Instagram story viewer> @nokobook> Posts

nokobook

@nokobook

686

followers

175

following

📚کتاب درمانی (اینجا هر مشکلی راه درمانی داره)
✨معرفی و فروش‌ بهترین کتاب‌ها
📎تخفیفات عالی/ارسال فوری
📍آدرس ما:قم/مجتمع ناشران/طبقه همکف پلاک ۲

POSTS STORIES REELS TAGGED

خیلی‌وقت‌ها کمال‌گرایی در ظاهر یک صفت خوب و نشانه‌ی «تلاش برای بهترین بودن» به نظر می‌رسد؛ اما در واقعیت، یک تله‌ی خاموش است که دست‌وپای ما را می‌بندد، سرعت‌مان را می‌گیرد و اجازه نمی‌دهد شروع کنیم یا کار را تمام کنیم!

کتاب «چگونه کمال‌گرا نباشیم» نوشته‌ی استفان گایز (نویسنده کتاب محبوب خرده‌عادت‌ها)، دقیقاً برای همین ساخته شده است. گایز با زبانی ساده، طنزآمیز و راهکارهای کاملاً عملی به ما یاد می‌دهد چطور به جای گیر افتادن در دام «یا عالی، یا هیچ‌چیز»، قدم‌های کوچک اما پیوسته برداریم و از مسیر انجام کارها لذت ببریم.

✨ این کتاب به درد چه کسانی می‌خورد؟

• کسانی که مدام کارهایشان را به تعویق می‌اندازند چون نگران نقص‌هایش هستند.

• افرادی که از استرسِ استانداردهای بالا، همیشه خسته‌اند.

• کسانی که می‌خواهند «انجام شده» را جایگزین «بی‌نقصِ انجام‌نشده» کنند.

📦 برای سفارش این کتاب یا مشاوره انتخاب کتاب‌های متناسب با حال‌وهوایتان (کتاب‌درمانی)، می‌توانید به سایت نوکو بوک سر بزنید یا به ما دایرکت بدهید. 💛

#کمال_گرایی #چگونه_کمال_گرا_نباشیم #استفان_گایز #معرفی_کتاب #کتاب_خوب by @nokobook

33

6

an hour ago

«بزرگ‌ترین چالش در تربیت فرزندان، رفتار آن‌ها نیست؛ واکنش هیجانی خود ماست.»

این ایده‌ی محوری **هال ادوارد رانکل** (روان‌درمانگر خانواده) در کتاب **«تربیت بدون فریاد»** است. کتابی که خلاف جریان رایج حرکت می‌کند: به‌جای آموزش تکنیک برای مهار و کنترل کودک، نوک پیکان را به سمت والد بازمی‌گرداند.

رانکل نشان می‌دهد که فریاد زدن نشانه اقتدار نیست، بلکه سرریز درماندگی است؛ لحظه‌ای که شنیدن متوقف و حالت دفاعی فعال می‌شود. او در ۴ بخش و با پرونده‌های واقعی بالینی، راهکاری عمیق پیش می‌گذارد:
چگونه والد با مدیریت اضطراب و تثبیت هیجان خود، فضای خانه را آرام کند تا کودک فرصت یادگیری و مسئولیت‌پذیری پیدا کند.

اگر به‌دنبال درک ریشه‌ها به‌جای راه‌حل‌های دم‌دستی هستید، این اثر انتخابی ماندگار است.

▫️ عنوان: تربیت بدون فریاد
▫️ نویسنده: هال ادوارد رانکل
▫️ موضوع: تنظیم هیجان و بازتعریف رابطه والد و کودک
▫️ موجود در نوکوبوک (ثبت سفارش از طریق سایت و دایرکت)

#تربیت_بدون_فریاد
#هال_ادوارد_رانکل
#فرزندپروری_آگاهانه
#روانشناسی_کودک
#والدگری by @nokobook

13

10

a day ago

🌱 بزرگ کردن یک انسان آگاه، مسئولیت‌پذیر و شاد، بزرگ‌ترین چالش و در عین حال زیباترین سفر والدین است.

کتاب «از فرزندت قهرمان بساز…» (Raising Great Kids) نوشته‌ی دو نام شناخته‌شده در حوزه روانشناسی تربیتی، دکتر هنری کلود و دکتر جان تاونسند (نویسندگان کتاب پرفروش مرزها)، یک راهنمای جامع و کاربردی برای والدینی است که می‌خواهند فراتر از روش‌های سنتی، با محبت و صداقت فرزندان خود را برای دنیای فردا آماده کنند.

این کتاب به شما یاد نمی‌دهد که چگونه بچه‌های مطیع یا بی‌نقص تربیت کنید؛ بلکه کمک می‌کند تا ساختار درونی شخصیت آن‌ها را به گونه‌ای شکل دهید که در مواجهه با چالش‌های زندگی، روی پای خود بایستند و قهرمان زندگی خود باشند. 🎯

✨ چرا این کتاب را پیشنهاد می‌کنیم؟

• ارائه‌ی راهکارهای عملی برای ایجاد مرزهای سالم در تربیت

• تمرکز بر رشد عاطفی، مسئولیت‌پذیری و اعتمادبه‌نفس کودک

• زبانی ساده، روان و دور از توصیه‌های دست‌وپاگیر تئوری

📦 برای سفارش این کتاب یا مشاوره انتخاب کتاب‌های حوزه فرزندپروری و روانشناسی، می‌توانید از طریق دایرکت با ما در ارتباط باشید یا به سایت نوکو بوک سر بزنید. 🌐

#فرزندپروری #تربیت_کودک #روانشناسی_کودک #هنری_کلود #جان_تاونسند by @nokobook

656

15

4 days ago

خیلی‌ها فکر می‌کنند فرزندپروری فقط غریزی است؛ اما حقیقت این است که بچه‌دار شدن یک سفر عمیقاً یادگیری‌ست و بزرگ کردن یک انسان سالم، نیاز به ابزار درست دارد.

اگر می‌خواهید جای اینکه فقط داد بزنید یا کنترل‌تان را از دست بدهید، با فرزندتان ارتباطی عمیق، امن و سازنده بسازید، این ۳ کتاب دقیقاً همان نقشه‌راهی هستند که باید قبل یا حین این مسیر بخوانید:

📚 از فرزندت قهرمان بساز…

نویسنده: دکتر هنری کلود و دکتر جان تاونسند

یه راهنمای جامع و کاربردی برای تربیت فرزندی با محبت، صراحت و مسئولیت‌پذیر که بهش یاد میده چطور با چالش‌های زندگی بجنگه و روی پای خودش بایسته.

📚 به بچه‌ها گفتن، از بچه‌ها شنیدن

نویسنده: ادل فیبر، آیلین مزلیش

کتابی که بهتون یاد میده چطور با بچه‌هاتون حرف بزنید تا به حرف‌هاتون گوش بدن و چطور بهشون گوش بدید تا باهاتون دردل کنن. (معجزه‌گر ارتباط مؤثر!)

📚نیک‌سرشت (Good Inside)

نویسنده: دکتر بکی کندی

یک راهنمای علمی و فوق‌العاده برای تبدیل شدن به همون پدر و مادری که همیشه آرزوشو داشتید؛ کتابی که به جای کنترل رفتار، به ریشه و درون بچه‌ها نگاه می‌کنه.

📦 این پک سه‌تایی جذاب رو می‌تونید همین الان با تخفیف ویژه از سایت «نوکوبوک» سفارش بدید. (لینک خرید در بیو پیج 🛒)

💬 به نظر شما کدوم مهارت توی فرزندپروری از همه سخت‌تره؟ برامون بنویسید.

🔖 این ریلز رو بفرست برای اون‌کسی که قراره به‌زودی پد by @nokobook

53

13

6 days ago

چرا بعضی‌ها این‌قدر راحت دیگران رو کنترل می‌کنن و حرف خودشون رو به کرسی می‌نشونن؟ 🦊🧠

کتاب «روباه‌تر از روباه» (نوشته ایتو جی گریفیث) قرار نیست به ما یاد بده چطور فریبکار باشیم؛ اتفاقاً برعکس! این کتاب به ما یاد میده چطور فریبکاران سمی رو توی روابط کاری، دوستانه و حتی خانوادگی شناسایی کنیم.

خیلی وقت‌ها این افراد با سوءاستفاده از احساسات ما، طوری رفتار می‌کنن که خودمون هم متوجه بازی‌های پشت پرده‌شون نمی‌شیم. این کتاب کمک می‌کنه نقاب‌ها رو کنار بزنیم، مرزهای سالم‌تری بسازیم و بازی رو به نفع آرامش خودمون برگردونیم. 📖✨

📦 همین حالا می‌تونید نسخه چاپ‌شده این کتاب رو به همراه نشانگر اختصاصی نوکو بوک از طریق سایت یا دایرکت سفارش بدید.

📚تعداد صفحات: ۸۰

#نوکو_بوک #روباه_تر_از_روباه #روانشناسی_رابطه #معرفی_کتاب #کتاب_روانشناسی by @nokobook

18

18

7 days ago

عشقی که نسوزاند، ویران می‌کند… 🌪️

«بلندی‌های بادگیر» یک داستان عاشقانه معمولی نیست؛ روایتی از عشق، وسواس، کینه و انتقامه که نسل‌ها رو به خاک سیاه می‌نشونه!

امیلی برونته شاهکاری خلق کرده که وقتی وارد عمارت طوفان‌زده و مه‌آلودش می‌شی، تا آخرین صفحه نمی‌تونی از سرمای استخون‌سوز داستان فرار کنی.

شخصیت «هیت‌کلیف» شاید تلخ‌ترین، تاریک‌ترین و در عین حال جذاب‌ترین عاشق ادبیات جهان باشه؛ عشقی که مرز بین جنون و نفرت رو محو می‌کنه.

💬 شما بعد از خوندن این کتاب حس دلسوزی به هیت‌کلیف داشتید یا فقط از کارهاش خشمگین شدید؟ توی کامنت‌ها برام بنویسید.

🏷️ مشخصات کتاب:
نام کتاب: بلندی‌های بادگیر
نویسنده: امیلی برونته

📦 برای ثبت سفارش دایرکت پیام بدید یا از طریق سایت اقدام کنید.

#بلندیهای_بادگیر #امیلی_برونته #ادبیات_کلاسیک #کتاب_خوب #معرفی_کتاب by @nokobook

3k

26

8 days ago

عشق برای بیشتر ما یک «اتفاق» است، اما برای آلن دو باتن، عشق یک «پروژه برای اندیشیدن» است. او در کتاب «جستارهایی در باب عشق»، دست ما را می‌گیرد و به اعماقِ ذهن یک آدمِ عاشق می‌برد؛ از همان لحظه‌ی اول که در هواپیما با یک نگاه دل می‌بازد، تا لحظاتی که دچار تردید، حسادت و در نهایت واقع‌بینی می‌شود.
چرا این کتاب با بقیه رمان‌های عاشقانه فرق دارد؟
این کتاب فقط یک داستان نیست؛ بلکه ترکیبی از داستان و فلسفه است. دو باتن با ظرافتِ یک جراح، مفاهیمی مثل:
🔹 تقدیرگرایی در عشق: (چرا فکر می‌کنیم نیمه‌ی گمشده‌مان را پیدا کرده‌ایم؟)
🔹 ایده‌آل‌سازی: (چرا در ابتدا طرف مقابل را بی‌نقص می‌بینیم؟)
🔹 ترس از طرد شدن و قدرت در رابطه را بررسی می‌کند.
این کتاب برای چه کسانی است؟
اگر به دنبال رمان‌های زرد و کلیشه‌ای هستید، این کتاب مناسب شما نیست. اما اگر می‌خواهید بدانید در پشتِ پرده‌ی احساساتِ شما چه می‌گذرد و چطور می‌توان با «عقلانیت» به جنگِ دردهای عاطفی رفت، این کتاب بهترین راهنمای شماست. در واقع این اثر، یکی از بهترین گزینه‌ها برای «کتاب‌درمانی» (Bibliotherapy) در حوزه‌ی روابط عاطفی است.

می‌توانید همین حالا از طریق سایت نوکو بوک (لینک در بیو) ثبت سفارش کنید.

💬 سوال از شما: به نظر شما، آیا شناختِ منطقیِ عشق، لذتِ آن را از بین می‌برد یا باعث ماندگاری‌اش می‌شود؟ نظرتان را برای ما بنویسید.

#جستارهایی_در_باب_عشق #آلن_دو_ by @nokobook

92

20

9 days ago

چرا گاهی در ارتباط با آدم‌ها دچار سوءتفاهم می‌شویم؟
آیا تا به حال حس کردید که در یک رابطه (کاری یا عاطفی) دارید در تاریکی تیر می‌اندازید؟ انگار آدم‌ها نقابی به چهره دارند و شما نمی‌دانید پشت این کلمات، چه نیتی پنهان شده است.

واقعیت این است که «خواندن دیگران» یک غریزه صرف نیست؛ یک مهارت است که می‌شود آن را یاد گرفت. 🎭

کتاب «چگونه آدم‌ها را بخوانیم» اثر پاتریک کینگ، دقیقاً همان چیزی است که برای بالا بردن هوش اجتماعی‌تان به آن نیاز دارید. این کتاب فقط یاد نمی‌دهد چطور مچ دیگران را بگیرید؛ بلکه به شما یاد می‌دهد چطور رفتارهای کلامی و غیرکلامی را تحلیل کنید، احساسات پنهان افراد را درک کنید و در نهایت، ارتباطات سالم‌تر و پیش‌بینی‌پذیرتری بسازید.

اگر دوست دارید از سردرگمی در روابطتان فاصله بگیرید و با اعتماد به نفس بیشتری در جمع ظاهر شوید، این کتاب در قفسه کتاب‌درمانی «نوکو بوک» منتظر شماست.

✅ برای سفارش و مشاوره درباره این کتاب، کافیست به دایرکت پیام دهید یا از طریق لینک سایت در بایو پیج سفارشتون رو ثبت کنید.

#نوکوبوک
#کتاب_درمانی
#معرفی_کتاب
#مهارت_های_ارتباطی
#روانشناسی_موفقیت by @nokobook

21

19

12 days ago

چند بار تا حالا ساعت ۲ نصفِ‌شب به‌خاطر یه مکالمه‌ی ساده ۵ سال پیش بیدار موندی؟! 🤦‍♂️💭

متن:

«اورثینکینگ» یا همون بیش‌از‌حد فکر کردن، مثل اینه که توی ذهنت یه چرخه بی‌پایان از سناریوهای منفی بسازی که ۹۰ درصدشون هیچ‌وقت اتفاق نمی‌افتن!

کتاب «زیاد بهش فکر نکن» نوشته‌ی نیک ترنتون، فقط یک سری حرف انگیزشی نیست؛ ۲۳ تا تکنیک کاملاً عملی و قدم‌به‌قدم داره برای اینکه:

🔹 ترمز افکار منفی و سناریوسازی‌های ذهنی رو بکشی

🔹 استرس و اضطراب روزمره رو مدیریت کنی

🔹 از گذشته و آینده بیرون بیای و تمرکزت رو برگردونی به «زمان حال»

اگر ذهنت شبیه یه تبِ مرورگره که ۴۰ تا صفحه توش همزمان بازه، این کتاب همون دکمه‌ی Refresh و آروم‌کننده‌ایه که لازم داری. 🌱

💬 به ما بگو: تو وقتایی که مغزت شلوغه و زیاد فکر می‌کنی، چطور خودت رو آروم می‌کنی؟

📦 برای ثبت سفارش، دایرکت پیام بده یا به وب‌سایت سر بزن.

#کتاب #معرفی_کتاب #کتاب_زیاد_بهش_فکر_نکن #کتابخوانی #کتاب_بخوانیم by @nokobook

50

27

15 days ago

گاهی چیزی که اسمش را گذاشته‌ایم «من همینم»…
فقط زخمی است که مدت‌هاست کسی آن را ندیده.

«از تروما تا التیام» درباره‌ی روان‌زخم‌هایی است که ممکن است در گذشته شکل گرفته باشند و سال‌ها بعد خودشان را در قالب اضطراب، شرم، کمال‌گرایی، مهرطلبی، ترس از تعارض یا الگوهای تکرارشونده‌ی رفتاری نشان بدهند.

این کتاب قرار نیست یک‌شبه همه‌چیز را حل کند؛ بیشتر دعوتی است برای اینکه با خودمان صادقانه‌تر روبه‌رو شویم و بفهمیم پشت بعضی از واکنش‌هایمان چه چیزی پنهان شده.

شاید شروع التیام، از جایی باشد که بالاخره زخم را ببینیم.

📚 «از تروما تا التیام»
نوشته‌ی مدرسه زندگی

اگر این موضوع برات جذابه، ذخیره‌اش کن؛ احتمالاً این کتاب حرف‌های زیادی برای گفتن داره.

📚ثبت سفارش از طریق لینک سایت در بایو پیج

#از_تروما_تا_التیام #تروما #روانشناسی #خودشناسی #سلامت_روان کتاب by @nokobook

74

13

18 days ago

مردی که رنگ‌ها را می‌جوید و رنج را زندگی می‌کرد.
«شور زندگی» فقط یک کتاب نیست؛ یک فریاد است. فریادِ مردی که جهان را با چشمانی دیگر می‌دید و قلبش در میان رنگ‌ها جا مانده بود. ونسان ونگوگ، کسی که در اوج انزوا و تاریکی، ستاره‌ها را به رقص واداشت و زیباترین گل‌های آفتاب‌گردان را به تاریخ هدیه داد.
این کتاب، روایتِ زندگیِ انسانی است که هنر برایش نه یک شغل، که تنها راهِ بقا بود. اروینگ استون در این شاهکار، شما را به اعماقِ روحِ پرالتهابِ ونگوگ می‌برد تا بفهمید چگونه از دلِ خاکسترِ شکست‌ها، ققنوسِ نبوغ برمی‌خیزد.
اگر می‌خواهید بدانید پشتِ آن نگاه‌هایِ عمیق و بوم‌هایِ پر از آشوب چه دنیایی پنهان بوده، این کتاب بهترین همراهِ شماست.

📖 برای سفارش این سفرِ پرالتهاب و تهیه کتاب، از طریق دایرکت یا سایت «نوکو بوک» با ما در ارتباط باشید.

#نوکو_بوک #شور_زندگی #ونسان_ونگوگ #معرفی_کتاب by @nokobook

30

22

20 days ago

بداهه‌گویی، یک «استعداد» نیست؛ هنرِ تبدیلِ اضطراب به کاریزماست.

کتاب «جادوی بداهه‌گویی» به شما یاد می‌دهد چطور در هر موقعیتِ غیرمنتظره‌ای، کلمات را نه با دستپاچگی، که با صلابت کنار هم بچینید. آندری سدنیف در این کتاب، نقشه‌ی راهی را ترسیم کرده که هر مدیر، سخنران و حتی کارمندی برای تسخیرِ توجهِ مخاطب به آن نیاز دارد.

این کتاب، دفترچه راهنمایِ «حضورِ ذهن» در دنیایِ پرشتابِ امروز است.

📚 تهیه کتاب، از طریق لینک سایت در بایو پیج

#جادوی_بداهه_گویی #فن_بیان #بداهه_گویی #نوکوبوک #معرفی_کتاب by @nokobook

24

21

22 days ago