Instagram story viewer> @nataliv20> Posts

Наталія Верещаєва

@nataliv20

536

followers

3810

following

*25 років розтоплюю "колючі"серця❤️
*допомагаю дорослим дітям знайти самоцінність 🤗
*про справжнє- без масок і фальші🩶
*тут вчимося жити своє життя

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Є в осені щось особливе…
Вона ніби сповільнює час, огортає тишею і змушує уважніше подивитися на своє життя.
На людей, які поруч.
На тих, хто тримає за руку, коли важко. Хто щиро радіє твоїм успіхам. Хто залишається — не лише тоді, коли все добре.
І раптом розумієш, як мало насправді потрібно для щастя. Теплий погляд. Щира розмова. Обійми. Людина, якій можна просто сказати: «Я поруч».
Осінь вчить відпускати. Як дерева відпускають листя — без жалю, але з вдячністю. Відпускати те, що вже стало минулим, і не триматися за те, що більше не твоє.
А ще — берегти своє. Тих, хто дорогий. Тих, із ким душі тепло.
Бо життя минає так само тихо, як падає осінній лист…🍁
Тому хочеться менше поспішати, менше доводити й більше жити. Любити. Дякувати. Цінувати прості моменти.
І просто бути поруч із тими, з ким серце відчуває себе вдома. 🍂❤️ by @nataliv20

32

3

15 days ago

Не все найцінніше можна зберегти на фото.
Є моменти, які просто проживаєш — серцем.

Щирі розмови. Сміх і сльози. Обійми. Погляди, в яких стільки тепла.
Відчуття, що ти серед своїх.

@academy.murray
Місце, де можна бути справжньою.
Ці миті залишаються десь дуже глибоко…
і потім ще довго зігрівають зсередини.
Вони нагадують, заради чого ми навчаємося, зустрічаємо людей, відкриваємо нове в собі й продовжуємо свій шлях.

Моменти, які назавжди залишаються в серці.
Надихають. Наповнюють. Підтримують.
І дають сили рухатися вперед... by @nataliv20

17

0

a month ago

by @nataliv20

9

2

a month ago

Є книги, які просто стоять на полиці.
А є книги, які стають частиною твого шляху.
Для мене саме така книга — «Метод Мюррей».
І сьогодні я тримаю в руках справжній скарб.
Книгу, якої я дуже чекала і якій неймовірно радію.
Мерилін Мюррей —всесвітньо відома американська психотерапевтка, авторка методу, який мене по-справжньому захоплює.
Методу, народженого з глибокого розуміння людської травми, її наслідків і шляху до відновлення цілісності.

А поруч із Мерилін у цьому українському виданні — Руслан Ільченко.
Людина, яка багато років вивчає та практикує метод Мюррей в Україні, навчає й передає ці знання іншим фахівцям.

І для мене особливо цінно, що в цій книзі є не лише переклад оригінального методу, а й український досвід — досвід роботи з травмою війни, з якою сьогодні живуть тисячі наших людей.
Я щиро захоплююся Мерилін, її підходом і глибиною її роботи.
І безмежно вдячна за можливість навчатися цьому методу, торкатися цих знань і бути частиною великого шляху, який допомагає людям повертатися до себе.
Мабуть, саме тому ця книга для мене — не просто книга.
Це ще один крок до тієї людини і тієї професії, якою я хочу стати.» 🤍
Безмежно вдячна 🙏
Обіймаю серцем 💗 by @nataliv20

12

0

a month ago

by @nataliv20

24

2

a month ago

Іноді нам здається, що для того, щоб допомогти людині, потрібно зробити щось велике.
А насправді — не завжди.
Іноді достатньо просто запитати:
«Як ти?»
І не поспішати йти, почувши відповідь.
Іноді — вислухати того, кому дуже потрібно виговоритися.
Обійняти. Підтримати. Сказати кілька теплих слів.
Посміхнутися незнайомій людині.
Допомогти тому, хто розгубився або просто опинився у складній ситуації.
Ми ніколи не знаємо, що зараз відбувається в житті людини, яка проходить повз нас.
Можливо, вона щойно отримала погану новину.
Можливо, переживає втрату.
Можливо, втомилася настільки, що вже не знає, де взяти сили рухатися далі.

І можливо, саме наша увага, добре слово чи просте «Я поруч» стануть для неї тією маленькою опорою, якої зараз так не вистачає.
Тому давайте будемо уважнішими одне до одного.
Не лише до рідних і друзів.
А й до тих, кого бачимо вперше і, можливо, востаннє.
Будьмо добрішими. Будьмо людянішими.
Бо іноді одна маленька добра дія може змінити чийсь день.
А іноді — стати тією підтримкою, яка допоможе людині пережити найважчу хвилину.
Нам не завжди під силу врятувати світ.
Але врятувати чиюсь віру в добро — нам під силу. ❤️
І, можливо, саме з цього починаються великі зміни. by @nataliv20

27

2

a month ago

Моє місце сили.......🌊

Море, річка, озеро… Неважливо, яка саме вода поруч.
Головне — щоб вона була.
Є щось особливе в тому, як я дивлюся на воду…
І раптом думки в голові стихають.
Наче хтось натискає кнопку «ПАУЗА».
Я перестаю поспішати.
Перестаю щось вирішувати, аналізувати, тримати в голові сотні думок.
Просто дивлюся… дихаю… слухаю хвилі — і відчуваю себе.
Тільки біля води я по-справжньому можу зупинитися.
Відпустити.
Відпочити.
Набратися сил.
Мабуть, саме тому вода так близька мені.

Вона — одна з найсильніших стихій, але водночас така м'яка.
Вона може бути спокійною і тихою…
А може перетворитися на величезну силу.
І багато чому може навчити.
Мовчки .
Але в цій тиші можна почути відповіді і багато зрозуміти.....

І знаєте, мені здається, що ми з нею трохи схожі.
Я теж можу бути тихою, м'якою, спокійною…
Але всередині маю величезну силу.
Можливо, саме тому вода — моє місце сили.
Місце, де я нічого не повинна.
Де можна просто бути.
І щоразу, коли я опиняюся біля води, ніби повертаюся до себе. 🤍
А у вас є таке місце?
Куди ви приходите, щоб поставити світ на паузу? by @nataliv20

28

3

2 months ago

Часто здається, що медитація — це якась складна філософія, де потрібно повністю вимкнути думки, заплющити очі й не ворушитися годинами. І через цей міф багатьом здається: «Ой, це не для мене, у моїй голові занадто великий хаос».

Але насправді все набагато простіше й ближче до нас.

Медитація — це просто повернення додому, до самої себе. Це короткий перепочинок, коли ти дозволяєш собі зняти всі соціальні ролі (мами, дружини, фахівчині, господині) і просто побути. Послухати своє дихання, шелест листя за вікном, затишну музику чи стукіт власного серця.

Це не про те, як не думати. Це про те, як дати своїм думкам спокійно пропливати повз, не чіпляючись за них.
Чим вона корисна для нас, жінок?🧘‍♀️
Читай в каруселі )) by @nataliv20

12

1

3 months ago

Коли від усього, що звалилося на mебе, mи дійдеш до сmану, що вже не зможеш виmримаmи, у жодному разі не відсmупай.

Це саме mе місце, де може зміниmися
mвоє жиmmя …❤️🫂 by @nataliv20

17

0

4 months ago

21 чернвя - день літнього сонцестояння ✨
Сьогодні особливий день — день, коли Сонце дарує нам найбільше світла у році.

Наші предки вважали цей час магічним, адже природа перебуває на піку своєї сили, а кожен із нас отримує можливість наповнитися енергією, теплом і натхненням.

Це прекрасний момент, щоб зупинитися на мить і запитати себе: 🌿 Чого я хочу насправді?
🌿Що я відкладаю ? 🌿 Що хочу примножити у своєму житті? 🌿 Які мрії чекають свого часу ?🌿 За що я вдячна сьогодні?

Саме 21 червня настає астрономічний початок літа. Сонце цього дня піднімається найвище над горизонтом, даруючи нам найдовший світловий день і найкоротшу ніч у році.

🌞 Як провести День літнього сонцестояння?

✅ Зустріньте світанок або проведіть більше часу на природі. Сонячне світло цього дня ніби нагадує нам про важливість простих речей — чистого повітря, спокою та гармонії.

✅ Подякуйте за все хороше, що вже є у вашому житті. Навіть кілька хвилин щирої вдячності допомагають змінити настрій і погляд на світ.

✅ Приберіть у домі. За давніми традиціями вважалося, що разом із непотрібними речами людина позбувається зайвих турбот та негативу.

✅️Вдягайте одежу в яскравих сонячних кольорах(жовтий, помаранчевий, черв� by @nataliv20

19

0

4 months ago

by @nataliv20

19

4

4 months ago

Як звичайна сорочка і аксесуари можуть стати цікавим і яскравим образом в похмурий день?

- А ось так ....✨️ by @nataliv20

23

7

4 months ago