Instagram story viewer> @mriofani> Posts

OMYO

@mriofani

1.3K

followers

1249

following

📖 Penulis | Self-Improvement Enthusiast
🔎 Menulis ➡️ Tumbuh
📩 DM untuk Diskusi & Kolaborasi

POSTS STORIES REELS TAGGED

Diupload sebelum hari senin 🔥 by @mriofani

99

0

2 months ago

Kita sering mengira ketenangan adalah hadiah setelah semua masalah selesai. Seolah hidup harus rapi dulu, baru hati boleh tenang. Padahal, justru di tengah tekanan paling berat itulah kita mulai mencari arti pulang ke diri sendiri.

Selama belasan tahun, kita dibesarkan untuk menjadi pandai secara angka dan kata. Kita diajari menghafal agar dianggap mampu. Menghitung agar tidak salah. Namun tidak pernah benar-benar diajari bagaimana menghadapi rasa takut, kecewa, atau lelah yang menumpuk diam-diam.

Saat masalah psikologis datang, semua pelajaran itu terasa tidak relevan. Tidak ada rumus untuk kecemasan yang datang tiba-tiba. Tidak ada jawaban pasti untuk pikiran yang terus berisik di kepala. Di titik ini, kita sadar bahwa hidup tidak selalu menuntut kita kuat, kadang hanya meminta kita jujur pada apa yang sedang kita rasakan.

Proses menuju ketenangan pun tidak berlangsung cepat. Ia hadir melalui penerimaan-penerimaan kecil. Dari berhenti memaksa diri selalu baik-baik saja. Dari berani mengakui bahwa ada hal-hal yang belum bisa kita selesaikan hari ini.

Pelan-pelan, kita belajar bernapas lagi. Bukan karena masalah hilang, tetapi karena kita tidak lagi melawannya sendirian. Dan mungkin, ketenangan memang sesederhana itu. Meski ia telah menjadi ‘barang antik’ untuk mereka yang mulai menuju kepala tiga.

@30haribercerita #30haribercerita #30hbc2606 by @mriofani

82

0

9 months ago

Di balik kesederhanaan, cerita adalah warisan paling jujur yang bisa kita titipkan. Mungkin tidak selalu manis, tapi itu cara mengenal suatu hal. Dan justru karena kejujuran itulah, ‘pengalaman’ tersebut pantas untuk diteruskan.

Cerita membantu kita mengenali nilai, luka, dan harapan untuk membentuk sebuah rumah: bukan cuma sebuah bangunan, tapi tempat belajar menempah kesadaran.

Rumah yang di dalamnya ada ruang untuk berkarya, gagal, dan pulih kembali. Ruang yang cocok untuk membentuk diri lebih berani dan sibuk menata mimpi lebih tinggi.

Saat berada di rumah itu, cerita tidak berhenti pada satu orang. Pasca meneruskan perjuangan, cerita itu akan dilanjutkan dengan versi mereka sendiri. Dan diwariskan bukan dengan teori yang panjang, tapi dengan tawa yang terus terulang.

@30haribercerita #30haribercerita #30hbc2605 by @mriofani

60

0

9 months ago

Pernahkah kamu pulang kerja capek banget, tapi bukan karena tugas berat? Bisa jadi karena terlalu banyak berinteraksi. Tubuh dan pikiran butuh break. Saat itulah, mengasingkan diri jadi pilihan tepat. Ini bukan lari dari masalah, tapi smart move untuk pulihkan pikiran.

Introversi adalah proses alami di mana kita menghabiskan waktu sendirian. Seperti tanaman yang butuh sinar matahari untuk tumbuh, jiwa introvert recharge melalui solitude (kesendirian tapi bukan kesepian).

Penelitian bilang, orang introvert dapat 75% energinya dari within (dari dalam), bukan dari crowd (keramaian). Jadi, jangan paksakan diri jadi extrovert: just fake it till you break it.

Coba praktekkan step by step.

Mulai dari cari quiet space (tempat hening): kamar tidur, taman kosong, atau bahkan motoran sendirian. Jeda scrolling ponselmu, no notification. Lakukan kegiatan yang menyenangkan seperti journaling: tulis pikiranmu di notes. Atau melakukan sesuatu yang menenangkan hatimu. Apa saja.

Refleksikan: apa yang bikin kamu happy?

Tak perlu khawatirkan orang-orang menyebut kamu “Berubah” atau “Aneh”. Mengasingkan diri justru membantu kamu mengurangi stres. Fokus meningkat dan aktivitas berikutnya jadi lebih powerfull.

Tapi, jangan overdo it. Balance is key. Asingkan diri secukupnya, lalu kembali ke dunia dengan vibes yang berbeda. Karena satu langkah kecil ini, bisa meaningfull buat kamu untuk mencapai performa terbaik di hari selanjutnya.

@30haribercerita #30haribercerita #30hbc2603 by @mriofani

114

1

10 months ago

Ada satu fase dalam hidup ketika kita bertanya pelan-pelan pada diri sendiri: “Bukankah dulu aku pernah berdoa tentang ini?” Ternyata banyak yang sudah dikabulkan, hanya saja kita lupa kapan pertama kali memintanya.

Doa itu terlalu lama dipanjatkan, terlalu sering diulang, sampai akhirnya kita berhenti menghitung dan mengira Allah diam. Padahal, jawabannya sedang berjalan pelan-pelan. Kita sering berharap doa dijawab cepat, sesuai waktu dan keinginan kita. Tapi Allah tidak bekerja mengikuti jam kita.

Tidak semua doa datang dengan tanda besar. Banyak yang hadir tanpa suara. Kita pernah berdoa agar dikuatkan, lalu hidup justru memberi ujian. Kita mengeluh, tanpa sadar bahwa kekuatan itu sedang bertumbuh.

Kita pernah berdoa agar dijauhkan dari luka, lalu seseorang pergi dari hidup kita. Kita menangis, padahal mungkin itulah perlindungan.

Ada doa yang dijawab lewat kehilangan.

Ada doa yang dijawab lewat penundaan.

Dan ada doa yang dijawab lewat perubahan hati, yang dulu mudah marah, kini lebih tenang; yang dulu rapuh, kini mampu bertahan.

Sometimes, the answer is not what we want, but what we need.

Saat doa belum terlihat hasilnya, kita mulai berprasangka. Merasa tidak cukup didengar. Merasa doa kita kalah penting. Bahkan ada saatnya kita bertanya, “Kenapa doa orang lain cepat dikabulkan, sementara doaku tidak?”

Padahal, bukankah kita sering lupa bahwa Allah lebih tahu apa yang kita butuhkan daripada apa yang kita minta? Allah tidak pernah lalai. Kita saja yang sering terburu-buru. Kita menilai kasih sayang-Nya dari hasil yang terlihat, bukan dari proses yang membentuk kita.

Coba lihat hidupmu hari ini. Ketenangan yang dulu kamu minta. Kekuatan untuk bertahan yang dulu kamu doakan. Keikhlasan yang dulu terasa mustahil.

Bukankah perlahan semua itu hadir?

@30haribercerita #30haribercerita #30hbc2602 by @mriofani

113

1

10 months ago

by @mriofani

90

0

a year ago

Pada satu jam awal tahun, setelah segala ambisi ditata ulang dan tujuan kembali dipeluk dengan lebih tenang, seseorang akan menyadari satu hal yang sederhana: ia masih harus kembali belajar.

Bukan belajar untuk menjadi paling hebat, melainkan belajar mengerti bahwa banyak hal belum benar-benar ia pahami: terutama tentang dirinya sendiri. Sabar yang tumbuh dari penerimaan bahwa tidak semua hal harus selesai hari ini.

Di fase kembali belajar ini, ia menoleh ke masa lalu. Bukan untuk meratapi, apalagi mengutuk. Ia kembali hanya untuk memilah. Ia memilih kenangan-kenangan baik yang pantas disimpan. Tawa yang begitu tulus, pertemuan yang pernah menghangatkan, dan kata-kata sederhana yang dulu pernah menyelamatkannya: di hari yang lelah.

Semua itu ia tuliskan kembali dalam 30 hari bercerita, yang dimulai hari ini. Bukan sebagai nostalgia kosong, tetapi sebagai bekal untuk menyembuhkan luka, kegagalan, dan kesalahan.

Lalu, belajar kali ini berarti kembali merendah. Mengakui bahwa tidak semua jawaban ada di kepala sendiri. Bahwa meminta bantuan pun bukan menandakan kalah, melainkan mengembalikan kewarasan dari ego yang kebesaran.

Awal ini, ia tidak lagi berlari untuk membuktikan apa pun kepada dunia. Ia berjalan: lebih pelan, penuh perhitungan. Karena pada akhirnya, hidup bukan tentang seberapa cepat kita sampai, melainkan seberapa paham kita pada diri sendiri saat menyelesaikannya.

@30haribercerita #30haribercerita #30hbc2601 by @mriofani

110

1

10 months ago

Alhamdulillah pendakian bersama 20 orang-orang hebat berhasil selesai dengan aman. Ada banyak kenangan indah yang kami bawa turun bersama.

📍 Gunung Sibayak, Sumatera Utara

Tour guide:
@mas_zie67 @mike_surbakti @yahya_surbakti @ali.babaaaaa12

Travel: @medanexplore_

#gunungsibayak #medanexplore #sumut by @mriofani

142

10

a year ago

Turun gunung buat belajar dari Divisi Redaksi Dinamika UIN SU. 🧩 by @mriofani

132

23

a year ago

Perjalanan bersama Medan Explore pada 17 Mei 2025 menjadi kisah indah yang tak terlupakan. Bersama 24 tamu dari Malaysia, kami menjelajah pesona Gunung Sibayak dengan semangat luar biasa.

Alhamdulillah, seluruh tamu sehat dalam perjalanan pergi dan pulang. Setiap momen diabadikan—dari langkah pertama hingga puncak—menjadi bagian dari petualangan yang akan selalu dikenang.

Terima kasih atas kepercayaannya, sampai jumpa di eksplorasi berikutnya!

Tour Guide:
@mas_zie67
@mike_surbakti
@ali.babaaaaa12

Agensi Travel:
@medanexplore_

📍Gunung Sibayak

#gunungsibayak #sumut #pesonasumut #pendaki #pendakiindonesia⛺ #medanexplore by @mriofani

205

22

a year ago

Two Side of My Life

Di satu sisi, aku menari di balik layar—merangkai kata, data, dan strategi sebagai digital marketing.

Di sisi lain, aku mendaki pagi buta, menembus kabut menuju puncak Sibayak, jadi pemandu bagi mereka yang mencari ketenangan.

#tourguide #duasisi #gunungsibayak taken in Indonesia by @mriofani

100

2

a year ago

Kamu videografer + talent = paket lengkap! by @mriofani

89

6

a year ago