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Nerea | Yoga Restaurativo + Nidra

@neremoves

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Del hip hop al yoga🙂‍↕️
Aprende a descansar y conecta con tu creatividad 🩷
Talleres + sesiones privadas 1:1
📍 Barcelona y online

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Hay una historia detrás de cada persona.
Te resuena algo de la mía?
Me encanta escuchar historias. Si te animas, déjame la tuya en comentarios o un DM y compartimos🤍☺️ taken in Barcelona, Spain by @neremoves

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a year ago

Esto es algo que me ha costado mucho.
Naturalmente nos enfocamos más en lo malo que en lo bueno.
Nos dejamos mucha energía dándole atención a algo negativo.
Cambiar el chip no se trata de una publicación en instagram o de un trend.
La realidad es que cuesta tiempo entrenar el cerebro, cuidar tu diálogo interno, darte tiempo y ser compasiva contigo.
Pero si empiezas a cambiar estas pequeñas cosas, te prometo que todo cambia y le dedicarás el tiempo adecuado a cada cosa. Ni más ni menos.

Siempre estarás a tiempo de aprender a cuidar mente y cuerpo❤️

Si quieres que te acompañe en tu proceso, házmelo saber🫂 by @neremoves

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3 days ago

Siempre les digo a mis alumnas que se pongan la vida más fácil.
Que exploren las opciones que tienen y que jueguen a su favor.
Que no miren al de al lado y que se escuchen. Lo que sienten y necesitan ahora mismo sólo lo saben ellas.

Pues adivina quien se complica la vida cada vez q puede
🙋🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ taken in Barcelona, Spain by @neremoves

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5 days ago

Gracias por confiar 🫂🤍
En cada clase o taller os aseguro que doy lo mejor de mí.
Cada vez tengo más clara mi misión de vida.
Es generar bienestar en las personas.
En clase tengo la oportunidad de trabajar con gente conocida, desconocida, mayor, joven… y cada persona que pone su confianza en mi trabajo se merece la mejor experiencia.
Me siento agradecida 🩷
Estoy preparando el siguiente encuentro.
Hazme saber si te apetece unirte✨ taken in Barcelona, Spain by @neremoves

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7 days ago

Esta postura de yoga restaurativo te invita a dejar de sostener todo por un ratito.
Además, te ayuda a descargar las piernas, aliviar la tensión acumulada en la zona lumbar y crear un espacio de calma cuando la mente no deja de dar vueltas ☁️🫂💖 by @neremoves

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8 days ago

Always and forever🌸🤍 by @neremoves

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12 days ago

Gracias por formar parte de esta primera edición tan especial💖🫂

Y especialmente a mi amiga @yogaconflor , por ser fotógrafa y asistente improvisada 🫂, por recordarme que todo pasa por algo. Y por confiar en mi trabajo desde el día 1.
Me siento inspirada🌹

Entre todas creamos una atmósfera preciosa, de calma y cuidado.

No fue fácil mover esta propuesta, están pasando demasiadas cosas en el mundo y no podemos estar a todo.

Pero voy a volver a crear este espacio. Precisamente por eso… vivimos sobre estimuladas y yo le he declarado la guerra a eso. Me rebelo.

Rebélate tú también y vente a descansar❤️

Si quieres unirte la próxima, escríbeme para avisarte cuando abra plazas😊

Serán muy limitadas porque quiero poder atenderos a todas con mucho mimo y cariño.

🕯️ 🪞🫂💕🌸 taken in Soma Yoga Barcelona by @neremoves

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13 days ago

ua este reel era una storie pero tuvo tanto éxito q me apetece ponerlo en el feed haha💖

buah es q ya no me motiva la música de las batallas😔
aún así agradezco poder seguir bailando un poquillo y representar.
no bailé casi en todo el verano pero me vestí para la ocasión. haha el style q no se pierda.
gracias a la gente q me da tanto cariño 💖💖 by @neremoves

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20 days ago

Estoy cansada jefe.
Y a mi alrededor mucha gente está cansada, sin tiempo, agobiada.
Flipo como el bienestar se vende haciendo mil actividades.
Yo diría que menos es más 😊❤️
Más natura, más silencio, más movimiento intuitivo… más espacio.
No te llenes las horas de cosas.
Aprende a aburrirte.
Aprende a contemplar.

Cuidarse no va de hacer todas las modas wellness. Ni todos los tratamientos.

Cuidarse va de desacelerar el ritmo. Y no sentirnos culpables por ello. Y eso puede sonar aburrido, pero es lo que funciona. Y encima es gratis.

Y si necesitas una guía que te inspire en este camino, ponte en contacto conmigo y lo hablamos.

🙂‍↕️🫂💖 taken in Gavà by @neremoves

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20 days ago

SÁBADO 3 DE OCTUBRE
12:00 a 14:00
SOMA YOGA BCN

Movimiento, meditación escritura y descanso🫂
DM para apuntarte❤️ by @neremoves

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22 days ago

Pienso mucho en los problemas de salud mental.
Cómo puede estar tan normalizada la ansiedad? O el ritmo frenético que es el causante de tantos problemas, como el estrés?
Y como no se ve, no le hacemos mucho caso…
Porque ahora todo necesita ser visto y validado.
Yo creo firmemente en rebelarnos ante eso.
Es que vida sólo hay una… ya está bien de tanto objetivo, de tanta comparación y exigencia…
Precisamente, lo que necesitamos es confiar en la lentitud, en el tiempo, en los espacios de calma.
La suavidad es un acto de resistencia 🙏✨ by @neremoves

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a month ago

No te voy a dar la chapa, te voy a contar un marujeo.
Cuando veo “FIRST DATES” flipo con la edad de las personas. La mayoría de veces para mal. Luego sé que es porque no se mueven. Luego los escucho hablar, y la mentalidad tampoco acompaña.
Pero, en mi entorno, especialmente en el breaking, la gente parece más joven. Nos movemos, y CREAMOS. Y eso hace que la mente evolucione de otra manera.
No se trata de botox, yoga facial o mil tratamientos “wellness” que lo único que quieren es tu dinero.
Se trata de cosas sencillas: moverte, descansar, alimentarte bien, reírte mucho, crear y trabajar tu mentalidad.

Por eso he creado un taller donde trabajaremos todo esto.
03/10
12:00 a 14:00
SOMA YOGA

Vente😊💖 by @neremoves

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a month ago