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natália resende • triathlon

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fazendo o triathlon caber na vida real
sem padrão • em construção
rumo ao Ironman Brasil

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só gratidão por ter saúde para fechar mais um ciclo fazendo uma das coisas que mais amo e com pessoas muito especiais. 🙏🏻🤍 by @natiresende.tri

muito desafiador escrever sobre essa Meia Maratona do Rio.

alguns dias antes da prova, eu tinha acabado de escrever sobre o quanto a corrida vem me transformando. sobre como ela me arrebatou e me fez enxergar muita coisa sobre mim mesma.

até o km 6, estava me sentindo muito bem. mas comecei a ter calafrios intensos - provavelmente ainda como resquício da sinusite que enfrentei na semana anterior - tomei um remédio que havia levado, suei bastante e, pouco a pouco, fui me sentindo um pouco melhor.

mas aí veio o psicológico. os medos. as dúvidas. aquela conversa interna que todo corredor conhece.

não consegui correr no ritmo que gostaria.
mas bati meu RP e, acima de tudo, fui muito feliz.

feliz por estar ali. feliz por fazer o que amo. feliz por dividir as ruas do Rio com milhares de pessoas, cada uma com seu propósito e sua conquista.

somos muito privilegiados por poder correr em um lugar tão lindo.

a corrida segue me transformando.
ela me ensina a encontrar beleza e alegria mesmo quando o resultado é diferente do planejado. 🤍 by @natiresende.tri

ontem foi o dia mundial da corrida e fiquei refletindo sobre o quanto ela tem me transformado.

a corrida sempre foi o meu calcanhar de aquiles. e, até hoje, é o que mais me assusta quando penso no full ironman.

muita gente acha que a maior batalha da corrida é com o corpo. mas não.

a corrida é, sobretudo, um confronto com a nossa mente.

é nela que aprendemos a lidar com o desconforto, com a vontade de parar e com os pensamentos que tentam nos convencer de que não somos capazes.

e talvez tenha sido justamente nesse processo que ela me arrebatou.

porque, no fim, nunca foi só sobre pace ou distância.
é sobre descobrir, treino após treino, que somos muito maiores do que os nossos próprios limites.

e é com esse coração cheio que vou pra minha terceira Meia Maratona do Rio. 🤍 by @natiresende.tri

Existem conexões que vão além das palavras. No esporte, elas aparecem no incentivo, na parceria e nos momentos compartilhados ao longo do caminho.

Treinar juntas é também criar memórias, fortalecer vínculos e transformar o tempo ao lado de quem amamos em algo ainda mais especial.

Neste Dia das Mães, celebramos todas as mães que inspiram, incentivam e seguem lado a lado em cada etapa da jornada. ❤️

Feliz Dia das Mães! by @natiresende.tri

nem no melhor dos sonhos eu imaginaria ser tão feliz em uma prova.

a ansiedade vem — é natural.
mas, pela primeira vez, bastou entrar na água pra tudo silenciar.

meu mundo parou.
e eu estava ali, plenamente — de corpo e alma.

a prova simplesmente fluiu…
de um jeito que nem eu acreditava.
uma concentração que me levou pra outro lugar.

não posso dizer que sorri o tempo todo…
porque chorei — e chorei muito.

mas era felicidade.
era orgulho de mim. era gratidão por ter confiado.
era a sensação de “eu consegui”.

não existe texto capaz de traduzir o que eu senti ali.
cada braçada, cada pedalada, cada passo…
e principalmente, cada vibração da torcida — da minha, da nossa —
fazia meu coração bater ainda mais forte.

foi mais do que uma prova.
foi o fechamento de um ciclo muito árduo.

um ciclo que me ensinou a ter mais humildade.
a confiar no processo.
a ter paciência — porque a evolução vem com a consistência.
e a ser ainda mais resiliente.

sou só gratidão. 🤍 by @natiresende.tri

como eu já contei antes,
minha história com o esporte nunca foi linear.

2021 foi um ano mais complexo.
precisei dar mais atenção pra vida pessoal
e o triathlon acabou ficando um pouco de lado.

conforme as coisas foram se ajustando,
entrei na @timeassessoria — inicialmente só pra corrida.

e me desafiei a fazer a meia maratona do Rio.

era um passo importante pra mim.

mas nem sempre as coisas acontecem como a gente planeja.

alguns meses antes da prova,
levei um tombo de bike.

o resultado: pé quebrado
e rompimento de alguns ligamentos.

a meia aconteceu —
mas não foi como eu esperava.

mas, de alguma forma,
foi ali que começou uma relação diferente com a corrida.

mais leve,
mais respeitosa,
mais construída. by @natiresende.tri

em 2020, o triathlon deixou de ser distante.

no fim de 2019 comprei minha primeira bike de estrada
e comecei a pedalar.

com a pandemia, ficamos sem piscina
e comecei a treinar no Lago Paranoá.

fiz grandes amizades,
me conectei ainda mais com o esporte
e, juntos, nos desafiamos.

ali virei maratonista aquática.
fiz meu primeiro pedal até a Chapada dos Veadeiros
e tive meu primeiro contato real com o triathlon,
no desafio Amigos de Ferro, idealizado pelo @git_gilbert

foi quando deixou de parecer impossível
e, pela primeira vez, comecei a imaginar
que talvez fosse pra mim também.

mas ainda era tudo na garra.

sem muito direcionamento,
aprendendo na tentativa e erro —
muitas vezes, sofrido.

mesmo assim, eu fui.
sem entender muito bem onde aquilo ia dar… by @natiresende.tri

minha história com o esporte nunca foi linear.

eu já fui a criança que amava nadar.
a adolescente que sempre esteve em movimento.
a adulta que tentou, parou, voltou… várias vezes.
mas isso é cena para um próximo capítulo.

em 2018 eu decidi voltar a nadar.
e não foi nada simples.

nadar, pra mim, não era só entrar na água.
era também colocar o corpo pra jogo.

e isso, pra quem já teve tantas questões com o próprio corpo, pesa.

mesmo assim, eu fui.

aos poucos, fui me reconectando com uma sensação que eu já conhecia lá de trás —
de me sentir bem em movimento.

em 2019, comecei a nadar com mais constância
e me desafiei nas águas abertas.

foi intenso.
um ano de muito autoconhecimento
e de me apaixonar por tudo isso.

foi também um reencontro comigo mesma.

e foi ali que, sem perceber muito,
eu comecei a me aproximar do triathlon.

naquele momento, eu ainda não fazia ideia do que isso ia se tornar… by @natiresende.tri

Essa é a Natália. Advogada, bancária, mãe de três meninas maravilhosas, esposa do Diogo e, nas horas vagas, triatleta. E o mais importante: minha irmã.

Foi ela quem me colocou no triathlon. Sempre foi uma grande inspiração, mas principalmente uma grande apoiadora da minha caminhada dentro do esporte. Mas hoje não é sobre mim, é sobre ela.

A Natália sempre teve dificuldades com o controle de peso. Com a primeira gestação isso se tornou também uma questão de saúde. E como acontece com muita gente, a rotina de maternidade somada às responsabilidades da vida tornava difícil manter consistência com treino e alimentação.

Entre altos e baixos, no ano passado, com mais autonomia das filhas e o suporte do Diogo, ela tomou uma decisão grande: fazer um Ironman Full Distance.

E aí o jogo mudou.

Porque deixou de ser uma relação com a balança e passou a ser uma relação com um propósito. Com um objetivo. Com um estilo de vida.

Eu sempre digo para meus pacientes, amigos e familiares que quando o esporte entra de verdade na vida, ele organiza tudo. Traz direção, planejamento, disciplina e, principalmente, realização.

Com a Natália não foi diferente.

Fiz o básico. Ajustei consumo calórico, organizei os carboidratos de acordo com os treinos, alinhei suplementação. Mas a maior mudança não foi na alimentação.

Foi na mentalidade.

O resultado está na imagem 2. Mas o que mais me marcou foi o momento em que mostrei pra ela. Os olhos cheios, emocionada, dizendo que não lembrava a última vez que tinha visto aquele percentual de gordura.

Mas, no fundo, não é sobre isso.

É sobre entender que quando a gente come para treinar, e não treina para comer, a jornada muda. Fica mais leve, mais saudável e mais feliz.

A foto é de ontem. Do primeiro triathlon dela até o full distance.

A gente ainda nem conversou sobre estratégia ou desempenho. Mas quando ela cruzou e falou “eu sou foda”, eu já sabia.

Deu tudo certo.

Vamos, minha irmã. Pra cima e por mais.

Que venha o 70.3 Brasília. Dessa vez eu vou estar no lugar que você esteve por mim: na torcida.

Te amo. 😘 by @natiresende.tri