Instagram story viewer> @negindaance> Posts

نگین | آموزش رقص ایرانی

@negindaance

3K

followers

359

following

💃 رقص ایرانی رو از صفر و اصولی یاد بگیر
آموزش مرحله‌به‌مرحله برای مبتدی‌ها
🔥 Hip Hop | 👰 رقص عروس
🎓 کلاس آنلاین و حضوری

POSTS STORIES REELS TAGGED

می‌خوای بداهه رقصیدن رو یاد بگیری؟
این تمرین کمکت می‌کنه فضای اطرافت رو بهتر بشناسی، به ضرب موسیقی بیشتر گوش بدی و ارتباط بهتری با ریتم پیدا کنی. 🎶✨

بنظرم مهم تر از همه باعث میشه تا نحوه گرفتن دست ایرانی و فرم انگشت هاتون در بدنتون فیکس بشه .

این تمرین رو انجام بده و بهم بگو چه حسی داشتی! 👇🏻

#رقص_ایرانی #بداهه_رقصی #آموزش_رقص #موزیک_شناسی by @negindaance

1k

57

3 days ago

آرام جز بچه های هست که بخاطر مسئولیت پذیری که داشت خیلی توی کلاس متمرکز بود و تمرین هاشو انجام میداد 💕دوست دارم همیشه برقصه و خوشحال باشه 🌼

اینجا آرام فقط سه هفته تمرین داشته و واقعا بخاطر تلاشش بهش افتخار میکنم🌼

@mah_ara70
@alikhani.mahsa7070

#رقص_ایرانی #آموزش_رقص #آموزش_رقص_ایرانی by @negindaance

78

19

9 days ago

توی طبیعت فقط دوست دارم بداهه برقصم بدون هیچ نظمی از قبل
✨💚

#رقص_ایرانی #آموزش_رقص #رقص by @negindaance

94

40

11 days ago

لازم نیست برای رقصیدن توی مهمونی، حرکت‌های سخت بلد باشی 💃🏻✨

خیلی وقت‌ها چند حرکت ساده، وقتی با ریتم و درست اجرا بشن، خیلی قشنگ‌تر و جذاب‌تر دیده میشن.

توی این آموزش سعی کردم یه حرکت کاربردی بهت یاد بدم که بتونی توی مهمونی‌ها ازش استفاده کنی 🤍

ذخیره‌ش کن برای مهمونی بعدی 😉

#رقص_ایرانی_از_صفر #رقص_ایرانی #آموزش_رقص by @negindaance

852

53

13 days ago

یکی از چیزایی که باعث میشه رقصمون بد حالت دیده بشه، قوز کردن هست.

وقتی بالاتنه‌مون رو آزاد و کشیده نگه داریم،
هم حرکت دست‌هامون قشنگ‌تر دیده میشه،
هم بدنمون روونتر حرکت می‌کنه ✨
پس دفعه بعد که می‌رقصی،
اول شونه‌هاتو رها کن، سینه رو کمی باز کن و بذار بدنت نفس بکشه. 🤍

امتحانش کن و بهم بگو تفاوتش رو حس کردی؟ 👀

#رقص_ایرانی #آموزش_رقص #رقص_از_صفر #رقص_در_مهمانی #رقصیدن رقص by @negindaance

205

33

18 days ago

فکر می‌کنی بدنت خیلی خشکه؟
حرکت هات همش جدا از هم دیده میشه و پیوستگی ندارد؟

یه آهنگ آروم و بی‌کلام بذار، بشین و فقط با دست‌هات شروع کن.
بدون عجله، بدون اینکه دنبال حرکت خاصی باشی…
بذار حرکت دست، کم‌کم با ریتم بدن همراه بشه. ✨
هدف اینه که رقصت از حالت خشک و قطعه‌قطعه دربیاد و حرکت‌هات نرم‌تر و طبیعی‌تر بشن. 💃🏻
این تمرین رو انجام بده و بعد بهم بگو: موقع رقص بیشتر دست‌هات خشکه یا کل بدنت؟ 👇🏻

#رقص_ایرانی #آموزش_رقص #رقص_از_صفر #حرکات_دست #رقص_مهمونی آموزش_رقص_ایرانی by @negindaance

551

52

20 days ago

لازم نیست برای جذاب رقصیدن، حرکات سخت بلد باشی 💃🏻✨
گاهی یه حرکت ساده، وقتی درست و با ریتم اجرا بشه، خیلی شیک‌تر و جذاب‌تر دیده میشه.

این حرکت رو با آهنگ مورد علاقه‌ت امتحان کن و ببین چقدر توی رقصت فرق ایجاد می‌کنه 😍

ذخیرش کن برای مهمونی بعدی 😉
و اگه دوست داری رقص ایرانی رو از صفر یاد بگیری، من اینجام که قدم‌به‌قدم با هم پیش بریم ❤️

#رقص_ایرانی #آموزش_رقص #رقص_مهمونی #رقص_در_مهمونی #رقص_از_صفر by @negindaance

281

36

24 days ago

اگه فکر می‌کنی «من رقص بلد نیستم»، دقیقاً از همین‌جا شروع کن. 🌱
قرار نیست از همون اول حرفه‌ای باشی؛ قراره قدم‌به‌قدم یاد بگیری.
این حرکت رو چند بار با آهنگ تمرین کن و به نرمی دست‌ها و هماهنگی بدنت توجه کن. ✨

🔖 ذخیره‌ش کن برای تمرین‌های بعدی
📤 برای کسی بفرست که همیشه می‌گه «من رقص بلد نیستم» 😍
این قسمت اول از آموزش رقص ایرانی از صفره.
برای قسمت‌های بعدی پیج رو دنبال کن. ❤️
#رقص_ایرانی #رقص_ایرانی_از_صفر #آموزش_رقص_ایرانی #آموزش_رقص #رقص_مبتدی by @negindaance

2k

66

a month ago

این ترفند برای دخترایی هست که دوست دارن توی رقصشون ناز و عشوه داشته باشن😍🧿توجه کنین که باید حرکات ابتدایی رو تمرین کرده باشید . در مرحله بعد با تغییر جهت خودتون رو به چالش بکشید . در آخر میتونید با این ترفند رقصتون رو جذاب تر کنید 🌻😍

اگه دوست داری رقص ایرانی رو از صفر و اصولی یاد بگیری، پیج رو دنبال کن؛ آموزش‌های بعدی رو از دست نده. ❤️

#رقص_ایرانی #آموزش_رقص #رقص_ایرانی_از_صفر #آموزش_رقص_ایرانی #رقص رقص_مبتدی by @negindaance

215

38

a month ago

توی مهمونی یا عروسی موقع رقصیدن حس می‌کنی رقصت اون‌جوری که می‌خوای دیده نمی‌شه؟ شاید این اشتباه‌ رو انجام میدی 👀💃🏻

رقص فقط حرکت دادن دست و پا نیست؛
ریتم، بدن و دست‌ها باید با هم هماهنگ باشن. ✨
تو هم این اشتباه رو انجام میدی؟

👇🏻 بنظرت چند درصد دخترامون مثل من یا خودت نمی‌دونستن!؟
اگه می‌خوای رقص ایرانی رو از صفر و اصولی یاد بگیری، بهم دایرکت بده تا راهنماییت کنم 💃🏻🌱

#رقص_ایرانی #آموزش_رقص #رقص_ایرانی_از_صفر #آموزش_رقص_ایرانی #رقص_در_مهمانی رقص_عروسی اشتباهات_رقص by @negindaance

474

58

a month ago

اگه همیشه دلت می‌خواسته رقص یاد بگیری ولی نمی‌دونستی از کجا شروع کنی،
از همین حرکت ساده شروع کن 💃🏻✨
لازم نیست از اول حرفه‌ای باشی؛
رقص رو میشه قدم‌به‌قدم و از صفر یاد گرفت 🤍
این حرکت رو چند بار با آهنگ تمرین کن و ببین چقدر راحت‌تر میشه 👌🏻

#رقص_ایرانی #آموزش_رقص #رقص_از_صفر #رقص_دخترانه #آموزش_رقص_ایرانی رقص by @negindaance

256

52

a month ago

let’s just dance 👊🏻🔥

Choreo by @kana._.ag @negindaance

#dance #hiphop #رقص #choreography by @negindaance

200

147

2 months ago