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以前我常常說受不了
可能累的受不了
不爽的受不了
但我其實根本不知道
受不了真正的意思是什麼
直到你出生
你的可愛
讓我明白什麼叫做真的受不了
#餃餃
#nono腦濕語錄
#nuv by @nonochen04

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4 years ago

【we’ll get the next dream 花蓮橘子猿移訓完美落幕】

2026 的夏天，橘子猿再次前往北部進移地訓練，今年特別去了全台灣等級最高的訓練場地 @lockin_center.tw 力拼中心，感謝力拼中心提供這麼優質的訓練環境給花蓮孩子，其中這三天也分別安排了新北市的東湖國小、桃園經國國中以及大竹國中與橘子猿們進行交流。

最後一天的重頭戲，同樣前進橘子企業總部參訪，讓小球員們感受背後支持的企業文化以及精神，感謝橘子關懷基金會安排花蓮的大學長林力仁，擔任這次客座講師分享自己的生命故事啟發孩子們勇敢追夢，最後由基金會執行長餅哥為所有的球員們精神喊話。

2023 年 @empower.training 引爆運動訓練與 @gamacheerup 橘子關懷基金會開始啟動了『前進籃球夢』，經過四年第一批的選手從小學生今年也國中畢業了，經過移地訓練後今年度的前進籃球夢也畫下完美的句點，期待下次繼續帶著 GoNext 的精神與花蓮的選手以及家長持續為夢想引爆🧡💛

#EMPOWER #gonext #花蓮橘子猿#前進籃球夢#橘子關懷基金會 taken in 遊戲橘子 by @nonochen04

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2 days ago

橘子關懷基金會倡議「GoNext 」，鼓勵年輕人勇敢挑戰，大膽冒險，無論成敗，更在乎的是過程中的風景，過往的許多案例，已經證明橘子關懷基金會的期許，的確讓許多年輕人受到啟發！

來到籃球舞台，橘子猿的成立，是橘子關懷基金會與引爆籃球運動的合作，也在訴說一個冒險的故事，不一定是要挑戰大山，不一定是要飄洋過海，只要願意踏出那一步，願意從無到有，即使再小，都是冒險與勇氣！

走過合作四個年頭，橘子關懷基金會執行長陳秉良看到了橘子猿的成長，更從過程中看到了更多可能，希望能有更多的孩子，透過橘子猿，獲得冒險的勇氣與前進的動力！

🖥歡迎訂閱本頻道：
https://tinyurl.com/y4wwks2e by @nonochen04

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3 days ago

橘子關懷基金會與引爆籃球訓練的四年緣分，有一個極為重要的角色，就是花蓮橘子猿的教練陳弘瑜，來自花蓮的他，教練旅程可以回到故鄉，他比誰都瞭解，這一切有多麼可貴！

橘子猿是一支來自花蓮的球隊，期盼透過籃球，為花蓮的孩子帶來更多可能，不只是籃球訓練與比賽而已，而是因為籃球，讓孩子看見自己，理解自己，進而啟發自己，勇敢面對挑戰，找到GoNext的決心！

🖥歡迎訂閱本頻道：
https://tinyurl.com/y4wwks2e by @nonochen04

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5 days ago

有時候，支持一個品牌，不只是因為它好喝。

更是因為，它背後有一群認真生活、努力打拚的人。

這次收到花蓮藍鵲球員——黃千祐、黃千翔家裡經營的 **谷間茶堂** 送來的四款茶：
🍃 柚花奶茶
🫖 谷間紅茶
🌱 谷間綠茶
🥛 谷間奶茶

今天先開箱我最期待的 **柚花奶茶**。

第一口就能喝到很濃厚的茶香，不是那種只有甜味的奶茶，而是茶味很有層次；吞下後，尾韻還帶著淡淡的柚花香，清香不搶味，喝起來很舒服。

身為教練，很開心看到孩子的家人願意用心經營自己的品牌。

如果有機會，也歡迎大家一起支持花蓮在地品牌，讓更多人認識這份來自花蓮的好味道。🍵💙

👇谷間茶堂分專👇
＠valleyteashop99

#谷間茶堂 #花蓮在地品牌 #花蓮藍鵲 #支持在地 #茶包推薦 #奶茶控 #花蓮美食 #NoNo腦濕又來了 by @nonochen04

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13 days ago

橘子猿成軍三年以來，今年的引爆暑假 Finals，對我來說意義非凡。

我想證明的，不只是花蓮的孩子做得到，更想證明橘子猿存在的必要。

U15 國中組三戰全勝，順利拿下冠軍。恭喜四位國三畢業生，替自己的國中生涯留下最美好的畢業禮物，也替橘子猿完成了最後一項重要任務。真的很替你們感到驕傲，明年就換學弟們當家了。

至於 U12 國小組，兩場比賽都以一分之差敗下陣來。自己辛苦了這麼久，孩子也努力了這麼久，最後卻沒能把冠軍留下來。

說到底，輸球就是教練的責任。無論是調度、戰術還是臨場應變，我都還有可以做得更好的地方。我太相信自己的掌握，去控制比分，卻忽略了比賽本來就充滿不確定性。一切的責任，都在我這個教練身上。

比賽結束後，橘子猿也將暫時解散。心裡有些不甘，也有些懊悔，但我相信這不是結束，而是下一段旅程的開始。

待年底重新啟動，橘子猿將強勢回歸。

我們會把屬於橘子猿U12的冠軍盃，拿回來。

#花蓮籃球訓練
#EMPOWER引爆運動訓練
#橘子猿籃球隊
#引爆finals
#重返榮耀 by @nonochen04

82

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19 days ago

FB真的記錄了好多事情
八年前的今天
因為代理原因消失的緣故
離開了原本的學校

八年後再看到這篇文章
心裡依然很有感觸
原來這麼多年過去
有些事情改變了
有些事情
卻始終沒有變

即使人生總要面對選擇
即使未來的路
不一定按照期待前進
我依然相信教育
依然堅持自己的理念
依然努力做好每一件事

因為真正重要的
從來不是站在哪個位置
而是無論身在何處
都不忘記
當初為什麼出發

八年前如此
八年後
依然如此

教書第九年了
回頭看
那個相信教育的自己
始終存在

未來
我也會帶著同樣的初衷
邁向第十年
繼續陪伴孩子成長
也繼續成為
自己想成為的老師

#NoNo腦濕語錄
#代理教師
#NoNo腦濕又來了
#邁向第十年 by @nonochen04

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25 days ago

【花蓮藍鵲二週年主題曲正式上線】

兩年前，我們因為熱愛籃球而相聚。
兩年後，我們因為彼此的陪伴與信任，繼續向前。
這首歌，獻給所有曾經穿上藍鵲球衣的孩子、家長與教練。
那些一起流過的汗水、經歷過的失敗、享受過的勝利
都成為了藍鵲最珍貴的故事，謝謝每一位陪伴藍鵲成長的人，因為有你們，我們才能飛得更遠。

#花蓮藍鵲 #empower #兩週年 #basketball #花蓮籃球俱樂部 by @nonochen04

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a month ago

甲組的~~
#NoNo腦濕日常 by @nonochen04

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3 months ago

身體發出警訊的這一年，
除了意識到身體健康的重要性，
重視自己的家人，
也開始會去檢視自己的人生，
如何成為更好的人。

但關於所謂的「好的人」，其實沒有標準答案。

　　三國時代，魏、蜀、吳各據一方。
蜀國的百姓相信劉備是仁義之君，
魏國的子民認為曹操是亂世中的救國之人，
吳國的人則覺得孫權才是真正守護江東的領袖。
　同一場戰爭，
沒有哪一方的子民會覺得自己是「壞人」，
但在對方眼中，卻可能剛好相反。

　　歷史從來都不是非黑即白，而是立場的不同。

　　以前，
我很在意別人的看法。
　　會去想：「這樣做別人會不會覺得我不好？」
　　但越在意，就越不像自己。

　　這一年，我開始很認真的做自己。
　　我不再追求所有人都認同我，
而是確定
我做的對得起自己的事。

　　因為我漸漸明白：
　　任何事情，都是一體兩面。
　　同一件事，在不同的人眼中，
本來就會有不同的解讀。

　　既然如此，何必要為了不同立場的人，
傷透腦筋，甚至去迎合？

　　不同立場，本就不會同行。
　　與其成為每個人眼中的「好的人」，
　　不如成為自己心中，問心無愧的人。

#NoNo腦濕語錄
#立場不同沒有對錯
#價值觀
#不做好人
#做個有意義的人 by @nonochen04

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3 months ago

跟這群孩子相處了一段時間，
該留一個版面給他們了。

剛接手的時候，說真的——挺魔鬼的。
不愛來上學、不愛寫作業，
動不動就吵架，天天都有狀況。

那時候每天進教室，
不是在處理問題，就是準備面對新的挑戰。
但不知道從什麼時候開始，
一切慢慢變了。

他們開始願意舉手，
開始願意嘗試，
開始在跌跌撞撞中，找到自己的節奏。

而我，也從「怎麼撐過一天」，
變成每天都在想——
今天要怎麼陪他們再多走一點。

我們一樣會鬥智，
我每天想著怎麼整他們，
他們也每天想著怎麼來凹我。
吵吵鬧鬧，但也一點一滴在長大。

原來，所謂的改變，
不是一瞬間變好，
而是有人願意陪你，一起慢慢變好。

現在的我，上班的動力很簡單——
就是走進教室，看見他們，
一起學習、一起挑戰、一起面對新的事情。

原來上班這件事，
真的可以很快樂。

#nono腦濕語錄
#上班這件小事
#快樂成長
#天真無邪
#動力 by @nonochen04

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3 months ago

半睡半醒的我，
　　你一邊喝著奶，
　　一邊把奶瓶遞到我嘴邊。

　　什麼話都沒說，
　　卻把愛給得很滿。

　　現在回頭看，
　　心頭一酸。

　　想想再過幾年，
你依然會這麼愛我，
　　只是，不會再用這樣的方式陪我了。

　　我沒有捨不得你長大，
　　我只是捨不得，
　　那個全世界只有我的你。
　　如果可以，
　　我真的很想，把那一刻留久一點。

#nono腦濕語錄
#時間過太快
#成長就是瞬間
#當爸爸後
#開始感性了 by @nonochen04

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4 months ago