Instagram story viewer> @norabjensen> Posts

Nora

@norabjensen

385

followers

517

following

Master 1 powerlifter

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

EM recap 🇨🇿

76.8 kg BW as the lightest in the -84 class.

🥇 Squat — 200 kg 🥈 Bench — 95 kg 🥈 Deadlift — 175 kg PB 🥈 Total — 470 kg

Not the performance I know I’m capable of, especially in squat. Mentally it was a fight to accept it and still stay locked in for what was left of the competition.

Still matched my all-time best total with fewer successful lifts than last time, which makes it a little easier to take, even if it still stings.

Proud to fight back after a rough start and leave with a PB and medals in every discipline.

Huge thanks to the Danish team — especially @attackedbyshark and @boeriksen99, who got me through the competition from start to finish. You were absolutely great 😘
@l.sette - I will deadlift 200 kg one day and think of you 😅 @setanja it was great lifting with you for the first time. Let’s do it again soon 🙌
 A big thank you to my coach @liftingthelimit1000 for the support, guidance, and belief. Much more to come 💪
 And a special thanks to Team GB for once again treating me like one of their own all week. I was two conversations away from switching nationality… but I’m not officially defecting 😇 Can’t wait to see you all for the next one 😍

Lastly, thank you to my club @hsk_powerlifting back home — especially @mikkelsports , @tobias__soerensen and @joergen_m_b_rasmussen, who always show up, no matter what. You don’t just help with prep, you make it possible 🙏❤️

And kisses to my husband @kasper.b.jensen.58 — my biggest fan, who believes in me the most ❤️

More to build. More to prove.

I’ll be back. taken in Plzen, Czech Republic by @norabjensen

129

49

5 months ago

215 kg PB 💪 With the best crew keeping me safe at @hsk_powerlifting 🔥 taken in HSK - Horsens Styrkeløft Klub by @norabjensen

113

32

5 months ago

DM 2026 🥇

Squat: 200(x)-200-205
Bænk: 85-90-95
Dødløft: 160-170-175(x)

Total: 470 kg (5 kg pr)

Sulten efter mere - næste stop EM i Pilsen 🫡

Tak til @mikkelsports og @tobias__soerensen for at hjælpe på dagen og til alle træningerne - I gør det hele meget sjovere og jeg sætter stor pris på vores samarbejde 🙌❤️

Tak til spotterne fra @koebenhavnsstyrkeloeftklub, som var så søde at gribe både mig og de 200 kg, jeg havde på ryggen da jeg faldt - og for at give de bedste udløft øst for Storebælt 🙏

Coach extraordinaire er som altid @liftingthelimit1000 💪

@hsk_powerlifting
@danskstyrkeloeftforbund by @norabjensen

75

17

7 months ago

Prep done. It’s there or it isn’t - time will tell 🫡

Vil du også prøve at løfte i udstyr? @danskstyrkeloeftforbund kan hjælpe dig i gang med låneudstyr og vejledning 🙌 by @norabjensen

68

7

7 months ago

All-time PR 205 kg. Powered by @hsk_powerlifting 🙌 taken in HSK - Horsens Styrkeløft Klub by @norabjensen

89

34

8 months ago

TSK Cup 2025

Det gik godt! 8/9 løft godkendt (juryen underkendte min åbner i squat) og en lille pr i alle tre løft. Og endelig - endelig! - fik jeg 200 kg på stangen i squat.

S: 192,5 (x) - 195 - 200
B: 87,5 - 90 - 95
D: 155 - 167,5 - 170
T: 465 🥇

Der er stadig meget at arbejde med, og det er fint. Jeg fyldte 43 år for nylig, og det er sådan set bare fedt at opleve, at styrken og kompetencerne stadig flytter sig 🙌

Det første år med @liftingthelimit1000 som træner er nu gået, og jeg ser frem til, hvad det næste bringer. Tak for at være mastermind bag teknik og programmering, men også for at yde psykisk førstehjælp når jeg ikke tror på mig selv 🙏

Kæmpe tak til @mikkelsports for at at tage med til Tårnby og råbe, hype og heppe præcis som jeg havde brug for. Du er en genial klubkammerat👌
Tak til @tobias__soerensen for kloge ord og god støtte i træningen, som jeg sætter stor pris på.
Tak til min klub @hsk_powerlifting for altid at tro på mig. Jeg giver kage lige om lidt!
Tak til min @kasper.b.jensen.58 for at være med mig altid, både i og uden for styrkeløft. Du er den bedste ♥️ taken in Tårnby Styrkeløfter Klub by @norabjensen

89

35

10 months ago

Hver PR har en historie ✌️ by @norabjensen

68

11

a year ago

Som afslutning på sommerens grundtræning, skulle jeg i forrige weekend prøve at løfte klassisk for første gang i lang tid. Scenen blev Jysk-Fynske Mesterskaber i Thisted, og jeg havde en virkelig hyggelig dag.

Squat spillede ikke super godt på dagen, men jeg justerede i planen og fik alle løft godkendt. Bænk var flyvende - lige indtil tredje løft, hvor stangen aldrig kom opad 😛 Sumo dødløft skulle afprøves for første gang uden dragt på, og jeg endte med tre godkendte forsøg. Selv i tredje forsøg glemte jeg at være bange for hoften, så dét var fedt 🤩

Jeg lavede PR i alle løft, og nød egentlig bare dagen uden stress over udstyr, der skulle på plads. Tak til @emilie.hoejfeldt og @ditte.dieselpower for virkelig godt selskab - måske vi ses til et klassisk stævne igen 👌

Jeg sluttede dagen af med at hjælpe @joergen_m_b_rasmussen med at komme i trøjen, så lidt udstyr fik jeg da med 😉

Nu er det tilbage til udstyrstræning med coach @liftingthelimit1000 og forberedelser til TSK, som bliver mit næste stævne 😎 taken in Studie 7 by @norabjensen

77

16

a year ago

Grundtræning 🙌

Er det let? Nej
Er det tungt? Også nej.
Er det 5 reps, hvor nr. 3 er krise, nr. 4 er eksistentielt blackout, og nr. 5 er hævn? 100% 😅😎 by @norabjensen

51

6

a year ago

European Masters equipped Powerlifting championship 2025 - Pilzen, Czechia

S: 197,5 kg 🥇
B: 92,5 kg 🥇
D: 167,5 kg 🥉
T: 457,5 kg 🥈

Fik tre godkendte squat, og kom utroligt tæt på de magiske 200 kg efter en opkøring, hvor squat i udstyr slet ikke har fungeret 🤷🏼‍♀️ 😅

Bænk har til gengæld været on fire i træningen, men var det ikke på platformen. Måske var det bare dagsformen, måske var det den frygtelige bænk fra Maniak. Ingen ved det, men jeg var egenligt bare lettet over at få noget godkendt 👌

Dødløft kastede en sumo-pr af sig, selv om jeg på dagen lavede de grimmeste dødløft i lang tid 🫠 I bagklogskabens klare lys skulle jeg nok alligevel have smidt 2,5 kg mere på det sidste og afgørende dødløft, men sådan er det jo.
Jeg endte med at miste totalen på kropsvægt, så det var så tæt på, som det kunne være 😎

Jeg har haft endnu en helt fantastisk tur med både nye og gamle styrkeløftvenner 🫶 Tak for hjælpen til alle jer søde mennesker, der var omkring mig på dagen - jeg sætter kæmpe pris på, at I brugte jeres tid på at hjælpe mig ❤️
Særligt tak til @joergen_m_b_rasmussen , der som altid leverede perfekte knæbind og havde styr på taktikken 🤩 Tak til @lenakruuse for at være lige så gakket som mig selv 😛 Tak for støtten til min fantastiske klub @hsk_powerlifting 🔥Og den allerstørste tak til min dejlige mand @kasper.b.jensen.58 og vores piger @bellabjerregaard og @laurabjerr, som altid hepper på mig 😘 ❤️

Nye planer er nu lagt med coach @liftingthelimit1000 og jeg glæder mig så meget til at se, hvor langt vi kan komme 🤩 by @norabjensen

74

17

a year ago

I morgen løfter jeg til EM masters i Pilsen 👌 Jeg glæder mig til at se, hvad dagen byder på, og håber at få nogle gode løft - og forhåbentlig huske at nyde det hele lidt undervejs.
Træning op til stævnet har overordnet været god, ryggen har det bedre end nogensinde og tilbage er kun at se, om jeg kan ramme noget godt på dagen 😋 taken in Plzen, Czech Republic by @norabjensen

69

14

a year ago

2024 har på mange måder været et interessant træningsår. Jeg lagde ud med at ramme 200 kg i squat for første gang, og havde store forhåbninger til stævnesæsonen. Nu er den slut, og jeg kan kalde mig europamester og verdensmester, men som året er skredet frem, har min krop og især min ryg gjort mere og mere ondt, og jeg har ikke været i stand til at præstere som jeg havde håbet på.

Jeg havde brug for at “ryste posen” og startede derfor samarbejde med en ny træner @liftingthelimit1000 efter VM. Det har været nogle spændende måneder, hvor jeg på en måde er startet forfra på alle tre løft. Jeg har ikke løftet tungt, men jeg har knoklet med teknikken og det går langsomt fremad. Vigtigst er det, at min ryg igen har det godt - og jeg glæder mig meget til at se, hvad samarbejdet fører med sig.

I 2025 venter DM som første stop på vej mod EM i maj, hvor jeg håber at være nået så langt, at jeg kan lave et godt resultat. Stay tuned 😎 by @norabjensen

46

10

2 years ago