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Get Lucky! 😄
Zurück in Form. Schritt für Schritt.
Von nix kommt nix, außer das Universum.

POSTS STORIES REELS

Some shows you watch. Others stay with you for years. ❤️
Supernatural is, and always will be, my absolute favorite series.

Saving people. Hunting things. The family business.
Carry on, my wayward son… 🎶

P.S. @misha — if Supernatural ever comes back and you need an emergency Winchester… I’m available. 😎😂

#Supernatural #CarryOnMyWaywardSon #WinchesterBrothers #TheFamilyBusiness #SPNFamily by @nodeschpro

Willkommen in Neurath. Hier werden im Gewächshaus offenbar nicht nur Tomaten gezüchtet, sondern auch Portale in andere Dimensionen geöffnet. 🍅👹

Liebe Gewächshausbetreiber: Die Tomaten brauchen Licht. Aber muss gleich die ganze Nachbarschaft eine Nebenrolle in Stranger Things bekommen? 😂

Der Himmel war heute Morgen tatsächlich so. Ich habe nur das Monster und den Schriftzug ergänzt. Für die Endzeitstimmung war schon gesorgt.

Falls ich morgen nicht antworte: Sucht mich im Upside Down. Oder zwischen den Tomaten. 🚲🔦

@grevenbroich_stadt

#StrangerNeurath #StrangerThings #Neurath #Grevenbroich #Lichtverschmutzung by @nodeschpro

Trainingstag mal anders. 🥾🌲

Diesmal ging es nicht an ein klassisches Workout, sondern raus in den Wald zur Urfttalsperre in der Eifel. Versprochen ist schließlich versprochen.

Am Ende standen rund 8 Kilometer Wandern und etwa 200 Höhenmeter bergauf und wieder bergab auf der Uhr. Hat Spaß gemacht – und Schritte gab es definitiv mehr als genug.

#Trainingstag #Wandern #Urfttalsperre #Eifel #OutdoorTraining Bewegung SchritteSammeln by @nodeschpro

Heute angekommen und direkt das erste Rezept ausprobiert 😄📖
Das hand signierte Kochbuch „Schmeckt wie Heimat“ von Wostok ist endlich da! 🙌 @wostok_style

Zum Einstieg gibt’s heute die eingelegten Zwiebeln 🧅 Die dürfen jetzt noch schön durchziehen und kommen später direkt zum Abendbrot auf den Tisch.

Ich freu mich schon darauf, mich nach und nach durch die anderen Rezepte zu probieren. Und vielleicht ist ja auch das eine oder andere dabei, das mich dabei unterstützt, meine Ernährung etwas gesünder zu gestalten. Denn zum angefangenen Sport gehört natürlich auch das Ziel, fitter zu werden und ein paar Kilos loszuwerden. 💪

Mal sehen, was das Buch noch so hergibt – lecker sieht auf jeden Fall schon einiges aus. 😋

#Wostok #SchmecktWieHeimat #GesünderEssen #FitWerden #Abnehmen by @nodeschpro

Nach meinem letzten Training hat sich erst einmal das echte Leben vorgedrängelt: Gamescom, Einschulung meiner Tochter und der Geburtstag meines Mittleren.

Auf der Gamescom bin ich zwar genug gelaufen, um meine Füße offiziell abzumelden – richtig trainiert habe ich in der Zeit aber nicht.

Heute ging es endlich weiter: wieder Navy Seal Burpees, wieder sechs Stück. Dass es nach der Pause nicht mehr werden, war mir vorher schon klar. Mein Körper hielt sich erstaunlich zuverlässig an diese Prognose.

Also noch kein neuer Rekord. Aber wieder angefangen. Und genau darum geht es gerade.

Von nix kommt nix. Außer das Universum.

#VonNixKommtNix #NoDeschPro #NavySealBurpees #Wiedereinstieg #FitnessJourney by @nodeschpro

Von Nix kommt Nix – außer das Universum. 🌌

Angefangen ist angefangen. Also musste ich leider weitermachen. 😅

Zwei Tage nach meinem ersten Training bin ich heute laufen gegangen. Mein Körper war von der Idee nicht vollständig überzeugt, wurde bei der Abstimmung allerdings übergangen.

Schuhe an, raus und los. Wie schnell? Wie weit? Für den Anfang ziemlich egal. Entscheidend ist gerade nur, dass aus „Ich müsste mal wieder“ langsam „Ich mache wieder“ wird.

Das Video geht fünf Minuten. Mein Körper behauptet, der Lauf hätte mehrere Werktage gedauert. 🐢

Kein Heldendrama, keine Wunderverwandlung – einfach der nächste Schritt.

#comeback #fitnessjourney #laufen #realtalk #dranbleiben by @nodeschpro

Kleine Fahrradtour mit meiner Tochter 🚲❤️
Ein bisschen Bewegung, ein bisschen frische Luft und dabei gemeinsam Zeit verbringen.

Der Weg zurück zu mehr Fitness muss ja nicht immer kompliziert sein – Hauptsache, man fängt einfach wieder an. 💪
Und mit der richtigen Begleitung macht’s gleich doppelt so viel Spaß. 😊

#Fahrradtour #PapaTochterZeit #FitWerden #EinfachAnfangen #GemeinsamUnterwegs by @nodeschpro

Fun Fact: Mein letztes Training ist so lange her, dass es damals wahrscheinlich noch keine Handykameras in guter Qualität gab. 😅

Heute also: erster Tag zurück. Muskeln? Sind irgendwo unterwegs, kommen später nach. Ich hab mir direkt Navy Seal Burpees ausgesucht – warum einfach, wenn’s auch zum Weinen sein kann.

Und ja, im Video sieht’s nach nix aus. Sechs Stück, große Sache, ne? 😅 Aber ehrlich: für mich haben sich die angefühlt wie ein komplettes Bootcamp. Was für euch ein Aufwärmen ist, war für mich der Endgegner. 🐢💪

Angefangen ist angefangen. Wer mitleiden will: abonnieren nicht vergessen. Es wird lustig.

#comeback #fitnessjourney #realtalk #ausdemkoma #erstertag by @nodeschpro

🇩🇪 Eigentlich nur ein Schnappschuss mit dem Handy. Später habe ich ihn in Schwarz-Weiß umgewandelt – und genau so fand ich ihn richtig schön.

🇬🇧 It was actually just a quick snapshot with my phone. Later, I turned it into black and white – and that’s exactly how I really liked it.

#SchwarzWeiß #Handyfotografie #Nachthimmel #BlackAndWhitePhotography #MobilePhotography by @nodeschpro

Ein letzter Blick aufs Meer, dann geht’s wieder nach Hause. 🌅🚗

#Sonnenuntergang #Meer #Heimreise #kroatien🇭🇷 @falkensteiner.camping by @nodeschpro

The calm after sunset. 🌅✨

Captured this unforgettable Adriatic evening with the new @insta360 Luna Ultra. The last colors of the day, a glowing superyacht on the horizon, and the sea slowly fading into the night. Sometimes the best moments don’t need filters—just the right light.

📍 Croatia

#Insta360 #LunaUltra #Sunset #YachtLife #Croatia by @nodeschpro

Ich weiß nicht, wem sie gehört…
Fast 50 Meter lang, rund 31 Millionen Euro wert und der perfekte Name: No Stress. 🌅🛥️
Während die Sonne langsam im Meer versinkt, wirkt plötzlich alles ein bisschen unwichtiger.

💡 Fun Fact: Die NO STRESS ist eine fast 50 Meter lange Hybrid-Superyacht von Rossinavi – mit Pool am Bug, Beach Club am Heck und einem nahezu lautlosen Elektromodus.

#NoStress #LuxuryYacht #Sunset #Croatia #GoldenHour by @nodeschpro