Instagram story viewer> @nicolas_fontaineee> Posts

Nicolas Fontaine

@nicolas_fontaineee

990

followers

847

following

21 | BEEPS | UdeS
Propulsé par:
@clinique_le_coureur_maskoutain 🩼 @brixalerable 🍁 (CODE NIC10 pour 10%)
Fondé le @club_de_course_fasap 💚

POSTS STORIES REELS TAGGED

L’EXCELLENCE COLLECTIVE 🕺

C’est sans doute la chose la plus importante que j’ai apprise, et surtout, celle que j’ai essayé d’appliquer au quotidien. Que ce soit dans les cours, en créant un club de course social pour renforcer la cohésion du groupe, ou encore lors des parties de hockey du Brew Crew les dimanches soirs à 23 h 😮‍💨

La vie universitaire est un véritable rêve, et c’est à 100 % grâce aux personnes incroyables qui composent cette belle cohorte du BEEPS!
🏃‍♂️🏊‍♂️⛷️🏒💃 taken in Faculté des sciences de l'activité physique by @nicolas_fontaineee

296

56

6 months ago

Une journée, une équipe, une cause qui nous rassemble! 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🤩

Le 26 septembre dernier, nous avons eu la chance de participer au Relais du lac Memphrémagog, un défi sportif de 110 km en équipe de six, au cœur d’un parcours aussi exigeant que rassembleur.

Entouré de ma belle équipe d’amis, j’ai vécu une expérience remplie de plaisir, de rires, de dépassement de soi et, surtout, d’un incroyable esprit d’équipe. Malgré les nombreux dénivelés et les défis du parcours, nous avons franchi chaque étape ensemble, avec le sourire et une motivation contagieuse!

Au-delà de la performance sportive, c’est surtout pour la cause que nous avons chaussé nos espadrilles. Grâce à la générosité de nos donateurs, nous avons amassé 1 740 $ pour la Fondation Christian Vachon, qui soutient la réussite éducative des jeunes issus de milieux vulnérables.

Je repars de cette journée avec des souvenirs mémorables, une immense fierté envers mon équipe et la certitude que le sport peut nous rassembler pour faire une réelle différence.

Une expérience à refaire sans hésitation! 💚 taken in Lac Memphrémagog by @nicolas_fontaineee

223

27

11 days ago

Un été à promouvoir l’activité physique et le bonheur 🤩 taken in Otterburn Park, Quebec by @nicolas_fontaineee

287

50

a month ago

Merci à tout le monde qui est venu à la première course de la session! C’était INCROYABLE!! On vous attend mardi prochain à 18h 🏃‍♀️☀️ taken in Faculté des sciences de l'activité physique by @nicolas_fontaineee

3

2

2 months ago

Après un long été, on est finalement de retour 🔥🔥.

INFOS PREMIÈRE COURSE DE LA SESSION :
Quand ? : Mardi, 1er septembre, 18h
Où ? : En face du café Gigi
Thématique : Télétoon

Ça va être malade, hâte de vous y voir ! taken in Faculté des sciences de l'activité physique by @nicolas_fontaineee

3

11

2 months ago

5km, la classique à Gérard STH

Belle course où j'ai poussé à fond, fini avec 17:12, pacé par le meilleur lapin en ville @nicolas_fontaineee et suivi de près au chrono par @mart.fontaine . Heureux de mon Pb de plus de 2min.

Merci @clinique_le_coureur_maskoutain pour l'événement! taken in Saint-Hyacinthe, Quebec by @nicolas_fontaineee

280

23

4 months ago

Demi marathon d’Ottawa 2026

Lors de ce début d’année 2026, j’ai découvert ce qui me motive vraiment à la course grâce entre autre à ma coach @no.alby qui me l’a verbalisé. C’est d’avoir du plaisir avec les autres et d’être fier de moi même qui sont mes réelles motivations et non pas la compétition ou la performance.

En avril, j’ai eu une grosse maladie qui m’a enlevé la course pour un 3 semaines et qui a nuit à ma forme et ma préparation pour le printemps. Je n’avais plus de force et je n’arrivais plus à aller courir et faire du sport, un cauchemar pour moi…

J’ai pu recommencer à m’entraîner en mai mais j’ai dû réviser mes objectifs initiaux. Ils n’étaient maintenant plus de faire un PB mais de prendre du plaisir sans trop penser à avoir une vitesse et à aider d’autres coureurs lors de la course en gardant la bonne humeur.

Ma course a donc été parfaite, car j’ai vraiment été fier de ma gestion de la course en travaillant en équipe avec d’autre Quebs pour essayer de les aider! Jai réussi à bien géré ma nutrition pour la première fois depuis longtemps grâce à @brixalerable avec leurs iconiques gels au sirop d’érable 🍁. J’ai eu un léger point de côté mais ça ça doit être les 🍣 de la veille!😅 J’ai eu beaucoup de fun surtout avec tous ces encouragements par des amis d’université ou de course et la famille.

J’ai passé une fin de semaine magnifique avec @raphaelrifflart et @antoineleclair87 et la famille.

Pour ceux qui veulent, Résultat final 1:20:25, pas un PB mais une très belle course quand même!

J’ai même finis ma journée en donnant une bonne leçon à mon petit frère au soccer et en mangeant des bons sushis! 🔥

@clinique_le_coureur_maskoutain taken in Ottawa, Ontario, Canada by @nicolas_fontaineee

282

49

5 months ago

Défi Gérard-Côté 2026 💛

Quel plaisir d’aider à organiser un événement d’une telle envergure pour le Club athlétique de Saint-Hyacinthe! Ce fut une 30e édition parfaite! 🤩

C’est spécial de porter ce chandail d’organisateur qui vient avec beaucoup de stress mais aussi beaucoup de fierté.

De mon côté, j’ai participé au 10km et au 2km en course partagée. Mon but était simple, profiter du moment et ne pas viser une performance! J’ai pu courir avec la nouvelle camisole pour représenter la Clinique Le Coureur Maskoutain avec cette belle équipe d’ambassadeur.

Je suis tout de même parti à une bonne vitesse mais la forme n’était pas toute là et ça a donné une crampe. Est-ce la fatigue, un restant de maladie, le fait que j’ai oublié de prendre ma pompe avant la course? Pas grave, j’ai eu du fun et c’est ce qui compte! 😄

Je suis tout de même super fier de ma journée remplie de bonheur en cette fête des mères et en ce jour de 6-2 du Canadiens! 🥳 🔵⚪️🔴

On se tourne vers Ottawa pour un autre objectif semblable : passer une belle fin de semaine en compagnie d’amis et de la famille et courir mon 21,1km sans regarder la montre 🙂‍↕️ taken in Saint-Hyacinthe, Quebec by @nicolas_fontaineee

247

17

5 months ago

En janvier, on s’était dit qu’on allait créer un club de course.

Aujourd’hui, après plein de vidéos bizarres, de thématiques ludiques, de fous rires et une cheville foulée, on réalise qu’on a créé beaucoup plus qu’un simple club de course.

Pour certains, c’était une raison de courir chaque semaine. Pour d’autres, c’était le moment de la semaine où ils pouvaient socialiser et décrocher. Pour nous c’était un moyen d’utiliser notre créativité et de créer quelque chose dont on pouvait être fiers.

Rien de tout ça n’aurait été possible sans vous, donc un gros merci à tout le monde qui a participé à nos courses. Surtout à vous, les OG qui avez été là presque chaque semaine (vous savez qui vous êtes). Et un extra gros merci à nos profs qui se sont présentés, malgré leurs horaires chargés.

On ne peut pas mettre toutes les photos sur Instagram (ça rentre pas), mais on a mis un lien dans notre bio où vous pourrez trouver toutes les photos de cette session afin de vous remémorer ces beaux souvenirs (chanceux).

Vous êtes encore plus chanceux, parce qu’on a encore trois ans à l’université ! Ça veut dire, trois ans de thématiques drôles, de projets, de collaborations et surtout, de plaisir. On compte sur vous pour embarquer autant que vous l’avez fait jusqu’à présent.

Merci encore à tous pour cette belle session !

- Antoine, Nico, Cathou et Ines taken in Faculté des sciences de l'activité physique by @nicolas_fontaineee

3

15

6 months ago

Des moments simples, des souvenirs qui restent 🌅🎄 taken in Varadero, Cuba by @nicolas_fontaineee

218

6

9 months ago

Automne 2025 🍂😎🏃‍♂️🎶

beaucoup de nouvelles rencontres et du plaisir à apprendre à devenir le meilleur enseignant en éduc possible! 🤩

#sherbylove💚💛 taken in Université de Sherbrooke by @nicolas_fontaineee

191

12

a year ago

Petit trip (7 jours à griller 🥵) entre boys 😎🤪
#xaviercassaitlescouillesàscrollertoutelajournéefélixaimepascatanmathisaimelepickleballetlouisaimecourirsouslapluie taken in Ocean City Maryland by @nicolas_fontaineee

157

20

a year ago