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Vanessa Rodrigues / Personal Trainer

@nessafitnnes

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🎓Ed. Física | CREF 076227-G/RJ
💪 Treinos personalizados
📩 Consultoria online
🦋Seu shape é construído pelas escolhas que você faz todos os dias!

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✨ 6 ANOS ✨

Nesse mês de agosto completa 6 anos desde que decidi mudar minha vida.
Em 2019 eu só queria emagrecer… mas Deus tinha um plano muito maior pra mim. Se alguém naquela época dissesse que eu seria a mulher que sou hoje, eu riria sem acreditar.
Comecei do zero, sozinha, montando minha dieta, treinando musculação, aprendendo a beber água, fazendo cardio todos os dias… cada passo, cada pequena conquista foi me transformando. Nunca mais parei.
Nesses 6 anos eu não apenas mudei meu corpo, mas minha mente. Ganhei disciplina, força, resiliência e coragem. O que parecia impossível se tornou rotina, e aquilo que era apenas um sonho se tornou meu estilo de vida.
Essa caminhada já me trouxe tantas vitórias: iniciar uma faculdade, competir no fisiculturismo, criar este Instagram para inspirar outras mulheres… mas, acima de tudo, me trouxe amor-próprio e orgulho da mulher que me tornei.
Se eu pudesse falar com a Vanessa de 2019, eu diria: “Não desista. Você nem imagina o quanto vai crescer. Um dia você vai olhar para trás e se emocionar com tudo o que conquistou.”
Obrigada Deus, por me sustentar em cada etapa e me fazer enxergar que o processo vale a pena. 💪❤️

Que venham os próximos anos, porque eu estou só começando!
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#educaçãofísica #musculação #evolucão #mindset #transformação #foco by @nessafitnnes

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a year ago

Obrigada Deus por me ajudar a suportar o processo 🙏
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#superacao #gratidão #fe #persistência #facaacontecer #fisioculturismo #atleta #rj taken in Vera Gol Itaboraí by @nessafitnnes

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3 years ago

“Ah eles deram sorte”
Não. A gente teve que evoluir, aprender a ter conversas dificeis, Enor austes cacima de udo. colocar Deus na frente!
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#casal #vidaadois #parceirosdevida #amor by @nessafitnnes

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a day ago

Turistando na minha própria cidade, colecionando momentos e vivendo o que realmente importa: tempo de qualidade com a minha família.
Às vezes, a felicidade está nas coisas mais simples, na companhia de quem a gente ama e nas memórias que construímos juntos. taken in BioParque do Rio by @nessafitnnes

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6 days ago

Vem em mim 🤌💪
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#eleições #personaltrainer #mindset #professora by @nessafitnnes

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14 days ago

Amo o que eu faço ❤️
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#personaltrainer #professoreducaçãofísica #amooquefaço #alunos taken in Academia r7 sjm by @nessafitnnes

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25 days ago

O importante é que tá funcionando 😂

#treino #musculação #personaltrainer #alunos #academia by @nessafitnnes

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a month ago

Você não precisa de mais um treino pronto. Você precisa de alguém que olhe para você, entenda seus objetivos e saiba conduzir o seu processo.
Como sua personal trainer, meu trabalho vai muito além de contar repetições. Eu acompanho sua evolução, ajusto o treino quando necessário, corrijo sua execução e, principalmente, faço você entender que é capaz de muito mais do que imagina.
Meu objetivo não é apenas transformar o seu corpo. É ajudar você a construir força, confiança, disciplina e uma relação melhor com você mesma.
Porque quando você decide investir em você, a mudança começa muito antes do espelho. by @nessafitnnes

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a month ago

by @nessafitnnes

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2 months ago

Amor próprio faz você florescer 💪
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#floresça #musculação #treino #dorsal by @nessafitnnes

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2 months ago

Compartilha no teu stores ou com uma amiga a frase que mais combina com você ! by @nessafitnnes

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2 months ago

Quando você acha que o dia vai ser perfeito e o personal já está com essa carga e falando que é só aquecimento 🫠🫣😂
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#personaltrainer #alunasincríveis #treinodeforça #academia by @nessafitnnes

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2 months ago