Instagram story viewer> @natabudda> Posts

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР/ПРОГРАММА ПИТАНИЯ/КЕМЕРОВО

@natabudda

327

followers

238

following

Спортсмен сборной Кузбасса по бодибилдингу 🏆 Помогаю девушкам полюбить зал и своё тело 🫀 Тренировки • питание • режим — всё под ключ

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

ЛИСТАЙ КАРУСЕЛЬ 👉🏻

Когда ты ешь достаточно белка, тело держит форму, кожа плотнее, мышцы видны, и появляется тот самый “тонус”, который мы все так хотим.

Так что, девочки, если цель не просто вес, а фигура, начните считать не только калории, но и белок🤍 by @natabudda

3

8

a year ago

Собрала информацию по работе со мной в один пост для вашего удобства!
Консультация по любому варианту открыта в директ, просто напишите и я отвечу на все вопросы🫂

Давайте лепить красивые ягодичные вместе🤫 by @natabudda

3

1

10 months ago

Сейчас я даю возможность девушкам и женщинам пройти путь к новой себе значительно быстрее, чем проходила его сама и в последней файле можно увидеть результаты моих подопечных, которые рады своим новым формам после сброшенных кг.

Если ты тоже хочешь сбросить с себя все лишнее или скорректировать свою фигуру, я жду тебя🫂

Будем идти к твоей цели вместе! by @natabudda

3

1

10 months ago

Оставлю здесь.
В бытовой рутине так легко растерять себя, спорт и сцена, как напоминание, что ты женщина 👗
Любите себя девочки, позволяйте себе быть глупыми, инфантильными, смешными, сумасшедшими😜 by @natabudda

37

1

4 days ago

@siberian_transformation_42
Жду тебя в свою команду!!!✨⭐️✨
Вместе мы сила!💪🏼
Горит скидка на участие, всего 1 место🔥🔥 by @natabudda

20

1

19 days ago

От участницы проекта - до наставника и спортсменки!🔥

На фото - наставник проекта «Сибирская трансФОРМАция» Наталья Будина.
В весной 2025 года она сама стала участницей проекта и именно тогда начался её спортивный путь💪

Сегодня Наталья титулованная спортсменка, представляющая @fbbko_kuzbass на спортивной сцене🏆

Её история - пример того, что трансформация начинается с первого шага. Сегодня она помогает другим участникам поверить в себя и пройти свой путь🌸 by @natabudda

3

3

25 days ago

«Сибирская трансформация» — это не только про изменения тела 🙌🏽

Это ещё и про женственность, уверенность и возможность почувствовать себя настоящей красоткой: каблуки, прическа, платье — и всё это на сцене ✨

А теперь наша участница @natabudda сама стала наставником проекта и помогает пройти этот путь другим девушкам

Старт нового сезона БАРНАУЛ — 27 сентября
КЕМЕРОВО - 20 сентября by @natabudda

27

0

25 days ago

Наталья Будина - наш тренер с южного вчера выходила на Чемпионате в двух категориях: фитнес-модель и эстетический фитнес🔥

Результатами соревнований поделимся с вами уже совсем скоро🏆

Тренер Натальи - @olyalekka 💪🏼 by @natabudda

3

2

a month ago

НАТАЛЬЯ БУДИНА - наставник ЮБИЛЕЙНОГО сезона проекта🔥

В прошлом сезоне в ее команде было 5 участник в категории «до/после». Все дошли до сцены, а кто-то забрал свои призовые места.

В этом сезоне в Команде Натальи еще есть 2 места для участия со скидкой для новых участников!
Просто пишите слово «ТРАНСФОРМАЦИЯ» и она вышлет всю подробную информацию🏆 by @natabudda

3

0

a month ago

20 сентября старт проекта @siberian_transformation_42 🔥🔥🔥
Сибирская трансформация, это больше, чем про красивое тело.Это про любовь к себе, это про новый этап в твоей жизни💫 by @natabudda

22

0

a month ago

Начну вести свой блог тренировок позирования без вырезок монтажа … это не так красиво конечно 💃, но хочу более познавательно отслеживать прогресс, иначе нафига все эти часы до мозолей 🤓

А теперь рассмотрим на примере Натали @natabudda выступающая спортсменка, но как оказалось эмоциональный фон берет верх над управлением тела…

Разбираем и выстраиваем позирование с самого фундамента 💃 очень хочу увидеть Наташу не думающую о предстоящем шаге, точке, повороте, чтобы она не старалась убежать со сцены! А наоборот наслаждалась моментом танца и была максимально расслабленна в движениях 🙏

Работы много… и мы работаем 💃
Наши нескучные вечера 😁

Если вам интересно, буду больше снимать подобных занятий 🙌 музыку намеренно не стала накладывать 😉

Люби ТО, что делаешь 💃
Делай ТО, что любишь

И все в любимом месте силы @hardcore_gym_kemerovo by @natabudda

55

12

2 months ago

Красота в глазах смотрящего🎨
Затисканная фраза, но лучше не скажешь.
Я в каждой из своих девочек вижу их лучшие стороны, и делаю все, чтобы добраться до них.
Бывают разные периоды жизни, когда нет ресурса, чтобы заниматься собой физически. Я сама это прожила, но было время развиваться внутренне.
Ответы на свои вопросы я находила у гениев классической литературы.Набоков, Достоевский, Толстой, Моэм, Стейнбек, Булгаков, Золя и пр пр.
Пришло время и фасад подправить😉😅
Как всегда,я стремлюсь к балансу😅, и близким всегда желаю гармонии🙏 by @natabudda

25

1

2 months ago