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by Jasmin & Lisa
Prä- & Postnatal Yoga
Schwangerschaft • Geburt • Elternsein
Workshops & Kurse
💌 [email protected]

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🐝 Willkommen im LieblingsRaum! 🐝

Ein neuer Kursraum für kleine und große Momente rund um Schwangerschaft, Geburt, Babyzeit und Familienleben. 🤍

Im LieblingsRaum in Herne findest du ein liebevoll zusammengestelltes Kursangebot mit ganz unterschiedlichen Schwerpunkten:

🌿 PEKiP – liebevolle Spiel- und Bewegungsanregungen für dein Baby
🔎 Lieblings-Minis – Entdecken, Forschen und gemeinsames Wachsen
👶 Babymassage – sanfte Berührungen und wertvolle Nähe
💪 fitdankbaby® – Fitness in der Schwangerschaft und mit Baby
🧘‍♀️ Yoga Pränatal & Postnatal – für Körper, Geist und die Verbindung zu dir und deinem Baby
🤰 Yoga Pränatal & MomFlow – speziell auf Schwangerschaft und Mama-Alltag abgestimmt

Und das Schönste: Hinter jedem Angebot stehen Menschen, die mit ganz viel Herz, Erfahrung und Leidenschaft ihre Kurse gestalten. 💛

LieblingsRaum – Beratung & Kurse für Familien
📍 Rottstraße 78, 44653 Herne

Du möchtest mehr über die einzelnen Kurse erfahren oder dich anmelden? Dann schau vorbei – wir freuen uns auf dich! 🌿

#LieblingsRaum #Herne #PEKiP #Schwangerschaft #Babymassage fitdankbaby SchwangerenYoga PostnatalYoga MomFlow Familienleben Elternsein HerneMitKindern KurseFürKinder taken in Herne, Germany by @neststories_

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2 months ago

*Unser neuer Kurs*

„MomFlow-Dein Yoga im Mama-Alltag“

Speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse junger Mütter findest du hier Sequenzen zur Stärkung des gesamten Körpers, insbesondere des Beckenbodens und du lernst wie dir deine Atmung helfen kann durch deinen vielleicht manchmal stressigen Mama-Alltag zu fließen.

Wann/Wo:
Dienstags 19:00 - 20:00
„LieblingsRaum“ @bfb_annikawortmann

Ob die Geburt deines Kindes 3 Monate oder 5 Jahre zurückliegt spielt hier keine Rolle.
Dieser Kurs ist für alle Mütter geeignet.
Ist die Geburt deines Kindes erst einige Monate her, dann solltest du vor der Teilnahme einen Rückbildungskurs besucht haben.
Damit du mehr im Moment sein kannst, findet dieser Kurs ohne Kinder statt.
Vorkenntnisse in der Yogapraxis sind nicht erforderlich.

Infos und Anmeldung hier oder unter jasmin@nest-stories.de

*** by @neststories_

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2 months ago

Unsere Kurse Wann & Wo im Überblick

Dienstags
17:30-18:45 Pränatal Yoga
19:00-20:00 Mom Flow
LieblingsRaum Herne @bfb_annikawortmann

Donnerstags
09:30-10:45 Pränatal Yoga
11:15-12:15 Postnatal Yoga
Lieblingsraum Herne

18:00-19:15 Pränatal Yoga
Augusta Klinikum Bochum @geburtshilfebochum

Anmeldung hier oder über hallo@nest-stories.de

*** by @neststories_

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2 months ago

Was kommt, was geht, was bleibt…

Habt ihr es schon bemerkt?
Heimlich, still und leise hat sich unsere Kursstruktur in den letzten Wochen verändert.

Alle Kurse von Lisa finden seit einigen Wochen in dem wunderschönen „LieblingsRaum“ von @bfb_annikawortmann in Herne statt.
Nach einer kleinen (längeren) Auszeit starten im September auch wieder Jasmins Kurse.
Diese finden weiterhin immer donnerstags im
Augusta Klinikum @geburtshilfebochum in Bochum statt und dann auch jeden Dienstag im „LieblingsRaum“ in Herne.

Wir freuen uns sehr, euch in der kommenden Zeit neue Kursstrukturen und Workshops rund ums Thema „Mama werden, Mama sein“ anbieten zu können.
🩶

*** by @neststories_

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2 months ago

🤍 Zeit für dich. Zeit für deinen Körper. Zeit zum Ankommen.

Ab Sommer 2026 starten meine neuen Prä- & Postnatal-Yogakurse im LieblingsRaum Herne.

Egal ob du dein Baby noch unter dem Herzen trägst oder bereits im Arm hältst – die Kurse begleiten dich achtsam durch diese besondere Lebensphase.

✨ Pränatal Yoga
• Sanft durch Schwangerschaft & Geburt
• Für alle Trimester geeignet

✨ Postnatal Yoga
• Rückbildung unterstützen
• Kraft & Stabilität aufbauen
• Entspannung für Mama & Baby

🌿 Neben Yoga, Atemübungen und Entspannung begleiten uns auf Wunsch auch ausgewählte ätherische Öle für kleine Wohlfühlmomente.

📍 LieblingsRaum Herne
📅 Start ab 25. Juni 2026

Die Plätze sind begrenzt.

Melde dich gerne für weitere Informationen oder deine Anmeldung:

📩 lisa@nest-stories.de

#prenatalyoga #postnatalyoga #schwangerschaftsyoga #rückbildung #mamasein by @neststories_

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4 months ago

In unseren Kursen geht es nicht um Perfektion – sondern um dich.
Ankommen, loslassen, durchatmen. 🤍

Sanfte Berührungen – nur wenn du es möchtest – können dich dabei unterstützen, noch tiefer zu entspannen und ganz bei dir anzukommen. ✨

Ein Raum, in dem du dich getragen fühlst und neue Energie findest.

YOGA
ACHTSAMKEIT
LOSLASSEN
HANDS ON by @neststories_

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6 months ago

Kurszeiten 💛

Donnerstag ist Yoga-Tag für die Elternschule Augusta @geburtshilfebochum ✨

🧘‍♀️ 09:30 – Pränatal Yoga
🤱 11:15 – Postnatal Yoga
🤱 16:30 – Postnatal Yoga
🧘‍♀️ 18:00 – Pränatal Yoga

Buchung unter hallo@nest-stories.de

Wir freuen uns auf dich. by @neststories_

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8 months ago

Warum Yoga in der Schwangerschaft & nach der Geburt?

Yoga begleitet dich in deiner Schwangerschaft auf sanfte und zugleich stärkende Weise.
Äußerlich hilft es dir, deinen Körper beweglich und stabil zu halten, Spannungen zu lösen und Momente der Entspannung zu finden.
Durch bewusste Atemübungen lernst du, dir selbst Raum zu geben – eine Unterstützung, die dich auch während der Geburt tragen kann.

Innerlich lädt Yoga dich ein, bewusster wahrzunehmen, was du brauchst. Du kommst mehr bei dir an, findest Gelassenheit und stärkst das Vertrauen in deinen Körper und in dich selbst.
So entsteht eine bewusste, liebevolle Verbindung zu dir selbst und deinem Baby.

Zeit zum Ankommen. Zeit für dich. ✨ by @neststories_

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8 months ago

Wir sind @neststories_
Lisa und Jasmin.
Zwei Yogalehrerinnen aus Überzeugung –
weil wir an die Wirkung von Yoga glauben.
Mit Liebe zur Geburt und zum Mama-Sein
begleiten wir dich (ein Stück) durch diese besondere Zeit. 🤍

📸 @studio.romelie

#geburtsvorbereitung #mamasein #präundpostnatalyoga #schwanger #neststories by @neststories_

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8 months ago

Herzlich willkommen bei neststories 🐣

Bei neststories dreht sich alles um das Mamawerden und Mamasein.
Bei uns findest du Prä- und Postnatal-Yoga sowie Workshops zur Geburtsvorbereitung – liebevoll gestaltet, um dich in dieser besonderen Zeit zu begleiten.

Wir sind an deiner Seite in einer Phase voller Vorfreude, Glück und manchmal auch Zweifel.
neststories ist ein Ort, an dem du genau so sein darfst, wie du dich gerade fühlst.

Schön, dass du da bist. 💛

#mamawerden #mamasein #schwangerschaft #geburtsvorbereitung #präundpostnatalyoga by @neststories_

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8 months ago