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Ivanna Bolonotto

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🧘🏻‍♀️ Instructora de Yoga & Breathwork Domingos 11:00 a.m @laboratoriodemovimiento.do

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Avisame cuando escuches esto ♥️ by @nonabolonotto

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2 months ago

NUEVO episodio del Vera Well Podcast

(Links en perfil para escuchar)

La primera vez que hice técnicas de respiración guiadas con @nonabolonotto fué una experiencia indescriptible… lloré muchísimo, se me removió todo adentro, y yo no entendía como de simplemente respirar pudo suceder todo esto…

En este episodio de VeraWell Podcast, converso con Ivanna Bolonoto, experta en yoga y breathwork, sobre cómo estas prácticas pueden transformar nuestra vida.

Descubre cómo el breathwork no solo mejora la salud física y mental, sino que puede ser el camino hacia una paz interior duradera. Ivanna nos cuenta cómo empezar a integrar estas prácticas en tu vida diaria y los beneficios inmediatos que puedes experimentar.

� ¡Escucha este episodio y comienza tu transformación hoy! Ve a los links en mi perfil, escucha y compartelos a quien pueda servirle :) by @nonabolonotto

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a year ago

Jhonnie Walker Home Club ⚾️
Se prendió esto!
@johnniewalkercca

Las fotitos lindas las tomó @dhiarah the best 😘 by @nonabolonotto

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13 hours ago

Antes de cada clase me hago la misma pregunta:
¿quiénes son y qué necesitan hoy?
Todo lo demás sale de ahí. by @nonabolonotto

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2 days ago

Armar la playlist de cada sesión es de mis partes favoritas. Cada canción está ahí por algo, aunque no lo notes en el momento.

Estas son las que casi siempre están 👇

A Million I’s — Gungor
Innerbloom — RÜFÜS DU SOL
Step Out — José González
Pieces — Andrew Belle
Cmon (LATIN MAFIA & Fred edit) — Fred again.., Brian Eno, LATIN MAFIA by @nonabolonotto

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5 days ago

Ta’ malo by @nonabolonotto

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7 days ago

Amable recordatorio by @nonabolonotto

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10 days ago

Recordando hace justo una semana, esta clase de yoga al amanecer frente al mar 🌊 taken in Secrets Playa Esmeralda Resort & Spa by @nonabolonotto

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14 days ago

@manekineko.rd just entered the group chat 🇯🇵

Esto fue lo que pedimos:
🥟 Gyoza de Cerdo
🦐 Siu Mai de Camarón
🐷 Tonkotsu Miso
🌶️ Miso Hot
🔥 Tantanmen
🥓 Miso Carbonara
🥢 Yakisoba
🐔 Torigara Miso by @nonabolonotto

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15 days ago

este reel no tiene hook.
no te enseña nada, no te va a hacer reír, y la canción no esta trendy.
es una que me encanta y ya.

estuve a punto de no subirlo.

y después pensé… me digo creadora.. de CREAR no de “hacer contenido que performe”.
no todo lo que hago tiene que ser viral, ni llegarle a todo el mundo, ni tener el engagement que me gustaría (que sí me gustaría, no te voy a mentir).

a veces uno crea por crear. por aburrimiento. porque necesitaba sacarlo. y eso es suficiente.

si SIGUES LEYENDO esto, ya le ganaste al swipe. nos estamos acostumbrando a no leer nada que pase de dos líneas, y me incluyo.

te mentiría si te dijera que esto no me cansa. irse deep en redes harta. YA HARTA.

pero que no se nos olvide… en yoga a esto le llamamos soltar. en Instagram le llaman flopear (que no pegó, pocas vistas, pocos likes.. i know, me enteré hace poco).

yo hoy elijo soltar.

Qué es lo último que hiciste solo porque sí?

🎵JUST STAND THERE - Fred Again & SOAK @fredagainagainagainagainagain (por si alguien también la necesitaba). by @nonabolonotto

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16 days ago

O no? 😅 by @nonabolonotto

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18 days ago

🥹💓 by @nonabolonotto

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18 days ago