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: : KOACH | Neïla Jeusset

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: : KOACH | Sport & Nutrition
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Adieu st’équipe ! Et si … les repas d’été que tu pensais “bien” n’étaient parfois pas assez complets pour ton corps ? La chaleur diminue parfois l’appétit… mais pas les besoins de ton organisme. by @neila.je

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12 days ago

Il faut sachez que 👀Les progrès ne se construisent pas uniquement pendant l’entraînement, mais aussi durant tout ce qui se passe entre deux séances.L’entraînement est le déclencheur. C’est ensuite, pendant la récupération, que l’organisme répare les tissus, s’adapte aux contraintes imposées et devient progressivement plus performant.Si tu souhaites optimiser tes résultats, n’oublie pas que la récupération fait partie intégrante de l’entraînement :• Un sommeil de qualité.• Une alimentation adaptée à tes objectifs.• Une hydratation suffisante.• Des périodes de repos planifiées.S’entraîner davantage n’est pas toujours la solution. La progression repose sur l’équilibre entre la qualité de l’entraînement et la qualité de la récupération. by @neila.je

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15 days ago

Adieu st’équipe ! Un immense merci à tous mes adhérents pour votre confiance, votre motivation et votre engagement au quotidien. C’est un vrai plaisir de vous accompagner dans vos objectifs et de voir vos progrès semaine après semaine.Merci de faire partie de cette aventure ! 🙏: : KNEI 🤍@_lasalledutemps 🤍 by @neila.je

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a month ago

Adieu st’équipe ! ET SI… on parlait prévention alimentaire ? On passe des années à apprendre plein de choses…mais apprendre à nourrir son corps devrait aussi faire partie des bases ! #nutrition #sport by @neila.je

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2 months ago

Adieu st’équipe ! ET SI… on parlait prévention ? Ce qui est populaire n’est pas forcément adapté à tout le monde by @neila.je

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2 months ago

Adieu st’équipe ! ET SI… on parlait prévention nutrition ?➖J’ai créé une masterclass sur les bases de la nutrition et l’introduction aux compléments alimentaires afin de transmettre un maximum d’informations utiles.➖Salles de sport, entreprises ou groupes d’amis ➖Réservation possible dès 10 personnes.➖Réservation en DM ou par mail à infos.koach@gmail.com by @neila.je

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3 months ago

Adieu st’équipe! ET SI… on parlait prévention sommeil et performance sportiveALLEZ BYE! 👋🏼 by @neila.je

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4 months ago

Adieu st’équipe! ET SI… on parlait prévention du tronc; abdominaux et lombaireALLEZ BYE! 👋🏼 by @neila.je

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4 months ago

Adieu st’équipe! ET SI … on parlait prévention sportiveALLEZ BYE! 👋🏼 by @neila.je

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5 months ago

C’ÉTAIT COOL 🙃MERCI @aliikeeee pour cette course et merci à toutes les personnes venues nous soutenir 🤍A vous , mes meilleures amies : Rien ne serait pareil sans vous 🫶🏼1.07 et du plaisir. by @neila.je

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9 months ago

Journée suspendue | Wedding day 🤍✨ by @neila.je

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a year ago

☀️🍷🫒 + baptême by @neila.je

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2 years ago