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Nelson Fernandes

@ptnelson89

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6 months ago

Não foi só um workshop.
Foi um sonho a ganhar forma. 🙌🏼

A NFTEAM deu mais um passo — e este foi especial.
O primeiro workshop presencial, feito de partilhas, aprendizagem, entrega e muita vontade de crescer.

Obrigado a todos os que estiveram presentes, a quem acreditou, confiou e fez parte deste dia.
Nada disto acontece sozinho.

Este é só o início de algo maior.
Continuamos juntos, com o mesmo foco, a mesma ambição e a mesma paixão.
O melhor ainda está por vir.

#teamnelsonfernandes #nfteam #treinar #saudeebemestar #ptnelsonfernandes taken in NFGYM by @ptnelson89

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8 months ago

Quem adivinha quem é 🤔🤔
Isso é só o começo… quem aqui quer ver o resultado final? 👀👇⏳🔥

Dá uma espreitadela e vê o vídeo a seguir 😉🤫 taken in Mr Big Evolution by @ptnelson89

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9 months ago

O novo ano pede atitude.
Nós facilitamos o primeiro passo 💥
🏋️‍♂️ Pack trimestral em promoção incrível!!
📲 Acompanhamento online
⏳ Vagas e desconto limitados by @ptnelson89

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9 months ago

Neste Natal, queremos agradecer a cada um de vocês por fazer parte da nossa família do ginásio. A vossa dedicação, energia e compromisso são a nossa maior motivação todos os dias. 💪

Que esta época seja repleta de saúde, alegria, descanso e bons momentos ao lado de quem mais importa. Que o Ano Novo venha com novas metas, mais conquistas e muita força para continuarmos juntos nesta jornada de bem-estar e superação.

🎁 Feliz Natal e um Ano Novo cheio de saúde e sucesso!
Com gratidão,
Equipa NFTEAM by @ptnelson89

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10 months ago

🔴 Mais um Íncrivel Antes e Depois vejam até ao fim‼️

🎅 O Pai Natal cansou da barriga… e juntou-se à NFTEAM!
Com treino, nutrição diária e app personalizada, ficou fibrado em poucos meses.

Queres a tua transformação também?
💬 Comenta “Eu Quero”e eu envio-te tudo! APROVEITA A CAMPANHA INCRIVEL DE NATAL

#reelsportugal #reelsfitness #reelspt #fitnessreels #treinoonline taken in NFGYM by @ptnelson89

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10 months ago

🚀 OPORTUNIDADE ÚNICA
Preparem-se… porque decidi fazer uma campanha de Natal totalmente fora do normal.

Durante um tempo limitado, vou abrir um acompanhamento online completo — com plano de treino, plano alimentar e acompanhamento diário pela app — a um preço tão baixo que até eu duvidei se devia lançar.

Se procuras transformar o teu corpo, a tua rotina e a tua saúde, esta é a oportunidade que não vais querer perder.

🔥 Queres ser um dos primeiros a saber os valores?
🔥 Queres garantir vaga ??

Comenta “QUERO” ou manda mensagem e eu envio-te tudo em primeiro! by @ptnelson89

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10 months ago

✨ Transforma o teu corpo com acompanhamento 100% online!

Queres atingir os teus objetivos com mais saúde, energia e segurança? Eu posso ajudar! 💚
O meu acompanhamento inclui:

🍏 Plano nutricional personalizado
🏋️ Treinos ajustados ao teu dia a dia
📲 Apoio directo comigo
📈 Acompanhamento semanal da tua evolução
🥗 Estratégias simples e práticas para integrares na tua rotina

Se o teu objetivo é perder peso, ganhar massa muscular, definir ou simplesmente aprender a comer melhor, preparo tudo de forma individual para garantires resultados reais.

✨ Vagas abertas!
Envia mensagem privada e começamos já! 🚀 by @ptnelson89

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a year ago

Agarra ja a tua oportunidade !!
Ofertas Limitadas !!!!!! by @ptnelson89

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a year ago

Queres saber como realmente perder peso e ganhar massa muscular? 💥
Está na hora de separar os mitos das verdades!

🗓 Dia 3 de novembro
⏰ 21h30
📍 No meu Instagram

Vamos falar sobre:
🔥 Estratégias eficazes para perda de gordura
💪 Como aumentar massa magra sem cair em dietas milagrosas
🍽 A importância da nutrição e do treino inteligente
🎙 E ainda — convidados especiais a partilhar experiência e conhecimento!

Se queres melhorar o teu corpo e a tua performance, não podes perder esta conversa!
Marca já na tua agenda e junta-te a nós 👇
👉 Dia 3 de novembro às 21h30 — em direto no Instagram! by @ptnelson89

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a year ago

Hoje apresentamos mais uma transformação feita.
Trabalho feito em 9 semanas -11kg que deu um prazer enorme pois foi preciso moldar e adaptar um estilo de vida novo.

Com o acompanhamento do Nelson Fernandes e da NFTeam, iniciou se um percurso que mudou não só o corpo, mas também a confiança e auto estima.

Foram semanas de esforço, disciplina e superação — sempre com o apoio certo e o foco no objetivo.

Isto é o que acontece quando se acredita no processo e se trabalha todos os dias para ser melhor 👊

Parabéns pela dedicação e pela transformação incrível! 🔥
E um enorme obrigado ao Nelson Fernandes e à NFTeam por fazerem parte desta jornada 🙌

#NFTeam #TransformaçãoReal #Motivação #Superação #Foco #Disciplina #Futebol #NelsonFernandes #AntesEDepois #Mindset taken in NFGYM by @ptnelson89

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a year ago

💪 QUERES MUDAR O TEU CORPO DE VEZ?

Esta é a tua oportunidade de ter resultados reais com o método que já transformou dezenas de alunos!

Sou o PT Nelson Fernandes, especialista em transformação corporal, reabilitação e alto rendimento.
Conto com uma equipa de 5 Personal Trainers certificados e uma nutricionista que trabalham comigo há mais de 7 anos, conhecendo na perfeição os meus métodos e a forma como alcançamos resultados sólidos.

🔥 O que vais ter no acompanhamento online:
✅ Plano de treino 100% personalizado
✅ Acompanhamento nutricional
✅ Suporte contínuo e contacto direto
✅ Estratégia adaptada ao teu ritmo e objetivo

Não se trata de milagres — é trabalho inteligente, consistência e método comprovado.

🚨 Vagas limitadas!
Envia mensagem com a palavra “TRANSFORMAÇÃO” e garante o teu lugar antes que as inscrições fechem!

O teu novo corpo começa HOJE. 💥 by @ptnelson89

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a year ago