Instagram story viewer> @niliravan> Posts

نیلی روان | بیش فعالی | روانشناسی کودک | مشاور | تبریز

@niliravan

48.6K

followers

1094

following

«کلینیک تخصصی روانشناسی نیلی روان»
اینجا قراره کلی آموزش یاد بگیری
درمان بیش فعالی کودک با محوریت بازی
( اسباب بازی و پک های درمانی)

POSTS STORIES REELS TAGGED

اهمیت داشتن برنامه ریزی دقیق و منظم برای کودک بیش فعال
نیلی روان | تبریز taken in Tabriz, Iran by @niliravan

35

2

11 hours ago

۴ گروه از مواد غذایی که بهتره در تغذیه کودک بیش‌فعال بهشون توجه کنیم
تغذیه به‌ تنهایی باعث بیش‌فعالی نمی‌شه و رژیم غذایی هم جایگزین درمان نیست؛ اما انتخاب‌های غذایی سالم می‌تونند به سلامت عمومی و تأمین انرژی مورد نیاز کودک کمک کنند
این مواد غذایی رو محدود کنید:
- شکر و قندهای ساده؛ مثل شیرینی، پاستیل و آبمیوه‌های صنعتی
- تنقلات و غذاهای فرآوری‌شده؛ مثل چیپس، پفک و خوراکی‌
- کافئین؛ مثل نوشابه‌های کافئین‌ دار و نوشیدنی‌های انرژی‌زا
- فست‌ فودها و غذاهای سرخ‌ کردنی
چه مواد غذایی برای کودک مناسب‌ ترن؟
- پروتئین‌ها: مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و مغزها
- اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶: ماهی‌های چرب، گردو و بذر کتان
- کربوهیدرات‌های پیچیده: نان سبوس‌دار، جو دوسر و حبوبات
- منابع آهن و روی: گوشت قرمز، حبوبات و سبزیجات برگ‌ سبز

#بیش_فعالی#تغذیه_کودک#کودک_بیش_فعال بیش فعالی، تغذیه کودک بیش فعال، غذای مضر و مفید برای کودک بیش فعال by @niliravan

30

1

2 days ago

تفاوت خانواده آگاه و ناآگاه در برخورد با کودک بیش‌فعال چیه؟
کودک بیش‌فعال بیشتر از سرزنش و تنبیه، به درک شدن، حمایت و راهنمایی نیاز داره.
🔸 خانواده ناآگاه، رفتار کودک رو لجبازی و بی‌انضباطی می‌بینه؛ اما خانواده آگاه، به دنبال شناخت علت رفتارشه.
🔸 خانواده ناآگاه، تنبیه رو راه‌حل می‌دونه؛ اما خانواده آگاه، با آرامش و محبت، رفتار درست رو به کودک آموزش می‌ده.
🔸 خانواده ناآگاه، بدون برنامه به هر رفتار واکنش نشون می‌ده؛ اما خانواده آگاه، با قوانین روشن و برنامه‌ریزی، به کودک احساس امنیت می‌ده.
🔸 خانواده ناآگاه، انتظار داره کودک ساعت‌ها آروم بشینه؛ اما خانواده آگاه، بازی، تحرک و ورزش رو بخشی از نیازهای روزانه کودک می‌دونه.
یادتون باشه: آگاهی والدین به معنی نادیده گرفتن رفتارهای نادرست نیست؛ یعنی به‌جای سرزنش کودک، بهش کمک کنیم رفتار مناسب رو یاد بگیره.
گاهی تغییر رفتار کودک، از تغییر نگاه ما به اون شروع می‌شه.
نیلی روان taken in Tabriz, Iran by @niliravan

70

6

5 days ago

فرزندم بیش‌فعاله یا فقط پرانرژیه؟
این سؤال خیلی از پدر و مادرهاست!
بچه‌های پرانرژی ممکنه زیاد بدَوَن، بازی کنن و جنب‌وجوش داشته باشن؛ اما در بعضی موقعیت‌ها می‌تونن تمرکز کنن و رفتارشون رو کنترل کنن.
در ADHD یا اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی، ممکنه بی‌توجهی، تکانشگری و بیش‌فعالی به شکل مداوم‌تری دیده بشه و روی یادگیری، روابط و زندگی روزمره کودک تأثیر بذاره.
🔸یادتون باشه: هر کودک پرتحرکی بیش‌فعال نیست! تشخیص فقط با بررسی دقیق علائم، سابقه کودک و ارزیابی متخصص انجام می‌شه.
به‌جای برچسب زدن به کودک، بهتره رفتارش رو بشناسیم و نیازهاش رو درک کنیم.

📌 این پست رو ذخیره کنید و برای پدر و مادرهایی که بهش نیاز دارن بفرستید. by @niliravan

52

3

7 days ago

سن طلایی تشخیص بیش‌فعالی کودک چه زمانی است؟ 🧠👇

در سنین نوپایی، مغز کودک مدام در حال کشف محیط اطراف و پرتحرکی جزئی از روند رشده. اما با ورود به پیش‌دبستانی یا کلاس اول، تفاوت اصلی خودش رو نشون میده. جایی که از کودک انتظار میره برای مدتی کوتاهی روی صندلی بشینه، به معلم گوش بده و کارهایی را انجام دهد

این پست رو ذخیره کن تا موقع ارزیابی رفتارهای فرزندتون بهش دسترسی داشته باشید.

#بیش_فعالی#روانشناس_کودک#کودک_بیش_فعال بیش فعالی، کودک بیش فعال، سن تشخیص بیش فعالی، روانشناس کودک by @niliravan

29

1

10 days ago

بررسی تفاوت رفتاری دختر بیش فعال با پسر بیش فعال:
خیلی از ما وقتی اسم بیش‌فعالی (ADHD) رو می‌شنویم، یاد یه پسربچه می‌افتیم که از دیوار راست بالا میره و یه لحظه هم آروم نمی‌شینه. اما واقعیت اینه که این اختلال در دخترها و پسرها خودش رو کاملاً متفاوت نشون میده!

پسرها معمولاً علائم رو «بیرونی» بروز میدن:
1) مدام در حال دویدن و بالا و پایین پریدن هستن
2) رفتارهاشون تکانشیه و ممکنه وسط حرف دیگران بپرن.
3) شلوغ‌کاری اون‌ها توی مدرسه زود جلب توجه می‌کنه و سریع تشخیص داده میشن.

دخترها معمولاً علائم رو «درونی» می‌ریزن:
1) بیشتر توی دنیای خیال‌پردازی خودشون غرق میشن
2) ممکنه خیلی پرحرف باشن، اما شیطنت فیزیکی شدیدی نداشته باشن.
3) فراموش‌کاری و اضطراب بالایی دارن و متاسفانه رفتارشون به پای «حواس‌پرتی» یا «تنبلی» گذاشته میشه و دیرتر تشخیص داده میشن.

شما توی اطرافتون تجربه برخورد با کودک بیش‌فعال رو داشتید؟ نشانه‌هاش چطوری بود؟ برامون کامنت بگذارید. taken in Explore - اکسپلور by @niliravan

108

6

13 days ago

«پیش‌فعالی» یا «بیش‌فعالی»؟
بله، اصطلاح درست بیش‌فعالیه اما مهم‌تر از اسمش، اینه که بدون تشخیص تخصصی به فرزند خود برچسب «بیش‌فعال» نزنیم.
بیش فعالی یک اختلال عصبی رشدی که از دوران کودکی شروع میشه
کودک ممکنه :
1) بدون فکر رفتار کنه
2) وسط حرف دیگران بپره
3) سر کلاس یا حتی سر میز غذا نتونه بشینه
4) پرخاشگری بکنه
5) حواس پرت باشه
6) بی قرار باشه
@niliravan
@niliravan
اما نکته مهم اینکه فقط با دیدن این چندتا رفتار بیش فعالی قابل تشخیص نیست
برای تشخیص درست، شرایط کودک باید توسط متخصص بررسی و ارزیابی بشه. 🌱

اگر شما هم درباره رفتار فرزندتون نگرانی دارید، این پست رو ذخیره کنید و برای پدر و مادری که ممکنه بهش نیاز داشته باشه بفرستید. 🤍
اینجا نیلی روانه | تبریز by @niliravan

88

10

15 days ago

آشپزی را با کتاب یاد نمی‌گیرند، پداگوژی را هم همین‌طور! 🥘🚫

🔴🔴🔴برای دسترسی به محتوای دوره ی «پداگوژی بازی محور» کلمه «لینک» رو ارسال کن 🔴🔴🔴

هنوز هم می‌بینیم کسانی را که برای آموزشِ «رویکردهای نوین»، همان روشِ کهنه و خسته‌کننده‌ی «سخنرانی» را انتخاب کرده‌اند.

انگار بخواهی شنا کردن را در سالنِ همایش آموزش بدهی! 🏊‍♂️
مربی، ساعت‌ها پشتِ تریبون از «بازی»، «خلاقیت» و «تجربه» حرف می‌زند، اما خودش کوچک‌ترین تجربه‌ای از فضای واقعیِ کلاس ندارد.
نتیجه چیست؟
عالمِ بی‌عمل، زنبورِ بی‌عسل و دانش‌آموزانی که فقط تئوری‌های خشک را حفظ کرده‌اند.

واقعیت این است:
رویکردِ نوین، باید در رگ‌های کلاس جریان داشته باشد، نه در اسلایدهای پاورپوینت.
پداگوژی یعنی «رفتن به عمقِ تجربه». تا دستتان به «خمیرِ واقعیِ آموزش» آلوده نشود، طعمِ اصیلِ رشد و یادگیری را نمی‌چشید.
ما در دوره‌های «پداگوژی بازی‌محور»، از پشتِ میزها بلند شده‌ایم. ما اینجا فقط حرف نمی‌زنیم، ما «تجربه» می‌کنیم. چون معتقدیم یادگیریِ عمیق، در سکوتِ سخنرانی اتفاق نمی‌افتد؛ بلکه در همهمهٔ کشف و شهود رخ می‌دهد.

🔴🔴🔴برای دسترسی به محتوای دوره ی «پداگوژی بازی محور» کلمه «لینک» رو ارسال کن 🔴🔴🔴 taken in Türkiye by @niliravan

314

176

4 months ago

🔴اینا رو برسونید به دست والدین و معلمان🔴
۸بازی پداگوژیک برای روزهای بحران
و ۱۵ بازی در پست قبلی و ۱۲ بازی در پست بعدی…
🔴🔴
✅✅من در کانال تلگرام و بله هم گذاشتم و بر روی سایت✅✅✅

شما هم هر جا که دسترسی دارید برسونید به دست والدین🥺🥺
🔴شاد
🔴بله
🔴ایتا
🔴روبیکا

در روزهایی که نگرانی، خبرهای سنگین یا صداهای ناآشنا ممکن است کودکان و نوجوانان را مضطرب کند، یکی از بهترین ابزارها برای کمک به آن‌ها بازی است.

بازی کمک می‌کند بچه‌ها:
• احساساتشان را تخلیه کنند
• ترسشان را بهتر مدیریت کنند
• و دوباره حس کنترل و امنیت را تجربه کنند.

در این مجموعه از پدافند پداگوژیک، ۸ بازی ساده و قابل اجرا در خانه طراحی شده است؛ بازی‌هایی که بدون وسیله خاصی می‌توانند به تنظیم هیجان، آرام‌سازی و تقویت تاب‌آوری کودکان کمک کنند.

این بازی‌ها برای گروه‌های سنی مختلف طراحی شده‌اند و می‌توانند توسط والدین، مربیان و معلمان در خانه یا کلاس اجرا شوند.

اگر این مطلب برای شما مفید بود، لطفاً آن را برای خانواده‌ها، مربیان و دوستانتان ارسال کنید.
در هر شبکه اجتماعی یا گروهی که حضور دارید آن را منتشر کنید تا به دست افراد بیشتری برسد.

گاهی یک بازی ساده می‌تواند به یک کودک کمک کند آرام‌تر نفس بکشد و احساس امنیت بیشتری داشته باشد.

برای ایران
برای کودکان و نوجوانان
برای آینده taken in Turkey, Trabzon by @niliravan

17

2

7 months ago

هر طوری که تونستید برسونید به دست والدین
🔴پانزده بازی پداگوژیک برای روزهای بحران🔴

در روزهایی که نگرانی، خبرهای سنگین یا صداهای ناآشنا ممکن است کودکان و نوجوانان را مضطرب کند، یکی از بهترین ابزارها برای کمک به آن‌ها بازی است.

🔴 بازی کمک می‌کند بچه‌ها:
• احساساتشان را تخلیه کنند
• ترسشان را بهتر مدیریت کنند
• و دوباره حس کنترل و امنیت را تجربه کنند.

در این مجموعه از پدافند پداگوژیک، ۱۵ بازی ساده و قابل اجرا در خانه طراحی شده است؛ بازی‌هایی که بدون وسیله خاصی می‌توانند به تنظیم هیجان، آرام‌سازی و تقویت تاب‌آوری کودکان کمک کنند.

این بازی‌ها برای گروه‌های سنی مختلف طراحی شده‌اند و می‌توانند توسط والدین، مربیان و معلمان در خانه یا کلاس اجرا شوند.

اگر این مطلب برای شما مفید بود، لطفاً آن را برای خانواده‌ها، مربیان و دوستانتان ارسال کنید.
در هر شبکه اجتماعی یا گروهی که حضور دارید آن را منتشر کنید تا به دست افراد بیشتری برسد.

گاهی یک بازی ساده می‌تواند به یک کودک کمک کند آرام‌تر نفس بکشد و احساس امنیت بیشتری داشته باشد.

برای #ایران
برای #کودکان و #نوجوان
برای #والدین
برای #مربیان taken in Turkey, Trabzon by @niliravan

28

2

7 months ago

📢 دعوت به همکاری در حوزه کودک و نوجوان

در روزهایی که خبرهای جنگ و بحران بیشتر شنیده می‌شود، بسیاری از خانواده‌ها با یک سوال مهم روبه‌رو هستند:
چطور از سلامت روانی کودکان و نوجوانان در این شرایط محافظت کنیم؟

به همین دلیل در حال شکل‌دادن یک حرکت داوطلبانه با عنوان «پدافند پداگوژیک» هستیم.

پدافند پداگوژیک یعنی استفاده از روش‌های تربیتی و آموزشی برای محافظت از سلامت روانی و رشد فکری کودکان و نوجوانان در شرایط بحران، تنش یا ناامنی.
در این رویکرد، با ابزارهایی مانند بازی، گفت‌وگو، فعالیت‌های خلاق و آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان کمک می‌شود احساسات خود را مدیریت کنند و حس امنیت و کنترل را حفظ کنند.
هدف این است که خانواده‌ها و مربیان بتوانند در شرایط دشوار، تاب‌آوری و آرامش روانی کودکان را تقویت کنند.

ما تلاش می‌کنیم آموزش‌های کوتاه، ساده و کاربردی برای خانواده‌ها آماده کنیم تا در میان خبرهای نگران‌کننده، بتوانند بهتر از فرزندانشان حمایت کنند.

این آموزش‌ها قرار است به شکل‌های مختلف منتشر شود:
• در پیام‌رسان‌های داخلی
• در کانال‌ها و گروه‌های آموزشی
• به صورت فایل‌های قابل پرینت، برگه و تراکت
• و در صورت امکان توزیع بین خانواده‌ها

اگر شما در حوزه‌های زیر فعالیت دارید، خوشحال می‌شویم همراه ما باشید:
• مربیان و معلمان
• روان‌شناسان کودک
• فعالان حوزه تربیت
• طراحان بازی و فعالیت کودک
• مدیران کانال‌ها و گروه‌های آموزشی

اگر تمایل به همکاری دارید، پیام بدهید تا با کمک هم برای حمایت از کودکان و خانواده‌ها در این روزهای سخت قدمی برداریم. taken in Turkey, Trabzon by @niliravan

18

5

7 months ago

📢 لطفاً از این پست عکس بگیرید و هر جا می‌توانید به دست خانواده‌های ایرانی برسانید؛ در گروه‌های مدرسه، کانال‌ها، یا برای والدین دیگر ارسال کنید.

اگر کودک یا نوجوان در خانواده دارید، در گوگل یا قسمت جستجو (ذره‌بین) این عبارت‌ها را جستجو کنید:

🔎 «مخزن بازی پاشاپور»
🔎 «پدافند بازی محور»
🔎 « پدافند پداگوژیک»

در این منابع، راه‌های مراقبت از خانواده و مخصوصاً کودکان و نوجوانان در شرایط بحران توضیح داده شده است.

📌 در پست بعدی، ۱۵ بازی ساده و کاربردی برای همه سنین می‌نویسم که متناسب با شرایط این روزها طراحی شده‌اند و به آرام‌تر شدن کودکانک می‌کنند.

#ایران taken in Turkey, Trabzon by @niliravan

20

1

7 months ago