Instagram story viewer> @noambetser> Posts

נעם בצר - מאמנת אישית

@noambetser

1.7K

followers

980

following

מאמנת אישית -מחברת אותך למסלול הכי גבוה שלך 🩷

POSTS STORIES REELS TAGGED

כשהמאצ׳ שלך בחתונמי גרושים נפל 😝. #סטנדאפ #גרושה #צחוקים #חתונמי taken in Tel Aviv, Israel by @noambetser

125

28

a year ago

באה עליי עם הפוזה של רקדנית מחול by @noambetser

187

82

9 months ago

זה מה ששלחתי לדייט שלי ומאז נעלמו עקבותיו🤔 # מה #מצב #יאגבר #דייט #סטנדאפ by @noambetser

313

123

a year ago

⁨ ⁨ ⁨ סליחה לי.
ביום כיפור הזה אני מבקשת סליחה -מעצמי.

סליחה על הפעמים שלא הקשבתי לי.
שהאמנתי בכולם חוץ מבעצמי...

שהשארתי אותי בקשרים רעילים
וסביבות נמוכות שניסו להקטין.
על כל המקרים בם נטשתי אותי,
ולא השתמשתי בזמן בקולי.

אני מבטיחה לי היום - שוב, זה לא יקרה!
כי מזמן התחייבתי ולא במקרה -
להקשיב, להגן, להאמין, לחזק,
לרפד, להוקיר וגם לחבק…

את הכישרון, החוכמה, המקוריות והיופי,
האומץ, היושרה, שמחת החיים והאופי,
ההומור, הגיזרה וגם את מה שחסר,
להרים לי כמו שמרימה לאחר,
ויותר!

לשים גבולות ברורים,
להבריח ערפדים,
להזין את עצמי בניחוח ורדים,
ובעיקר לשמור על הלב מכל משמר,
שלא יתערבב שוב עם לב אכזר.

מקווה שאצליח לסלוח לי,
אוהבת אותי,
הפעם,
אני 🩷

#coaching #dance #love #אימון #you⁩⁩⁩ taken in Tel Aviv, Israel by @noambetser

144

206

a month ago

יוצאת מהספה 🩰
מהיום שבו אני זוכרת את עצמי, אני רוקדת.
בגיל 4 כבר תרגלתי עמידה ראשונה ושניה על במה.
תואר ראשון ואחרון, עשיתי בהוראת תאטרון - מחול, בסמינר.
מחול שמתאר סיפור. שיש בו אמירה.
תנועה עם תשוקה. רעיון. פרובוקציה מרטיטה למוח.
לפני שבוע התחלתי ללמד כיתות ו׳ -
כיצד להיות אותנטיים, כריזמטיים ומדויקים.
לצאת מאזור הנוחות ולהחזיק במה עם נוכחות.
מאחלת לעצמי שאחזיק גם.
תמיד🔥.
#coaching #dance #acting #אימון #מחול by @noambetser

126

210

a month ago

אז מה בעצם קורה באימון?

אנחנו מתאמנות על משהו מרכזי - למשל קריירה.
אך בעצם אנחנו מוצאות את הדרך להגשמת היעוד,
על ידי דיוק הגרסא החדשה שלך בכל אספקט בחיים.

כי ללכת בעקבות התשוקה שלך,
יצריך ממך לשחרר סביבות
שכבר לא רלוונטיות בעבורך,
כמו גם אמונות מגבילות.

בתום התהליך את תכירי ותראי
את המסלול שלך באופן בהיר ומדויק,
ותהיי מצוידת בכלים ובבטחון
להגשמת החזון ושמירתו!

נועם בצר - מאמנת אישית 🩷

#selflove❤️ #coaching #נשים #אימון taken in Tel Aviv, Israel by @noambetser

160

229

2 months ago

⁨ ״אז איך את יודעת שזה בוודאות יקרה״?
מתאמנת שלי שאלה אותי.

״כי את זה לא הדמות״ שיצרת, עניתי.
״ברגע שתחליטי ותאמיני שזה יקרה, זה יקרה!״

אם פחות נזדהה אוטומטית עם ״הדמות״ שהיא ״אנחנו״,
ונזיז הצידה את האגו, הפחדים והשליטה,
נאפשר לגירסת הבריאה פשוט להיברא!

נועם בצר - מאמנת אישית. 💖

#coaching #love #selflove❤️ #נשים #אימון⁩ by @noambetser

140

216

2 months ago

chill doesn’t pay the bills😎

אתם בטח לא תסכימו איתי,
אבל אני מאמינה שאם את לא שמה גבולות,
או מעירה כבר בתחילת הקשר,
על דברים שלא מתאימים לך, זה רק יחמיר.

לימדו אותנו להיות קוליות וצ׳יל ,
אבל - chill doesn’t pay the bills
אם הוא לא בא לקראתך עכשיו,
בשלב החיזור,
הוא בטח לא יבוא אחר כך.

עדיף לדעת מהתחלה -
אם מדובר בגבר או ילד,
ואם הוא הגבר שלך,
הוא יעשה כל מה שתרצי 🩷

נועם בצר - מאמנת אישית.

#coaching #selflove❤️ #נשים #אימון #self taken in Tel Aviv, Israel by @noambetser

132

193

2 months ago

⁨ הפחד לשחרר !

מתאמנת שלי אמרה לי -
״אני מפחדת לשחרר את האקס״!
אז הם שומרים על קשר. פירורים, זה גם משהו.
ואני עניתי - ״שאם לא נשחרר אותו,
נפריע לבעלך העתידי להגיע לחופה וטעימות״🍷

לדעת לשחרר ולסמוך שהכל לטובתנו העליונה,
זו אמנות האימון והאמונה 🙏
נועם בצר - מאמנת אישית 🫶

#love #you #first #coach #selflove❤️⁩ taken in Tel Aviv, Israel by @noambetser

128

176

2 months ago

איך מעלים ת׳תדר בחדר?
או איך לשחרר את עצמי מעצמי?

בעשור האחרון הייתי צריכה לשחרר בני זוג,
חברים, עבודה, סביבות בילוי, תחביבים ומנהגים,
כדי לשמור על השקט הנפשי, הערך העצמי והתדר שלי.
כל פעם שהייתי חוזרת שאובה אנרגטית ממקום כלשהו,
הבנתי שאני נמצאת בתדר שכבר לא מתאים לי.

כדי להישאר צעירים ובריאים
וכדי לראות בצורה אופטימלית את היעד,
חייבים לשמור על השדה האנרגטי.

כשהנשמה חופשייה, קל יותר לעוף,
ומראש ההר, האופק הרבה יותר בהיר!

נועם בצר - מאמנת אישית. 💖
#coaching #selflove❤️ #אימון #love #self taken in Tel Aviv, Israel by @noambetser

138

197

2 months ago

⁨ ⁨ למה אנחנו לא מקשיבות לעצמינו?
כי למדנו שאנחנו יותר מידי.
יותר מידי רגישות, דרמטיות, מגיבות, לא קלילות ואולי זה נכון..
אבל אם משהו מרגיש מתיש, לא נעים או מבלבל -
הוא בהכרח לא נכון. לך.
הספק קשור לערך העצמי.
תמיד תזכרי מי את.
את יוצרת את המציאות.
את האלוהים של עצמך🩷
נועם בצר - מאמנת אישית. 🩷#coaching #selflove❤️ #נשים #אימון #love⁩⁩ taken in Tel Aviv, Israel by @noambetser

152

230

2 months ago

פוסט ט״ו באב- איך תדעי שהוא האחד? 🩷
את מרגישה בטוחה לידו.
את לא צריכה ללמד אותו - הוא בא מוכן.
כשאת שמה גבול, הוא מכבד.
את מרגישה שאת יכולה פשוט להיות - את.
מערכת העצבים שלך רגועה.
אבל אם בכל זאת הוא פישל ונכנס לארכיון,
הוא ידע למצוא את הדרך חזרה.
תמיד תבחרי בעצמך- כי את הכי יפה כשנעים לך🩷
נועם בצר - מאמנת אישית.
#coaching #love #selflove❤️ #נשים #אימון taken in Tel Aviv, Israel by @noambetser

157

227

3 months ago