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@nanda_llymaa

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โ€œ ๐•ฏ๐–Š๐–š๐–˜ ๐–˜๐–Š๐–’๐–•๐–—๐–Š ๐–†๐–” ๐–’๐–Š๐–š ๐–‘๐–†๐–‰๐–” โ€œ
~ ๐Œ๐š๐ฆรฃ๐ž ๐๐จ ๐ฉ๐ซรญ๐ง๐œ๐ข๐ฉ๐ž ๐„๐๐ฎ๐š๐ซ๐๐จ ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘ฆ๐Ÿฅฐ @dudu_levy19
~ ๐…๐จ๐ซ๐ญ๐š๐ฅ๐ž๐ณ๐š - ๐œ๐ž
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Eu tenho tanta sorte por ter alguรฉm tรฃo parecido cmg e ao mesmo tempo tรฃo perfeito pra mim. O que a gente tem รฉ tรฃo รบnicoโ€ฆ tรฃo nosso. Essa aventura chamada โ€œvidaโ€ fica muito melhor com vocรช โค๏ธ minha escolha, minha certeza, meu amor ๐Ÿคž๐Ÿฝ๐Ÿฅฐ te amo gostoso ๐Ÿซถ๐Ÿผ @liquidskyfestival by @nanda_llymaa
Treino de membros superiores com meu prรฉ treino novo da @veiamodafitness . ๐Ÿ˜๐Ÿ’ช๐Ÿฝ by @nanda_llymaa
Meu lugar favorito no mundo : nรณs 3 ๐Ÿฅฐ๐Ÿ’› #familia #praia #moitas by @nanda_llymaa
Quisero โ€ฆ ๐Ÿคฉโค๏ธ๐Ÿ˜ by @nanda_llymaa
ร‰ tranquilo amor! โค๏ธ๐Ÿ˜…๐Ÿ˜‚ by @nanda_llymaa
Arrasta pro lado e veja o exemplo ๐Ÿฅน Nรฃo รฉ sรณ sobre mimโ€ฆ รฉ sobre quem tรก aprendendo comigo ๐Ÿฅฐ๐Ÿ’™ by @nanda_llymaa
RDL no banco para trabalhar glรบteos e posterior do jeito certo. A ideia nรฃo รฉ sรณ descer o pesoโ€ฆ รฉ sentir o alongamento do posterior e ativar os glรบteos na subida. Execuรงรฃo bem feita muda completamente o resultado. ๐Ÿ”ฅ Salva esse vรญdeo pra testar no prรณximo treino. #fitness #saude #workout #workout by @nanda_llymaa
Costas marcadas nรฃo sรฃo sรณ estรฉtica. Sรฃo sinal de postura forte e mรบsculos bem treinados. Esses 3 exercรญcios ajudam a ativar deltoide posterior, trapรฉzio e romboides, mรบsculos que puxam os ombros para trรกs e melhoram sua postura no dia a dia. Treine com controle, amplitude e foco na contraรงรฃo. Seu corpo sente a diferenรงa. by @nanda_llymaa
2026 โœจ๐Ÿค by @nanda_llymaa
Nosso Natal โค๏ธ๐ŸŽ„ by @nanda_llymaa
Meu menino, minha melhor versรฃo da vida ๐Ÿฅฐโœจ by @nanda_llymaa
O melhor destino รฉ sempre ao seu lado, meu amor . Te amo muito ๐Ÿ˜โค๏ธ by @nanda_llymaa

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