Instagram story viewer> @nastyasummer> Posts

𝒩.

@nastyasummer

1.9K

followers

626

following

well, briefly - 👩🏼‍💻🍣☕️🏋🏻‍♀️♟️🎳✈️📸🛋️📚🎥🍿 179cm, anime lover
📸 - @iamnstasia

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

🕸️🕷️ by @nastyasummer

102

25

8 days ago

📸 Bogdan by @nastyasummer

124

24

2 months ago

by @nastyasummer

94

11

2 months ago

The next day I had 82 mosquito bites on my legs alone (yes I counted😂) thanks god they weren’t Asian mosquitoes, otherwise my legs would’ve been 82 shades of purple 😄

📸 Anna D by @nastyasummer

116

17

2 months ago

🦒 by @nastyasummer

3

2

2 months ago

Chop chop ✂️ by @nastyasummer

198

50

3 months ago

Time flies. So do I. My travel habits, however, do not😁 taken in Phuket, Thailand by @nastyasummer

176

28

4 months ago

💚 taken in Phuket, Thailand by @nastyasummer

104

9

4 months ago

🐚 taken in Phuket, Thailand by @nastyasummer

160

13

4 months ago

😂😭 #vacation #vacationpics #travel by @nastyasummer

2k

8

4 months ago

Gym recently 🤸🏼
В Тайланде перестала пить протеин, плюс ем меньше, стала замечать, что подсушиваюсь и чуть худею, что в мои планы не входило 🫠 Особенно повлияли пару дней болезни, где я не двигалась и съела тарелку риса и 2 куска хлеба за двое суток
Буду снова возвращаться к протеину и нормальному питанию сейчас. Худеть дальше не хочется

Кстати, узнала на днях о типах телосложения (в моем случае Эктоморф)
Недостатки эктоморфа - сложность набора мышечной массы. Преимущества - легче всего иметь сухую форму.
И вот правда. Сколько себя помню, всегда пару-тройку дней хватало, чтоб привести себя в состояние сухой щепки) а мышцы набрать очень тяжело 🙁 Теперь хотя бы понимаю, почему так работает)
#спорт taken in Phuket, Thailand by @nastyasummer

109

6

4 months ago

Recent taken in Phuket, Thailand by @nastyasummer

134

8

4 months ago