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@nellfernandezz

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✨▪︎t u d o v a i d a r c e r t o▪︎✨
-Profesora de Educación Fisica
Fitness & Training | USA Certified
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Mediante el movimiento encontré calma.
Logré sanar,
y reencontrarme las veces que me he perdido. 🌙💛

La constancia siempre fue mi mayor desafío,
aun sabiendo el impacto positivo
de la actividad física en nuestras vidas. 🧘‍♀️💫

Al retomar mi profesión después de un tiempo,
reivindico ese primer propósito:
ayudar a otros a encontrar calma,
a sanar,
y a reencontrarse consigo mismos…
a través del movimiento. 🌿🤍
#fitnees #workoutmotivation #healthy #girls taken in Miami, FL by @nellfernandezz

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a year ago

Las correntinas pisando fuerte Miami 😮‍💨 @nellfernandezz taken in Miami, Florida by @nellfernandezz

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a year ago

☺️🙌🏻 taken in Bayside - Miami by @nellfernandezz

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4 years ago

Hacer lo que nos hace bien , siempre ! 🙌🏻💃🏽
Volvieron las clases de @melissaceciliatorres 🥳

-pasándome a nafta , ya se acomodará jaja.🤪

-#baila #sambanopé #motivation by @nellfernandezz

203

13

a month ago

Rutina de tren superior ! 🔥😎

1. Jalón al pecho
2. Remo bajo
3. Remo unilateral
4. Elevaciones laterales
5. Curl martillo en polea
6. Curl de bíceps con mancuernas.

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-Poniéndole voz a un video después de 50 intentos fallidos 🤣💪🏼.

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#gym #workoutmotivation #gymtime taken in Miami, Florida by @nellfernandezz

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3

2 months ago

El movimiento es vida. ✨

Entrenar fuerza, caminar, bailar… todo suma.

Pero el baile tiene ese no sé qué. Me conecta con mi ciudad de origen, me divierte y me reencuentra con una parte de mí que siempre me hace bien.

Poder seguir aprendiendo de personas con tanto conocimiento y tanta pasión por lo que hacen es un lujo.
YO agradecida y feliz 🤍💃🏻💃🏻
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#sambanopé #sambabrasil #bailabailabaila taken in Miami, FL by @nellfernandezz

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3 months ago

🔥mes nuevo ! Rutina nueva 💕

-sentadilla
-búlgaras
-prensa
-sillón de cuádriceps💕

_#workoutmotivation #gym #fitnees taken in Miami, Florida by @nellfernandezz

56

2

3 months ago

3 básicos que no pueden faltar en tu rutina🔥

✔️ Peso muerto
✔️ Elevación de pelvis
✔️ Sentadilla sumo

No hace falta complicarse: la constancia en los ejercicios básicos es la clave para ganar fuerza💪🏼🏋🏻‍♀️✨.
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#workoutmotivation #gym #lowerbodyworkout taken in Miami, Florida by @nellfernandezz

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1

4 months ago

Vamos con TREN INFERIOR 🔥

Sentadillas
Prensa
Elevación de pelvis
Estocadas caminando🏋🏻‍♀️.

.#gym #workoutmotivation #gymmotivation taken in Miami, Florida by @nellfernandezz

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1

4 months ago

ABS WORKOUT🔥
3 rounds
4 ejercicios
30 rep x 20 descanso✨ taken in Miami, Florida by @nellfernandezz

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1

4 months ago

✨ by @nellfernandezz

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7

4 months ago

🩷 4 ejercicios , NO EXCUSAS😏💪🏼
HIIT
4 rounds
30 seg de trabajo/15 seg de descanso ✨

_#workoutmotivation #gym #hiit taken in Miami, Florida by @nellfernandezz

82

4

4 months ago