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Marcia Viana

@moveslikemarcia

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Mãe da Michelle / Lucas / Chanel •empresária •bailarina •jiujiteira •Administradora e Biomédica •MULHER
✨Inspiro uma rotina saudável e equilibrada✨

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Hoje foi dia de tirar fotos para o nosso anuário da escola de ballet e pela primeira vez eu fiz nas pontas 🥹.
Aproveitei então que estava com esse tutu lindo (no tamanho P 🤩) e tirei várias fotos.

Depois venho mostrar as fotos oficiais 💕

@lendaescoladedanca

#balletadulto #ballet #balletnaspontas by @moveslikemarcia

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19

a year ago

Por aqui seguimos aprendendo, aprendendo e aprendendo!

• Mestre @andrepetterinoficial
• Academia @bluefitpg
• Parceiro de luta @markusmoreira

Oss 🥋

#jiu #jiujitsuparamulheres❤
#jiujitsu #artemarcial by @moveslikemarcia

159

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2 years ago

Você já tentou fazer descompressão?

Descomprime a coluna;
Reduz a dor nas costas, pescoço, lombar;
E ainda melhora a força da aderência.

Dá um alívio 😮‍💨

PS: comecei por indicação de uma fisioterapeuta 🙂‍↕️

#deadhang #deadhangchallenge #descompressão by @moveslikemarcia

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4

a year ago

E hoje, 28/09/2026, pela PRIMEIRA vez, eu fiz a invertida SEM apoio para subir 🥹

Quase chorei (juro) de tanta emoção.

Parece bobagem, parece pouco, parece fácil! Mas para mim não é e estou TÃO orgulhosa de mim, por ter conseguido e TÃO agradecida a minha prof Fran do @studiofisiofitfran porque essa pequena vitória é mérito de nós duas 🥹

Te amo @francine_csc

#neopilates #pilates #mulheresqueinspiram #mulheresquesecuidam #mulheresincríveis by @moveslikemarcia

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19 days ago

Primeiro contato com o Chair Dance… e que estreia! 🔥🪑

Nunca tinha feito, nunca tinha experimentado e, sinceramente? Fui sem saber muito bem o que esperar. 😂

Mas se era pra ter uma primeira vez, que fosse com o melhor professor @ceehmenizz e em um espaço incrível @studiofisiofitfran ✨

Descobri que dançar também é se permitir experimentar, sair da zona de conforto e descobrir novas versões de nós mesmas.

E pelo visto… essa versão aqui resolveu sentar na cadeira e causar. 👀🔥😂 by @moveslikemarcia

38

21

a month ago

POV: a sua cliente é bailarina e não para quieta. 🩰🤣

Fui fazer os cílios e entreguei:
✔️ alongamento
✔️ flexibilidade
✔️ acrobacias
✔️ zero colaboração com a profissional 😂

A Lash tentou manter a calma… até que precisou me amarrar na maca! 🤣🤣🤣

Amiga, você venceu. Eu me rendo! 😂❤️

📍
✨ Agora me conta: você também tem uma amiga que não para quieta nem na hora de fazer os cílios? 👀😂

📍
✨ Agende seu horário e conheça o trabalho dessa profissional maravilhosa! by @moveslikemarcia

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a month ago

Pela cara de feliz dela e pela minha de dor, sabemos quem é o capitão e quem é o soldado 😅

#neopilates #pilates #acroyoga by @moveslikemarcia

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4

a month ago

E quem disse que pilates é só alongamento?
Pilates é força, alongamento, mobilidade e condicionamento físico 💪🏽

#neopilates #pilates #pilatesaereo by @moveslikemarcia

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14

a month ago

Aula de Jazz Adulto com a prof maravilhosa Tia @milla.bailarina na melhor escola @lendaescoladedanca ✨✨ by @moveslikemarcia

26

6

2 months ago

Início de uma coreo linda de jazz lírico criada pela perfeitíssima @milla.bailarina (minha maravilhosa prof de jazz).
Como eu tenho sorte de ter tantos profissionais maravilhosos e pacientes na minha vida ❤️

Tia Camila você arrasa sempre ❤️ by @moveslikemarcia

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0

2 months ago

Aula 3 de pole dance foi a iniciação dos giros e por mais que sejam MUITO difíceis, eu amei ✨❤️

Tenho o melhor professor @ceehmenizz e a melhor parceira @francine_csc ❤️ by @moveslikemarcia

41

14

2 months ago

Véspera de feriadão, inverno congelando até a alma, e os solteiros ficam como??? 🥲 by @moveslikemarcia

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3 months ago