOVĖ — это не только про тренировки на реформерах @move.pilates.krd☕️

У нас можно прийти на пилатес, познакомиться с девочками, найти своё место и иногда вот так собраться вместе вне тренировок.

3 октября прошла наша первая встреча «Место встречи | MOVĖ».

В этот раз вместе с нумерологом Анастасией @grabovskaya_numerolog слушали разборы, работали с метафорическими картами, разговаривали, смеялись и много общались. А ещё угощались теми самыми моти-персиками от @doouce.ame 🍑

Для каждой участницы подготовили фирменный шоппер MOVĖ — маленький подарок на память об этой встрече.

Такие встречи планируем проводить каждый месяц — с новыми темами и гостями.

А если вы ещё ни разу не были в MOVĖ — приходите знакомиться! Начать можно с пробной тренировки на реформере за 1000₽.

Расписание и запись — по ссылке в шапке профиля или напишите нам в директ @move.pilates.krd🧡 taken in ЖК "Тургенев" by @move.pilates.krd

52

0

9 days ago

3 октября прошла первая «Место встречи | MOVĖ»☕️

Это была встреча для наших клиентов с действующими абонементами — небольшой женский круг, где можно было на полтора часа отвлечься от дел, познакомиться, пообщаться и просто побыть в приятной компании.

Нашей первой гостьей стала нумеролог Анастасия @grabovskaya_numerolog. Вместе с ней поговорили о себе, поработали с метафорическими картами и обсудили то, что волнует сейчас.

Получилось очень тепло и легко: много разговоров, смеха и открытости. Именно такой атмосферы нам и хотелось

А ещё мы подготовили для участниц фирменные шопперы MOVĖ и угостили очень вкусными мотти от @doouce.ame — они были настолько похожи на сочные персики, что их сначала даже хотелось просто рассматривать))

Спасибо Анастасии и всем, кто был с нами на первой встрече!

Планируем проводить такие встречи каждый месяц, поэтому следите за анонсами — скоро расскажем о следующей🧡 taken in ЖК "Тургенев" by @move.pilates.krd

57

6

9 days ago

В MOVĖ стараемся сделать расписание удобным не только для нас, но и для вас 🧡

У нас небольшие группы и камерное пространство, поэтому мы можем учитывать пожелания клиентов при формировании расписания и добавлять удобные варианты по времени.

А для индивидуальных и сплит-тренировок время подбираем отдельно под ваш график.

Актуальное расписание всегда можно посмотреть в сторис, по ссылке в шапке профиля или уточнить у нас в директе🧘🏼‍♀️ taken in ЖК "Тургенев" by @move.pilates.krd

22

0

10 days ago

🍵🩰✨

@vikkkime – про уход за собой, wellness–рутину, эстетику в кадрах и дружбу с брендами✨🪽 by @move.pilates.krd

71

6

11 days ago

5 часов из жизни самозанятой 🥹🤎 by @move.pilates.krd

52

4

13 days ago