Instagram story viewer> @nnika_2.0> Posts

Annika

@nnika_2.0

54

followers

37

following

Träning. Mat. Diabetes typ 2.
Framgångar och motgångar på livets väg.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Lördag och daga för morgonpass på gymmet. Så gött. Eller ja. Jag har nog inte gnällt så mycket över trötta och ömma muskler som jag gjort de senaste två lördagarna, men nu efteråt är det ju fantastiskt. 😂 Det kändes som ett bra, gött, svettigt och jobbigt pass. 🥵 Benen kommer kännas av för oss båda ett par dagar gissar jag. 😝

Den här rackaren. Hjälp. Idag provade vi nytt. Tower of terror. Kan säga att det brände gött i benen av den. Börja så tungt du kan, kör 3 rep, sänk därefter och 3 rep på nästa vikt. Kör så upp till 0kg där du håller benen i högsta läget i 10 sek. Kan säga att vi kände våra lår efter den. Egentligen 3 set av detta, men vi nöjde oss med 1 set den här första gången. 😂

Theres siffror för idag. 💪

Annikas siffror för idag. 💪 by @nnika_2.0

2

0

7 hours ago

Fredagsfyset är avklarat. 💪 Det var så skönt att komma iväg till gymmet nu ikväll. Få tänka på lite annat än allt som snurrat runt i huvudet idag. Lagom få på ålats i gymmet, ingen trängsel direkt. 😂

Se på fasen. Här hänger jag en dag som denna. Jag är lite stolt över mig själv som har tagit mig modet att köra lite med fria vikter även när jag är själv på gymmet. 💪👌

Jopp, så såg det ut idag. Lagom svettigt och lagom jobbigt. 😝 by @nnika_2.0

11

1

18 hours ago

Tisdag och matigt pass för ben och mage. 🥵 My god. Blir en fin dag imorgon. 😝 Kändes bra och jobbigt. Alltid lika gött att låta musklerna jobba lite. 😁 by @nnika_2.0

5

0

4 days ago

Eftersom inga bilder togs under dagens pass återanvänds en gammal bild som chatgpt fick göra om lite. 😁 Dagens pass var iaf typ lika jobbigt som gårdagens, med lite extra krydda av träningsvärk i benen hos Annika iaf.

Vi körde lugnt, fint och kontrollerat vilket känns i musklerna. Härligt. Vi körde till och med med kabelmaskinerna i stora gymmet, i alla fall till det var dags för Singular lateral raise. Där blev startvikten lite för tung. 😁🙈
Nu ska det ändå bli lite skönt med en vildag innan det är dags för ett benpass igen. 😝 by @nnika_2.0

12

0

6 days ago

Fantastiskt kämpigt benpass blev det idag. Känner att det kommer bli två rätt smärtsamma dagar framöver.
Så himla bra att både Theres och jag har saker på agendan där vi kommer känna av det rätt gött. 🙈🥵 Men det är som vanligt så jäkla gött efteråt. Kommer bli intressant att se hur jag tar mig ur bilen när jag åkt ner till Lindome om en liten stund. 😂😅😝

Theres siffror för dagen.

Annikas siffror för dagen. by @nnika_2.0

5

0

7 days ago

Torsdag och dags för gym. Äntligen kände jag eftersom jag stod över i tisdags. Vi körde på vårt gamla goa gym i centrum. 😁 När vi gick ut gick polisen in. Inte varit med om det innan, men det är ju bra att de gör lite besök då och då. Vi körde lite lugnare, eller hur man nu ska säga. Kanske mer teknikträning kan en säga. Upptäckte efteråt att jag inte ens svettades om knänen...😂

Theres in action.

Theres siffror för dagen.

Annikas siffror. Kände av axeln idag. 😢 by @nnika_2.0

6

0

9 days ago

Jag och Shaun och hans gäng hängde på syltegymmet tidigare idag. 😝 Ensamgymmade idag, första gången ensam på sylte och det gick ju fint det med. Nästan tomt gym också. Fin start på söndagen. 💪

Siffrorna för idag. Spännande att se vilka skillnader det kan bli beroende på gym, maskiner och annan utrustning. Biceps curl fick jag sänka här, tyngre maskin här än i centrum. 😁 by @nnika_2.0

9

0

13 days ago

Det blev ett högst spontant fredagspass. Härligt. Jobbigt. Gött. Vi var också lite trötta så en del skratt bann vi också med. 😂🙈 Kanske att en del kan tro att vi inte tar träningen på allvar, men det gör vi. 💪

Theres siffror. Vi provade nytt grepp och lite ny teknik på face pull idag så theres fick testa sig fram viktmässigt. Grymt jobbat! 💪

Annikas siffror. Samma för mig på Face pull så klart. Jag tyckte det var lite meckigt att ändra på nåt som är inlärt annorlunda, men jag fick till det sen. Provade öka lite på Lat pull down också. 💪 by @nnika_2.0

5

0

15 days ago

Härliga torsdagspass. Idag var det rätt tungt faktiskt, men samtidigt äkade jag lite i reps och vikter så jag är löjligt nöjd ändå. Äntligen tillbaks på 10kg med Hammer curls också. Helt uta snärta och sena som drar. Me like! 💪👏

Kära gamla gym. Trevligt återseende efter ett par gånger på annat ställe. 😝

Mina siffror för idag. Äkade reps på pec deck även om sista setet blev som det blev. 😂
Biceps curls ser jag att jag skrivit fel på. Gjorde 10 de två första seten. Framsteg även här med andra ord.. och då 10kg hammer curls. Känns fint. 😁 by @nnika_2.0

10

0

16 days ago

Tog inte en endaste bild idag så det får bli en från i söndags. Idag blev det syltegymmet igen. Nya maskiner innebär att en inte riktigt vet var en ska landa viktmässigt, men det var iaf roligt att prova nya maskinerna igen och se sina gränser. Provade två vi inte hann med i söndags också - glute press och en typ av Romanian chair. Båda två helt olika från gymmet i centrum och båda lite roligare (och bättre). 😁
Svettigt pass blev det iaf. 🥵

Theres fina siffror för dagen. 💪

Annikas siffror för dagen. 💪 by @nnika_2.0

5

0

18 days ago

Nytt gym i Trollhättan, Sylte. Vi spenderade söndagspasset här och är positiva och nöjda över maskiner som finns här, men inte i centrum. Vi tänker att en kombo av gymmen kommer det bli. Kul! 💪 Helt slut efter dagens pass är vi både jag och Theres. Flera nya maskiner så vi kommer säkert ha lite ont ett par dagar. 😝

Lever Row. Det var lite tungt, men gick fint. Kunde ju sänkt vikt, men det ville vi inte heller. 😂🙈 Det ska ju kännas lite liksom.

Hack squat. Den här gillade vi också. Jösses, vi kommer ha både kul och svettiga pass framöver. 😝

Ny Hip thrust för oss. Det här kändes ordentligt i rumpan. 🥵 Kommer nog bli en liten favorit.

Tjejgymmet. Trappmaskin finns här inne och en Hip thrust också. Inte illa.

Hejdå för den här gången. 😁

Theres siffror för idag.

Annikas siffror för dagen. 😁 by @nnika_2.0

13

3

20 days ago

Lördag och gymdag. Jag vaknade tidigt, men kände att det inte riktigt gick att komma upp och komma igång, så det fick bli ett lite senare pass idag. Intressant det också för det är människor vi typ nästan aldrig sett där när vi kommer tider vi inte brukar vara där. 😁

Benpass idag. Lika lätt mördande som alltid. Knäböj bakåt (internskämt, utfall bakåt) vsr riktigt jobbigt idag. 🙈

Svetten rann som vanligt. 😅

Theres siffror för idag. Ökade i Romanian chair. 💪💪 Tungt, men det ska det väl vara. 😝

Annikas siffror. Har skrivit fel på Leg extension ser jag nu, 109kg ska det vara.
Ökade i Romanian chair. 💪 by @nnika_2.0

7

0

21 days ago