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~𝑵𝒂𝒅𝒋𝒍𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒐́𝒓𝒊𝒂~

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@silv._adrian E se nada der certo,a gente dá errado juntos.👫 💞

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A busca pelo tanquinho é o desejo de muitos 🔋

Mas não para por ai 🏃🏻‍♀️

Vem me seguir e ver esse e outro vídeos de treinos e dicas para você 🫵🏻

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99

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a year ago

😃 Olá Pessoal

🏃🏻‍♀️Nos corres do dia a dia não esqueça do treino dos deltóides - ombros 💪🏻

🔋Carreguei a bateria ou seja o corpo para melhores resultados e ganhos na musculação 😉

💜E fiquem ligados nas dicas acima

✅E curti
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😘Me segui

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88

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a year ago

💬Vem curtir, comentar e compartilhar nos seus storys, pois dica que é boa tem sim que ser postada 😃🤝

🫡 Não errei mais nas diferente pegadas e exercícios para trabalhar os músculos de bíceps 💪🏻

♥️E me segue para mais dicas como essa 👇🏻
@larissa_sa_personal_21 by @nanavic_17

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16

a year ago

Corre aqui 🏃🏻‍♀️

Olha essa dica para os exercícios de Tríceps 💪🏻

Pra te ajudar a diferençar os exercícios e os músculos a serem trabalhados 🙋🏻‍♀️

Fique atento as séries e ao descanso ✅

E de já me segue ❤️

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2 years ago

🫵🏻Mais uma de várias dicas dos exercícios que podem ser feitos para os músculos de Peitoral !

💪🏻 Não esqueça da execução e não se sobrecarregue de cargas para evitar lesões...

💯 Não trabalhe o ego e sim a musculatura !

❤️ E me segue para mais dicas como essa acima !

#musculação
#dicasdeexercícios
#profissionaldeeducacaofisica by @nanavic_17

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2 years ago

👉🏻Mais uma dica pra vocês pra ajudar na hora do seu treino....

❤️ Não esqueça de curtir , comentar e compartilhar....

🫡E de já né segue para mais dicas ....

#personaltrainer #dicasdeexercícios #hipertrofia
#emagrecimento #musculação #treino #instrutora by @nanavic_17

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2 years ago

👉🏻 Olá Pessoal Pra Você Que Tem Dificuldades Na Hora Do Treino Ou Surge Aquela Dúvida De Como Executar O Puxador Dorsal ( Costas) Segue Essa Dica ☝🏻

🚨E Não Esqueça De Me Segui E Curtir ❤️

#personaltrainer #hipertrofia #emagrecimento
#dicasdeexercícios #acompanhamento #treino by @nanavic_17

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2 years ago