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윤미연

@movebyyeon

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⏰ AM 5시 기상 · 🏃‍♀️ 직장인 출근 전 새벽운동
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보정본 나오기 전에 선생님이 아이폰으로 찍어주신 사진 마음에 들어서 올려버리기 ㅎㅎ 직장 집 헬스장만 다니고 똑같은 식단만 먹고 독기 가득했던 나의 3개월,,마지막쯤엔 기어다님,,,🐢 피티 선생님 덕분에 13kg 감량하고 골격근량 24.7 로 올리고 체지방 3.8kg 까지 빼서 찍었다 ! 끝날 때까지 지치지 않고 했던 건 계속 챙겨주시고 멘탈관리 해주신 태영 피티 선생님 덕분이야 🫶 @fp_tttty by @movebyyeon
86
2 years ago
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AM 5시 기상 직장인 루틴 vlog 🤍 (바디프로필 준비를 곁들인,,,) by @movebyyeon
37
7 months ago
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후쿠오카 여행 사진 모아모아 오호리 공원! 러닝하기 딱 좋은 곳 🏃🏻‍♀️ 호수 바로 앞에 있는 후쿠오카시 미술관 👀 전시도 봤어요! 시간 되시면 한 번 가보세요 🤍 자전거 오랜만에 타니까 짱잼,,, 📍 Saryo Yamashina 여기 진짜 분위기 좋아요 🍵 다음엔 어디로,,,,✈️ taken in 후쿠오카 by @movebyyeon
12
2 days ago
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요즘 미국에서 유행한다는 MACPLAN 식단 🌿 식이섬유를 ‘많이’ 먹는게 Fibermaxxing이라면, MACPLAN 식단은 MAC식이섬유를 잘 조합해서 똑똑하게 챙기는 식단이라고 해요. 여기서 MAC은 장내 미생물의 먹이가 되는 식이섬유를 말하는데요! MACPLAN 쉐이크에는 CJ에서 연구한 Fit-MAC 식이섬유가 들어있어요. 🥛 @cjwellcare_official MACPLAN 쉐이크 • 식이섬유 고함유 (총 식이섬유 4g) • Fit-MAC 배합 식이섬유 2,200mg • 단백질 20g • 비타민 8종 & 미네랄 3종 저는 바쁜 아침이나 운동 후에 마셔봤는데 한 팩이라 간편하고, 든든하게 느껴져서 좋았어요 🤍 올리브영 온라인몰에서 구매하세요! 구매처: https://oy.run/u6PDjhLF90e7aa (캡쳐해서 링크 누르시면 들어가져요!) *본 제품은 건강기능식품 또는 의약품이 아닙니다. #MAC식단 #MAC식이섬유 #맥플랜쉐이크 #MACPLAN by @movebyyeon
9
9 days ago
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나혼자 유후인 힐링여행 VLOG 🧍‍♀️✈️ by @movebyyeon
12
4 days ago
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오랜만에 올려보는 오늘자 눈바디,,, 👀 요즘 유산소도 늘리고 상체 운동도 하고 있어요 💪🏻 by @movebyyeon
23
19 days ago
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#광고 요즘은 그날 일정에 따라 선크림도 골라 쓰는 중 ☀️ 🩷 출근하는 날엔 노노트 톤핏 톤업 선크림 파데 없이 가볍게 나가고 싶은 날 꼭 챙기는 톤업 선크림이에요. 백탁 없이 자연스럽게 화사해지고, 촉촉한 수분 텍스처라 들뜸이나 밀림 없이 얇고 고르게 밀착돼서 메이크업 베이스로도 사용하기 좋더라고요. 3-in-1 식물성 콤플렉스(병풀잎수·편백수·녹차수)와 보습 성분 5종을 함유했고, SPF50+ PA++++로 자외선 차단까지 한 번에 🤍 💙 운동하는 날엔 노노트 워터핏 쿨링 수분 선크림 수분크림처럼 촉촉하게 발리면서 끈적임이나 번들거림 없이 산뜻하게 마무리되는 타입! 보습 성분 5종과 히알루론산을 함유해 촉촉하고, 유기자차+무기자차를 조합한 하이브리드 혼합자차에 SPF50+ PA++++까지. 특히 운동하거나 야외활동하는 날처럼 피부 열감이 신경 쓰일 때 시원한 쿨링감까지 느낄 수 있어서 요즘 잘 사용하고 있어요 💦 두 제품 모두 무향·비건 처방에 피부 저자극 테스트와 안자극 대체시험까지 완료해서 데일리로 편하게 사용하기 좋았어요. 출근하는 날엔 톤업 🩷 운동하는 날엔 쿨링 💙 그날그날 필요한 걸로 골라 쓰는 노노트 선케어 ☀️ 💖 오직 지그재그에서만! 시원한 쿨링과 화사한 톤업을 담은 노 노트 깔끔한 베이직 패키지부터 리레볼루션 한정 콜라보까지 다양하게 만나보세요! #노노트 #워터핏쿨링수분선크림 #톤핏톤업선크림 #근본선크림 by @movebyyeon
15
2 months ago
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더우니까,,,여름이다,,여름이었다,,, 그릭요거트랑 블루베리 없었으면 어쩔 뻔 🫐 by @movebyyeon
36
2 months ago
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바디프로필 찍기전에 ,,🍒 taken in 행복한지금 by @movebyyeon
42
2 years ago
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일본 여행 중에 우연히 찾은 셀카존 📸 taken in Okinawa, Japan 일본 오키나와 by @movebyyeon
15
6 months ago
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🧑🏻‍🩰🖤 by @movebyyeon
18
2 months ago
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마지막 컨셉 🖤 열심히 준비한 이번 바디프로필 ✨ 후회 없이 하자는 생각으로 하루하루 버텨냈던 것 같아요!! 제가 세 번째 바디프로필을 또 도전하는 날이 올까요,,,?🥹 by @movebyyeon
56
5 months ago
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