Instagram story viewer> @nivnachman> Posts

ניב נחמן | מאמן כושר אונליין 🏋🏻‍♂️

@nivnachman

1.2K

followers

740

following

לא נמאס לכם לנסות ולהכשל? ❌
מגיעים לחיטוב שיא - ובדרך שפויה 🎯
בלי להרעיב את עצמכם או לחיות במכון 🍔
לשיחת התאמה ויעוץ בחינם ! 👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

״באושר ובכושר״ 💍💪
הנה כל מה שאתם מקבלים בתוכנית האימונים והתזונה המושלמת לזוגות לפני חתונה-
📱אפליקציה עם תוכנית אימונים ותפריט מותאמים אישית
🍽️ חוברת מתכונים עשירה ומגוונת
🎥 ספריית סרטוני הדרכה בנושאים שקשורים לאיך לצלוח את התהליך
📋חוברת הדרכה מקיפה עם כל הכלים שתצטרכו
🤍 קבוצת ווטספ עם ליווי אישי שלי לתמיכה ומוטיבציה

מוכנים להתחיל את המסע? הלינק להרשמה מחכה לכם בביו ❤️❤️ by @nivnachman

33

2

6 months ago

הנצחון הראשון שלכם כזוג מתחיל כאן 💍💪
החתונה היא הערב הכי מרגש בחיים, אבל הדרך אליו? יכולה להיות עמוסה בלחץ וסטרס.
בדיוק בשביל זה הקמתי את ״באושר ובכושר״.

אני כאן כדי לעזור לכם להגיע לחופה בגרסה הכי חטובה, אנגרטית ובטוחה בעצמכם - והכי חשוב, לעשות את זה ביחד ! ❤️

מוכנים להגיע לשיא שלכם?
כל הפרטים מחכים לכם עכשיו בהיילייטס שלי 💫 taken in Israel by @nivnachman

70

25

6 months ago

הסיפור שלי בקצרה,

אני חושב שלעולם בחיים שלי לא התחברתי לשום סוג של ספורט, לא מצאתי את הדבר שיזיז אותי ויתן לי את הדרייב הזה והמוטיבציה לעשות עם עצמי משהו, ותמיד שזה עלה חשבתי לעצמי ״הנה.. עוד שבוע תנסה . יאלה שבועיים ותפסיק כמו תמיד..״
מרץ 2019 , הייתי בקו עם הגדוד שלי בהר חריף (גבול מצרים) והיה משעמם ברמה שאפילו הספורט הרגיש לי מעניין. והתחלתי, היה לי איזה חוק מטומטם כזה.. ״ימות העולם אתה ב17:00 עם בגדי ספורט יוצא לעשות משהו, כל דבר״ וככה היה.
זה יהיה שקר להגיד שנהנתי מזה, ואני לא אשכח את הריצה הראשונה שיצאתי אליה. 6 דקות. 6 דקות רצופות של ריצה לבנאדם שאמור להיות סמל מחלקה בגדוד חיר.. ביזיון .
ולא עצרתי שם, כל יום ב17:00 עליתי על בגדי ספורט. אכלתי מאוזן ואמרתי לעצמי ״הפעם אתה לא עוצר״.
קופץ קדימה משהו כמו חצי שנה, אני כבר אחרי ירידה של משהו כמו 30 קג. מבסוט על עצמי ונהנה מהתוצאות אבל משהו היה חסר.
אז רצתי חצי מרתון, אז הלכתי יותר פעמים למכון ועדיין משהו היה חסר..
הייתי מאבטח באותה תקופה וכל החיים הרגישו כמו ללכת במקום. כזה שהזמן עובר אבל כלום לא משתנה מכירים?
אז חבר מהעבודה הזרים אותי . ״תעשה עם עצמך משהו״ ״אל תשאר פה אם אתה לא לומד כלום״ ״זאת לא עבודה של גדולים״
ואמרתי יאלה כוסעמק אני מתחיל קורס מאמני חדר כושר. הילד השמנמני שהולך ונהיה מאמן , נשמע מפציץ לא?
קופץ עוד קצת קדימה , קורס מאמני חדר כושר בתנאי קורונה והלימודים לא הכי אופטימליים שיש והופס. אני מתחיל לאמן בדשא אצל ההורים שלי . לכיף, נטו.

מפה לשם. אני נמצא איפה שאני נמצא היום. תמיד שואף קדימה. תמיד מנסה לראות איפה להתקדם מה לשפר איך לא להשאר ולעמוד במקום . אני אוהב את המקום שלי ואוהב את העבןדה שלי. והכל בגלל אותה החלטה קטנה של ״יאלה מתחילים״, והפעם אין דבר כזה לעצור.

זה נכון יש ימים ואפילו שבועות של חוסר מוטיבציה, אבל מי שמכיר אותי יודע. זה זמני ואני אתקדם ואשתפר ואהיה הכי טוב בתחום והכי חזק שאוכל להיות.

לא מפסיק להסתכל קדימה, במטרה לשפר ולשנות את כל הסביבה, ללמד, לקדם, לעזור.

מי שהגיע עד לכאן ועוד מתלבט לגבי בחירת מאמן , אני מקווה שגם אם לא תבחרו בי תחשבו קצת על המקום שאתם נמצאים בו כרגע, ועל איפה שהייתם רוצים להיות, בכל תחום. ושתתחילו את הצעד הראשון הזה.
ולמי שסתם קרא הכל, אני מקווה שנהנתם ❤️ by @nivnachman

127

42

3 years ago

@grip.digi 🦍 by @nivnachman

44

15

10 hours ago

@grip.digi 🦍 by @nivnachman

30

5

2 days ago

@grip.digi by @nivnachman

46

6

4 days ago

by @nivnachman

177

31

5 days ago

אי פעם חשבתם באמת להגדיל את ההכנסה בסטודיו שלכם?
תנו לנו להראות לכם איך זה קורה. 🦍 by @nivnachman

50

5

7 days ago

טוב בעבר הרחוק העלנו שינוי פה אבל הפעם הצלחת לרסק את השיאים של עצמך.
לפני בערך חמישה חודשים ליאם החליטה לקחת את עצמה ואת הגןף שלה לשלב הבא. ואני נותן לתוצאות לדבר בשם עצמן פה.
מדובר כאן על אמא ל2 ילדים קטנים כן!!!!?????
אני גאה בך הכי ❤️ by @nivnachman

20

5

a month ago

טוב אז מלאאאא זמן לא העלתי כאן לפני אחרי אבל בישלתי לכם מאחורי הקלעים המון המון הצלחות
סתיו הגיעה אליי במטרה להתחטב לפני החתונה ואני חייב להגיד שזה אחד התהליכים היותר כיפיים שיצאו לי לעשות
בין התמונות יש לנו ירידה של 12 קג בקצת פחות מ4 חודשים!!!
גאה בך ושרוף עלייךךך😍❤️ by @nivnachman

13

3

a month ago

נחמןןןןןן תעשה לי ילדדד🪬🪬🪬🧿🤍🤍🤍🤍👼👼👼 by @nivnachman

451

100

3 months ago

על מה נדבר בסרטון הבא? 🤩🤩 by @nivnachman

45

9

5 months ago