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Nelson Junior

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Atleta Amador
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📦💙 UNBOXING DOS RECEBIDOS DE OUTUBRO DA DOBRO!

A @soudobro caprichou nos recebidos desse mês! 🔥

Olha só o que chegou por aqui e chegou em bora hora! Levarei todos para @maratonapomerode 😁

⚡ CARBS Tropical: carboidratos para garantir energia durante os treinos, com cafeína para aquele gás extra!

🥭 CARBS Maracujá: energia para os treinos, com carboidratos e sem cafeína!

💚 BT NIT 400 Limão e Gengibre: com nitrato de beterraba, que pode contribuir para a eficiência muscular e o desempenho em exercícios de resistência! 🏃‍♂️

💪 Creatina Creapure®: uma grande aliada da força, potência e desempenho nos treinos!

🍫 Sport Protein Croc Doce de Leite: 20 g de proteína por porção, zero lactose e um sabor que promete! 🤤

💬 Agora quero saber de vocês: qual desses produtos mais chamou sua atenção? E qual não poderia faltar na sua rotina de treinos? 👀🔥

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#Corrida #Running #CorridaDeRua #SouDobro by @nelson_junioor

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4 days ago

Dia de Prova!

Hoje foi dia de correr na 1a Run Tropinha do @ectropical
Prova muito bem organizada, tendo as modalidades de 3km, 5km e 10km!

Fui para os 5km e dei meu melhor, mesmo saindo de uma gripe (tomando antiinflamatório e antigripais até um dia antes) consegui fazer um tempo legal e conquistar mais um pódio!

Esse ano foram 11 provas e 7 pódios (contando hoje), sendo um segundo lugar geral! Seguirei treinando para os próximos desafios! 🏆

Obrigado @gaby__reiis por sempre me apoiar❤️
Valeu @thereisluan pelos treinos! É só seguir sua planilha haha

Um agradecimento geral pra @lionfit.team, que time! 🦁🚀

#corridaderua #running #5k #5km by @nelson_junioor

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7 days ago

🚨 A DOBRO ENLOUQUECEU DE NOVO! 💙🔥

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🏃‍♂️ Géis, nitrato, pré-treinos e muito mais pra você garantir seu estoque pagando MUITO menos!

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#Corrida #Running #SouDobro #Suplementos by @nelson_junioor

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7

9 days ago

Nada demais, era só um treino regenerativo a 3min/km 🫠👀😂

#Corrida #Running by @nelson_junioor

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10 days ago

Hoje eu trouxe para você duas receitas excelentes que tenho feito para tomar o meu Prime Whey da @bora.nutrition

Aliás usando o cupom NELSON, você garante 12% de desconto em toda a loja da Bora Nutrition!
Link no perfil e no storie!

Duas formas diferentes de usar o mesmo whey e sair do básico do shake com água. 👌

A primeira é essa aqui:

🍓 Strawberry Whey Shake
1 dose de Prime Whey sabor Baunilha
200 ml de água
8 morangos médios congelados

Bate tudo no Mixer que é mais prático (ou no liquidificador) até ficar bem cremoso. Os morangos congelados já deixam aquela textura de shake sem precisar colocar gelo.

Fica uma delícia e é bastante refrescante!

☕ Whey Coffee
1 dose de Prime Whey sabor Baunilha
200 ml de água
40 a 100 ml de café, de acordo com o seu gosto

Primeiro mistura o whey com a água e depois adiciona o café. Pode ser café filtrado ou espresso da máquina. Se quiser o sabor do café mais forte, é só aumentar a quantidade.

Fica ótimo e vc pode tomar no seu café da manhã ou da tarde :)

🍓 Strawberry Whey Shake
1 dose de Prime Whey sabor Baunilha
200 ml de água
8 morangos médios congelados

Bate tudo no liquidificador até ficar bem cremoso. Os morangos congelados já deixam aquela textura de shake sem precisar colocar gelo.

Fica uma delícia e é bastante refrescante!

☕ Whey Coffee
1 dose de Prime Whey sabor Baunilha
200 ml de água
40 a 100 ml de café, de acordo com o seu gosto

Primeiro mistura o whey com a água e depois adiciona o café. Pode ser café filtrado ou espresso da máquina. Se quiser o sabor do café mais forte, é só aumentar a quantidade.

Fica ótimo e vc pode tomar no seu café da manhã ou da tarde :) by @nelson_junioor

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11 days ago

Registros da prova de domingo passado da @run21koficial, 3a etapa, Etapa da Cidade em Alphaville.

Corri 10km, 3a prova de 10km que faço e consegui bater meu RP. Agora estamos na casa dos 43 minutos!
Queria ter baixado o tempo um pouco mais, mas foi um percurso bem desafiador, cheio de sobe e desce!

Na 3a foto, tem meu treinador e amigo @thereisluan e também o @joao.correa7 mais um parceiro que a corrida me deu. Temos largado juntos nas ultimas provas e depois é cada um por si haha

Agora falta só a 4a e última etapa, novamente na estrada velha de Santos na serra do Mar, em Dezembro!

Assessoria de corrida: @lionfit.team
Treinador: @thereisluan

#Corrida #Running #Run #Prova #10k by @nelson_junioor

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56

16 days ago

Qual deles será o prejudicado da vez? 🫠🤣
#Corrida #Treino #Running by @nelson_junioor

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44

19 days ago

Alguns vão enxergar dedicação.
Outros, mudança e até inspiração.
Uns vão achar que é só alguém querendo aparecer.

Mas no fim, o que mais importa é conseguir olhar pra mim mesmo e ter orgulho de quem estou me tornando.

O esporte me deu liberdade, colocou minha mente no lugar e me ensinou a competir todos os dias com a minha própria versão.

Nem todo mundo precisa entender. Eu preciso continuar.

E eu ainda tô só começando. 🏃🏽‍♂️🔥

#Esporte #Corrida #Motivação by @nelson_junioor

139

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25 days ago

Não se cobrem tanto! 👀🤣🤣🤣
#Corrida #Meme #Run #Pace by @nelson_junioor

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a month ago

Depois que comecei a usar esse relógio, descobri que nem dormir direito eu sei! Hahaha

#Garmin #Corrida #Treino by @nelson_junioor

118

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a month ago

E hoje é dia hein! Hahahaha

#Corrida #Futebol #Libertadores by @nelson_junioor

207

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a month ago

Gel por cerca de quatro reais e creatina Creapure por menos de setenta? Olha essa promo da DOBRO! 🤯

Só hoje, no Dia do Cliente, tem 40% OFF no site que acumula com meu cupom NELSONRUN, chegando aos 50% OFF anunciados pela marca!

Nas caixas com dez, o BT Gel fica por cerca de quatro reais a unidade, o CARBS de 30 gramas por cinco e cinquenta e o BT Shot Stick por aproximadamente cinco reais!

E também tem creatina e proteína: Creapure sem sabor de 150 gramas por R$69,95, saborizada de 210 gramas por R$94,95 e Sport Protein de 450 gramas por R$84,95!

A promoção vale para compras acima de R$299 e ainda tem frete grátis!

Coloca NELSONRUN no carrinho e aproveita, porque é só hoje! 💙

#SouDobro #Corrida #Run #Atleta by @nelson_junioor

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12

a month ago