Instagram story viewer> @nelliksun> Posts

Нелля Михеева Pilates Reformer Trainer

@nelliksun

846

followers

467

following

Психолог, спортивный психолог
Dum spiro, spero —
пока дышу, я живу и меняюсь
Психика и тело — в диалоге
Осознанность • движение • поддержка
⬇️ записи

POSTS STORIES REELS TAGGED

Я знаю что смотреть на других всегда приятнее, сама так часто делаю, но какой же кайф видеть трансформацию своего тела 😍 вместе с @ya.fitstudio и @nelliksun

Красивое тело, само себя не сделает. by @nelliksun

24

4

7 days ago

Не успела выложить это видео вчера, поэтому выкладываю сегодня. Записала сразу после показа, пока ещё живы были эмоции от просмотра киноленты.

Давайте порассуждаем с вами: что же такое любовь и что значит любить? Жду ваших комментариев. Интересно узнать мнение разных людей. by @nelliksun

26

1

22 days ago

Вчера в горах Алматинской области нашли останки человека. Позже по рюкзаку родственники смогли его опознать — дочь Нелли Михеева узнала в новостях своего отца, который пропал без вести 19 лет назад.

Подробности — в нашем эксклюзивном интервью.

Полное интервью будет на ютуб канале 5 региона. by @nelliksun

2k

51

2 months ago

Вчера мы с @olesia.kozzy и детьми, совершенно спонтанно, отправились в маленькое путешествие во времени…

Посетили музей во Французском доме — место, где история не просто хранится за стеклом, а словно оживает прямо перед глазами.

"Около 6000 экспонатов народно-прикладного искусства V–XX веков собраны здесь в одной удивительной коллекции.

Оружие и конное снаряжение, одежда ручной работы, предметы быта, религиозные атрибуты, денежные знаки, оружие пыток и ещё множество вещей, каждая из которых хранит свою историю."

Лично меня впечатлила огромная коллекция украшений. Серебро - моя слабость.

Люди всегда стремились к красоте. Даже много веков назад украшения были не просто частью одежды — они рассказывали о статусе, культуре, вере, принадлежности и даже о судьбе человека.

А ещё было удивительное ощущение узнавания…

Некоторые предметы словно переносили нас в детство. В те времена, которые кажутся такими далёкими, но вдруг оказываются совсем рядом. Спрашивали у детей, знают ли они как использовались эти вещи в быту.

И в этот момент понимаешь, что музей - это возможность показать детям, чем жили люди до нас.

Иногда достаточно одного экспоната, чтобы в голове возник целый мир…

И, наверное, именно за такие моменты я люблю подобные места. ❤️
Потому что история — это не только то, что было когда-то.
Это то, частью чего однажды станем и мы.

#музей #французскийдом #ночьвмузее taken in Французский Дом BSB by @nelliksun

26

0

2 months ago

Полное погружение в театральную постановку. Я испытала катарсис от гениальной игры актёров, их вокала и хореографии (это вызвало настоящий восторг).

Весь спектакль гармонично переносил зрителей из одной истории в другую. Время пролетело незаметно, но пережитые эмоции отзывались и на следующее утро.

У меня появилось желание перечитать Бунина. И всё это благодаря @satstheatre_almaty и великолепному актерскому составу. taken in Алматы Казахстан by @nelliksun

42

0

5 months ago

4 дня в диалоге с телом…

Вот и завершилась 6-я международная конвенция #funpilates2026
Это было не просто обучение — это был взрыв 🔥

Мат и реформер на новом уровне осознанности. Я забрала с собой мощные знания и ещё больше любви к своему делу.

Теперь я чувствую движение глубже — и даю вам больше, чем просто тренировки.

#pilatesalmaty #pilateskazahstan #funpilates by @nelliksun

24

3

5 months ago

Движение выполняется медленно —
через контроль центра и длинный позвоночник.
Именно так формируется сильное и функциональное тело.

#стул #тренералматы #chairpilates by @nelliksun

29

4

7 months ago

Когда в одной студии встречаются профессионалы — рождается не просто тренировка, а настоящее сотворчество

Я — тренер по реформерам, и на днях мы с тренером по sky stretching @milanovva1 вышли за рамки привычного формата. Гамаки добавили свободы, воздуха и той самой детской радости движения.

Это было про:
— глубокое вытяжение и декомпрессию позвоночника
— мобильность плеч и раскрытие грудного отдела

Столько смеха, поддержки, точных методических акцентов и уважения к телу в каждом движении. В нашей @ya.fitstudio работают люди, которые не просто ведут тренировки — они чувствуют биомеханику, видят нюансы и создают пространство безопасности и роста.

Люблю быть частью команды, где профессионализм сочетается с теплом

И да… летать в гамаке оказалось невероятно вдохновляюще.

Кто уже "летает"? Поделитесь впечатлениями.

#skystretching #гамаки #тренералматы #женскоетело #осознанноедвижение by @nelliksun

23

3

8 months ago

Если у тренера с утра шутливое настроение - тренировка пройдет на "Ура"

#тренералматы #пилатесреформер #тренировкасутра taken in Алматы Казахстан by @nelliksun

35

2

8 months ago

Эту нарезку сделала моя дочь @mika_dezz 🤍
Мой главный редактор.

Человек, который видит меня не только как маму, но и как тренера, психолога, женщину, личность.

Спасибо тебе за чуткость, вкус и за то, как бережно ты собираешь мои смыслы в кадры.

Мне очень тепло от того, что мы рядом — и в жизни, и в спорте.

Люблю. И бесконечно благодарна.

#тренералматы #реформер #пилатеснареформере by @nelliksun

29

3

8 months ago

В Scooter jump:
— нейтральный таз
— активация поперечной мышцы живота
— стабильная стопа и мягкое приземление через плюсну

#пилатеснареформере #осознанноедвижение #женскоетело #тренералматы by @nelliksun

19

2

8 months ago

Оставаться собой — это смелость.

Смеяться громко.
Двигаться странно.
Танцевать так, как чувствует тело, а не «как правильно».

Не зажимать себя.
Не уменьшать.
Не становиться удобной.

Твоя уникальность — не то, что нужно прятать.
Это то, чем стоит наслаждаться.

Живи. Чувствуй. Двигайся свободно. ✨ by @nelliksun

106

6

8 months ago