Instagram story viewer> @nirosmalka> Posts

Nir Malka

@nirosmalka

463

followers

1581

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

לשמוח זאת העבודה הכי קשה שיש!! אבל מצווה גדולה להיות בשמחה תמיד!!
כי השמחה יכולה להרים אותנו לגבהים חדשים ולשבר חומות כדי להתפתח למקומות חדשים ולהתמיר דינים לחסדים 😁😂😁😂😁😂
לשיר ולהודות כמו דוד המלך! by @nirosmalka

12

0

10 months ago

by @nirosmalka

3

0

17 days ago

by @nirosmalka

2

0

17 days ago

#דםהדרקוו #crystals #קריסטלים by @nirosmalka

11

1

4 months ago

#crystals #working #lovemyself❤️ by @nirosmalka

18

4

4 months ago

בכל צעד אני מתפתח, גדל. 🌱

לפעמים יש דברים שמפחידים אותי. לוקח לי זמן עד שאני עושה אותם, אבל בסוף? אני מתגבר על הפחד ותופס את עצמי בידיים.

אבל האמת? לרוב אני פשוט משחרר הכל לקדוש ברוך הוא. לפעמים מרגיש פחדן מדי בשביל לפעול לבד, אז אני פשוט מרפה.
ובסופו של דבר? הביטול העצמי הזה הופך לסירקולציה של סגשוג. משם אני גדל.

דרך כל הפחדים וכל הדברים שהחלישו אותי, אני משחרר שליטה. משחרר את היאחזות בפחד ושם את הלב שלי בריק.
ריק של אמונה. 🤍
בשקט הזה שהכל בסדר, בלי שום מכשולים.
באמונה שלמה שהכל לטובה – כי זה מה שנשאר.

#אמונה #לשחררשליטה #התפתחותאישית #שקטפנימי PlusUltra# by @nirosmalka

11

0

4 months ago

שיחה מתוך פגישה עם אורי הירט by @nirosmalka

8

1

5 months ago

חשבתם פעם מה האוכל שלכם עושה בשבילכם, מעבר ללהשביע? 👁️👇

איזה ארוחת מלכים!! תמיד חשבתי שאוכל הוא מזין וטעים אבל גם חשבתי שהוא מקום טוב להתנחם בו.

ככל שאני לומד יותר אני מבין שאוכל הוא פה גם כדי לדחוף אותי מעבר לגבולות שלי.

אני בוחר מה להכניס לגוף שלי ובאיזה כמות או טעם.

בכנות לאכול זה טעים ומזין אבל יותר מהכל זה פשוט כיף.

כיף לשלב טעמים מרקמים ריחות צבעים - מזה שונה מציור?

בגדול ללמוד עכשיו שהאוכל הוא כלי מדהים בשביל הנפש הגוף והחיים שלי זה רק מעמיק את הקשר שלי איתו.

תודה על כל השפע והמתנה הזאת שזכיתי להכניס לגוף שלי. 🌱✨ by @nirosmalka

6

0

5 months ago

השבת יצאתי להליכה, ופתאום מצאתי את עצמי פשוט מודה. לרגליים שיש לי, לאור שיש לשמש, ופשוט אומר תודה על כל מיני דברים בחיים.
בדרך עברתי ליד מקומות שפעם נהגתי לשבת בהם כדי להכיר אנשים חדשים, וזה העלה לי זיכרון טוב. היו תקופות טובות, אבל גם אני הייתי אז אחר. הסתכלתי על זה היום ואמרתי: תודה רבה על הזכרונות האלה!
חשבתי על הבנאדם שהייתי פעם בזיכרון שלי, וראיתי כמה שהוא התקדם, כמה הוא התפתח – וזה עשה לי כל כך טוב בלב. התחלתי לחשוב על כל הדברים שהתפתחתי בהם, בין אם זה לאהוב את עצמי, להיות בטוח בעצמי הרבה יותר, ולהכיל את כל הכלים הרבים שרכשתי במהלך השנים. אני מודה להם עכשיו, ברגע זה ממש!
חיברתי בזיכרון שלי בין מי שהייתי אז למי שאני היום, והבנתי כמה דברים חזקים על הדרך הזו:

✨ מנגנוני הישרדות הם זמניים: מותר להוקיר תודה לכלים ולשריונים ששירתו אותנו בעבר (כמו קידוש הסבל או המאבק), אבל צריך לדעת מתי לשחרר אותם כשהם כבר לא משרתים את מי שאנחנו היום. בשביל להיות עצמנו אנחנו לא חייבים לסבול. להפך! מותר פשוט להיות.

✨ התפתחות לא משנה את המהות: צמיחה אישית לא הופכת אותנו לאדם זר. במהות שלי אני אותו אחד – תמיד הייתי בנאדם עם לב טוב, מאמין, שמח ואופטימי מהשורש. היום הדברים האלה פשוט מוגברים בענק.

✨ ריפוי מביא השלמה, לא חרטה: כשמביטים לאחור אל העבר, המדד האמיתי לצמיחה הוא היכולת להרגיש הודיה עמוקה כלפי הבנאדם שהיינו, במקום כאב או שפיטה.

✨ אהבה עצמית היא המפתח לחופש: מותר לנו פשוט להיות אנחנו, בטוב ובאהבה נקייה, בלי להוכיח שום דבר דרך קושי.

✨ שפע פנימי מבקש לעבור הלאה: כשהכוס הפנימית מתמלאת בכלים, ביטחון והודיה, השלב הטבעי הבא הוא הרצון והתשוקה לפתוח את הלב ולהעביר את האור והאנרגיה הזו הלאה, לאחרים.
אז מה שיש לי עוד להגיד זה פשוט
LET'S GO!!! 🚀☀️🕺🏻

#התפתחותאישית #הודיה #אהבהעצמית #צמיחה #תודעה לשחרראתהעבר letsg by @nirosmalka

8

0

5 months ago

חבר אמר לי השבוע: "אני מקדש את הסבל".

שתדעו לכם שלקדש דברים שפעם עזרו לנו זה בסדר גמור, אבל באיזשהו שלב אנחנו צריכים להתקדם למקום חדש ולראות פרספקטיבה אחרת.
האם הדבר הזה בכלל משרת אותי, או שזה הרגל שפעם הייתי עושה כדי לשרוד?
היום אני מישהו אחר! מישהו שיכול לבחור במשהו אחר. בחרתי להתקדם ולהתפתח, אז כמובן שהדרכים שלי יהיו אחרות וגם הטכניקות שאני משתמש בהן חדשות, שונות ומגוונות.
היום אני מקדש דברים אחרים. אני מבין שבשביל להיות עצמי אני לא חייב לסבול, להפך! אני יכול סתם להיות אני, פשוט, בשמחה, ולרפא ולאהוב אותי כמו שאני.

אז יאללה, Let's go! 🚀✨ by @nirosmalka

16

0

5 months ago

#נשימהמודעת #נשימה_מודעת #תודה #תודהבוראעולם🙏❤️ #תודהלאלעלהכלתמיד❤️ #תרגול_7_דקות_נשימה_מודעת_והודיה by @nirosmalka

26

3

10 months ago

by @nirosmalka

27

3

a year ago