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Nicolas Oliveira | Hipertrofia

@nicolasolyveira

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🏆Atleta Classic Physique NPC
💍@anacarolmay
Especialista em hipertrofia e definição
Método baseado em ciência e prática
Comece sua transformação hoje

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Arrasta pro lado! 🤌 by @nicolasolyveira

Empedrado e 2.6kg abaixo do peso de palco.

20 dias out 🔥

#atleta #npc #brasil #sc #work by @nicolasolyveira

by @nicolasolyveira

Lado a lado em mais uma preparação. ❤️‍🔥
26 dias para mostrar o resultado de tudo que estamos construindo. 21/11 🏆

#campeonatosulbrasileiro #npc #atletas #fisiculturismo by @nicolasolyveira

O nórdico no espaldar com auxílio do elástico é uma estratégia para trabalhar os isquiotibiais, com ênfase na força excêntrica, controlando a descida enquanto o elástico auxilia no retorno à posição inicial.

A proposta é desenvolver força, controle motor e capacidade de desacelerar o movimento, respeitando o nível de cada aluno.

Treinar com inteligência é saber ajustar o exercício ao objetivo, e não apenas aumentar a dificuldade.

TEAM NICOLAS OLIVEIRA. ⚡

#Nórdico #PosteriorDeCoxa #TreinamentoResistido #Biomecânica #teamnicolasoliveira by @nicolasolyveira

Amplitude, controle e intenção em cada repetição. 🏋️‍♀️

No agachamento sumô no step com kettlebell, trabalhamos força dos membros inferiores, controle do movimento e estabilidade, respeitando a amplitude que cada aluno consegue executar com qualidade.

Mais do que movimentar a carga, é saber por que e como executar cada exercício.

É assim que construímos um treino com propósito.

TEAM NICOLAS OLIVEIRA ⚡

#AgachamentoSumô #TreinoDeGlúteos #Musculação #ExecuçãoCorreta #TeamNicolasOliveira by @nicolasolyveira

by @nicolasolyveira

2ª prep juntinhos 🔒❤️‍🔥🏆 @nicolasolyveira by @nicolasolyveira

A gente divide a vida, os planos, os treinos, a dieta, os sonhos e essa vontade absurda de evoluir. Mas, no meio de tanta coisa que construímos juntos, o que mais gosto é de nós dois quando não precisamos de mais nada além um do outro.

Tem parceria, desejo, admiração e um amor que não cabe só nas fotos.

E, sinceramente? Que sorte a minha viver tudo isso com você. ❤️

@anacarolmay by @nicolasolyveira

No plano 🔥

#classicphysique #disciplina #sc #floripa #trabalho by @nicolasolyveira

284. Bastidores do último backstage.

#classicphysique #bodybuilding #bastidores #fisiculturismo #hipertrofia by @nicolasolyveira

Estudo, aplico, observo, ajusto e continuo.
Sem fórmula pronta. Confiando no meu trabalho, no processo e em mim. 🔥

#ClassicPhysique #Bodybuilding #Fisiculturismo #ClassicPhysiqueBrasil Atleta by @nicolasolyveira