Instagram story viewer> @nadia.varnava> Posts

Надя Варнава • Красноярск

@nadia.varnava

302

posts

4.8K

followers

164

following

Life 💖
Питание без диет и откатов

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

12 лет 💖 by @nadia.varnava

22

0

2 days ago

Я вернулась в 2000 год 🥹. Вы пробовали эти хот доги? by @nadia.varnava

16

6

5 days ago

Мы тут на коллективном парении 💨 by @nadia.varnava

25

0

7 days ago

17.07.2026 💍 Арина и Вадим Отгуляли на свадьбе и очено хочу с вами поделиться своими мыслями на этот счет. Вот вы задумывались над тем, что делает из свадьбы, тот самый настоящий праздник 🥳?Сейчас очень многие гонятся за трендами и идеальной картинкой. И я как человек побывавший на свадьбах разного формата: дорогой, очень дорогой, средней и бюджетной, скажу вот что: чем дороже и пафосней свадьба 💒 тем скучнее на ней 😂. Простота и душевность - вот состоволяюшие настоящего праздника. Неважно какой декор, локация, дресс-код (это вообще не к чему), важно вложить душу и быть проще, тогда и гости расслабятся и получат удовольствие 🥰. Вчера была имено такая, душевная, веселая, вкусная свадьба 💒. Спасибо ребятам за этот праздник 🥳. by @nadia.varnava

28

0

7 days ago

Еще немного свадебного спама 💍🥰 by @nadia.varnava

121

7

10 days ago

Поесть шаурму - это отдельный вид удовольствия 😋 by @nadia.varnava

26

0

10 days ago

Я много у кого видела фото со сплавов, но никогда не питала к этому интерес. Оказалась что это безумно красиво и очень интересно 😌. Я под впечатлением, я счастлива 🥰.#Мана 2026 ☀️🏄‍♀️ by @nadia.varnava

33

6

11 days ago

Высокоинтенсивные нагрузки- изнашивают сердце by @nadia.varnava

-1

4

13 days ago

Жировая ткань — это не «мусор» и не просто запас энергии. Это полноценный эндокринный орган, который вырабатывает гормоны и влияет на фертильность.Основное:• Жир вырабатывает лептин, адипонектин, резистин, эстрогены и другие сигнальные молекулы. • Лептин и эстрогены — критически важны для работы гипоталамо‑гипофизарно‑яичниковой оси. • При слишком низком проценте жира (жесткая «сушка», навязанный «сухой» пресс, постоянный дефицит калорий, перебор с кардио) организм получает сигнал: «ресурсов не хватает, выживаем важнее, чем беременеть». • Результат: задержки и сбои менструального цикла, ановуляция, снижение либидо, функциональная гипоталамическая аменорея.То есть жировая ткань участвует в:• синтезе эстрогенов (через ароматазу), • регуляции аппетита и энергетического баланса, • передаче сигнала в мозг о том, что тело «готово» к вынашиванию.Когда фитнес‑индустрия массово пропагандирует экстремально низкий процент жира как «норму красоты», это напрямую бьет по репродуктивной функции. Низкая деторождаемость — это не только социально‑экономические причины. Это еще и культурное давление на женское тело: быть вечно сухой, поджарой и «в форме», даже если цена � by @nadia.varnava

15

0

14 days ago

Не существует единого стандарта, существует одна цель - быть здоровой 💖 by @nadia.varnava

-1

0

15 days ago

Название фирмы показала в видео 💖 by @nadia.varnava

-1

0

17 days ago

Никто не может вам что-либо разрешать и запрещать. Девочки милые пора смотреть не в сторону идеальной пропорции тела (которую нам навязали), а в сторону своего здоровья и адекватности в питании ✌🏻 by @nadia.varnava

14

0

17 days ago