Instagram story viewer> @muraru.denisa> Posts

Denisa Muraru

@muraru.denisa

43.3K

followers

1816

following

documentez viața la 22 de ani☀️
gătesc, alerg & încerc să-mi dau seama de restul
fondator @nur_runclub_iasi
collab: [email protected]

POSTS STORIES REELS

Dacă tot ne vedem atât de des pe internet, cred că e timpul să mă cunoști puțin mai bine 🤗☀️ by @muraru.denisa

French toast proteic cu afine 🫐🥞 Un mic dejun dulce, delicios și super simplu de pregătit!

Ingrediente:

2 ouă
50 g lapte
Un praf de sare și scorțișoară
30 g Impact Whey Protein Myprotein, aroma Krispy Kreme 🍩
4-5 felii de pâine
120 g afine
Câteva linguri de sirop de arțar (eu l-am folosit pe cel 0 kcal de la Myprotein)

🛍️ Și acum partea pe care o așteptam: a început BLACK FRIDAY la Myprotein!!

Dacă aveați produse pe wishlist sau voiați să vă faceți stocul de favorite, acum e momentul pentru că sunt cele mai bune reduceri din sezon! 🤭

Cu codul meu DENISARO aveți 55% reducere până la ora 13:00 și între 19:00–22:00, în restul orelor este 52% reducere.

Spor la cumpărături!! 🫶🏻

#partenership by @muraru.denisa

Running outfits pe care le ador 🫶🏻 și pe care le-aș purta la fiecare alergare!

Apropo, pe 2 și 3 noiembrie avem Black Friday la Myprotein, cu reduceri suuuper bune, așa că pregătiți-vă coșurile! 🛒

Mâine vă spun pe story cât de mari vor fi reducerile și care sunt cele mai bune ore pentru a plasa comenzile.

Până atunci, nu uitați de codul meu de reducere DENISARO 💸

#ad #partership by @muraru.denisa

ADVENT CALENDAR CU CIOCOLATĂ PROTEICĂ DE LA MYPROTEIN 😭🤩🥳

Se apropie Black Friday la @myproteinro! 🖤

O să vă anunț în curând datele exacte și toate detaliile despre reducerile de care puteți profita cu codul meu DENISARO, așa că stați pe aproape! 🥹🤍 by @muraru.denisa

5 nopți în Veneția, primul meu maraton și muuultă mâncare bună. 🇮🇹🍝

Am pus cap la cap toate cheltuielile din vacanță și am ajuns la niște sume interesate pentru 2 persoane.

Am încercat să economisim unde avea sens, dar fără să renunțăm la experiențele de care voiam să ne bucurăm și, sincer, a meritat fiecare leu!

Voi ce spuneți, mult sau puțin pentru 5 nopți în Veneția?

Finance in my 20s
#4 Buget de vacanță by @muraru.denisa

sister goals 🫠🫶🏻 by @muraru.denisa

Pancakes proteice cu banane 🥞🍫

Dacă nu știi ce să mai mănânci la micul dejun, trebuie să încerci rețeta asta! Ies super pufoase, sunt delicioase și se fac foarte ușor🫶🏻

De ce ai nevoie?

200 g banană
2 ouă
Un praf de sare și puțină scorțișoară
Îndulcitor după gust (eu am pus FlavDrops cu ciocolată albă)
120 g iaurt grecesc
5 g praf de copt
40 g făină
35 g pudră proteică Impact Whey Milkshake de la @myproteinro (îmi place super mult aroma asta, mai ales că are și niște bucățele mici de ciocolată în ea 🤭)

Am amestecat toate ingredientele și le-am făcut într-o tigaie antiaderentă, la foc mic.

Eu le-am servit cu Choco Nut Butter și sirop 0 de la Myprotein și au ieșit suuuper bune! 🤤

Aaa, și dacă ți-am făcut poftă de produsele de la Myprotein, eu zic să mai ai puțină răbdare până de Black Friday👀 Urmează niște reduceri foarte, foarte bune și revin curând cu mai multe detalii! ✨

Să-mi spui dacă încerci rețeta! 🥞 by @muraru.denisa

42 km prin Veneția, cu bune și cu rele, dar cu o grămadă de amintiri frumoase! 🥹🏅 by @muraru.denisa

✨🇮🇹🤌🏻

📸: @sorin.greu by @muraru.denisa

Primul meu maraton alături de sora mea! 🥹🫶🏻🫶🏻

A fost o experiență superbă, chiar dacă fizic a fost una dintre cele mai grele provocări de până acum.

Atmosfera a fost incredibilă! Oamenii ne-au încurajat pe tot parcursul celor 42 km, iar faptul că traseul nu a avut bucle a făcut experiența și mai frumoasă.

Un mare mulțumesc coach-ului meu, @dariussirimie, pentru toată pregătirea, răbdarea și încrederea în mine! Apreciez enorm tot ce faci și cât de mult mă ajuți să evoluez. Fără tine, nu cred că aș fi ajuns să îmi îndeplinesc astfel de obiective! 🫶🏻 by @muraru.denisa

42 km. Primul meu maraton! 🥹🏅

Încă nu-mi vine să cred că am trecut linia de finish. Atâtea emoții și o experiență pe care nu o voi uita prea curând! 🧡

Veneția, ai fost specială! 🎉 by @muraru.denisa

Alergăm prin Mestre, Veneția! 🏃🏻‍♀️

Azi am ieșit la o alergare ușoară până la zona de expo a maratonului, care este imensă și super fain organizată!

Câțiva kilometri lejeri, dus-întors, dar exact ce aveam nevoie pentru un ultim shakeout înainte de primul meu maraton. 🥹

See you tomorrow, Venice! 🇮🇹 by @muraru.denisa